5月1日-5日丨2026第一届中探联三峡之巅徒步大会，用脚步丈量长江三峡

从西陵峡的险峻到瞿塘峡的雄浑

赤甲山巅俯瞰长江第一湾

白帝城下聆听千年猿声啼鸣

红叶漫山时 碧水东流处

每一步都踏在唐诗宋词的韵脚上

云雾缭绕中穿过巫峡十二峰

恰似行走在水墨长卷中央

这不是一次普通的旅行

而是一场与长江亿万年的对话

一次用脚步丈量千古诗篇的朝圣

长江三峡

一眼万年 此生必赴

中国十大经典徒步线路之一

PROFESSIONAL TEAM ESCORT

长江三峡徒步，曾是国内最为知名经典的徒步路线之一，很多人以为它因三峡大坝的修建而没落，殊不知它正以另一种风光展现。

我们摒弃走马观花，以最纯粹的方式——徒步，深入三峡的肌理，穿越险峻峡谷，登顶巍峨之巅，邂逅隐匿于云雾中的秘境，感受心跳与山河同频的震撼。

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行程亮点

解锁长江三峡的极致风光与人文秘境

✔ 自宜昌逆流而上进入三峡腹地，穿越整个长江三峡

✔水陆交通结合——船游最壮丽的巫峡画廊，徒步最漂亮的古栈道

✔ 行程疏密有致——游船穿越和休闲徒步交错行进

✔ 长江晨雾、巫山晚霞、巴土风情等极致体验

✔ 徒步三峡之巅，俯瞰夔门之雄

✔ 三峡传统美食，重庆火锅，巫山烤鱼，奉节脐橙

2026第一届中探联三峡之巅徒步大会

组织机构

活动名称

2026第一届中探联三峡之巅徒步大会

中探联全国系列活动赛事组委会

中探联湖北省理事会

中探联（深圳）国际体育发展有限公司

执行单位

宜昌市楚韵户外运动有限公司

（中探联宜昌站）

战略合作

2026COSP深圳国际户外展

2026IOCF国际越野车文化节

战略合作品牌

哲天岚

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行程预览

解锁长江三峡的极致风光与人文秘境

2026-0501

宜昌集合--峡江之约

2026-0502

徒步南津关大峡谷----住宿巫山

2026-0503

登顶三峡之巅--闲逛白帝城-住宿巫山

2026-0504

船游巫峡画廊-徒步巫山十二峰飞凤峰-神女天路--住宿巫山

2026-0505

徒步三峡龙脊--打卡文峰观--散团

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行程简介

解锁长江三峡的极致风光与人文秘境

01

徒步三峡门户

西陵峡·南津关大峡谷

西陵峡是长江三峡的起点，东起湖北巴东县香溪口，西至宜昌市南津关，约长七十公里，是长江三峡中最长的峡，以滩多水急闻名，这里也是长江上游生态文化资源最富集、品质最高、影响最大的区域。

整个峡区至西向东依次由兵书宝剑峡、牛肝马肺峡、崆岭峡、灯影峡组成。这次徒步便是西陵峡第一峡谷--南津关大峡谷，这是西陵峡中一绝。

02

夜半神女入梦来

巫峡·巫山十二峰

放舟下巫峡，心在十二峰。巫峡以巫山得名，峡谷两岸为巫山十二峰。

巫峡中藏了一段风景绝赞的徒步道，穿越古栈道，登顶鹰嘴岩，俯视巫峡奇景，炫彩壮阔，被驴友评为长江上最美的三峡画廊。

03

长江三峡之巅

瞿塘峡·夔门天下雄

瞿塘峡，以雄伟著称，是三峡中最精彩之段，也是三峡中最短的，是古代东入蜀道的重要关隘，自秦汉以来都是兵家必争之地。

两岸高山凌江夹峙，是长江从四川盆地进入三峡的大门。因水势波涛汹涌，呼啸奔腾，令人心悸，素有“夔门天下雄”之称。

“两岸山高耸，夔门伴江红”

在长江三峡中，虽然它最短，却最为雄伟险峻。

三峡两岸、凌江夹峙，就是第五版10元人民币的拍摄地夔门。

朝辞白帝彩云间

千里江陵一日还

两岸猿声啼不尽

轻舟已过万重山

——唐·李白 《早发白帝城》

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网红打卡

解锁长江三峡的极致风光与人文秘境

◆◆丨南津关大峡谷·长江三峡第一峡谷丨

这段唯一没有被淹没的三峡绝境，也是长江三峡的起点西陵峡，白马大峡谷位于西陵峡北岸，曾被评为中国原生态十大峡谷之一。

南津关是长江三峡的起始点、中国大陆一二级平台的分界点。“水至此而夷，山至此而陵”，南津关自古就是“雄当蜀道，巍镇荆门”的天然关卡。

◆◆丨三峡之巅·三峡最高峰丨

“三峡之巅”位于夔门北岸赤甲山峰，海拔1388米，是长江三峡的至高点。

杜甫有诗云："赤甲白盐俱刺天，闾阎缭绕接山巅。诗中的赤甲就是此山了。

要说最美的地方，一定少不了在三峡之巅俯瞰，领略长江的壮美，一步一景，美到惊艳。

◆◆丨白帝城—诗词奉节的代名词，三国古遗址丨

白帝城位于重庆奉节县瞿塘峡口的长江北岸，奉节东白帝山上，三峡的著名游览胜地。有泰山之风貌，有兔耳岭之怪石奇观，原名子阳城，为西汉末年割据蜀地的公孙述所建，公孙述自号白帝，故名城为“白帝城”。白帝城是观“夔门天下雄”的最佳地点

◆◆丨夔门·10 元人民币拍摄处丨

现在一机在手走天下的时代，支付宝、微信滴一滴的生活里，还记得咱们 10 元人民币背后的自然奇观吗？那就是云崖绝壁的瞿塘峡！

李白曾三过夔门，写下了“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的千古绝唱。杜甫也曾在夔门的最高处写下“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”的千年一叹。

◆◆丨巫峡十二峰，巫峡最幽美的一段丨

巫山十二峰驰名天下，尤以神女峰最为著名，她是三峡百万群峰的代表，是巫峡美景的精华。

南宋诗人陆游的《入蜀记》也曾描写“峰峦入云霄，山脚直插江中，仪者谓泰、华、衡、庐皆无此奇。

头枕江涛，是否会有巫峡神女入梦来。

◆◆丨三峡古栈道·飞凤峰·翠屏峰丨

每每入春，巫山皆被晨雾围绕，一江碧水蜿蜒而过，与长江遥相呼应的便是这蜿蜒在陡崖峭壁上的轻纱了。

从翠屏峰脚下拾级而上，穿梭在风景绝佳的栈道中，登顶之后，不会有"会当临绝顶，一览众山小"之感，却能看尽轻轻柔柔的“烟雨”，让你将三峡的景看够本！

◆◆丨奉节·夔州古城丨

奉节，古属夔州，故叫夔州古城，唐代著名诗人刘禹锡，曾任夔州刺史。这里，初为夔子国，是巴人的主要聚居地之一，夔州城雄踞瞿塘峡口，形势险要。

古城最知名的依斗门，又名大南门，始建于明成化十年（1474年），得名于杜甫诗名“每依北斗望京华。”刘禹锡名句“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”便是出自夔州的情歌词

◆◆丨船游三峡画廊·江山看两岸红叶丨

乘船入江，两岸轻纱围绕中的山峦画卷，在江波中摇曳，别有趣味～苏轼兄弟二人乘船而下曾写《江上看山》：“船上看山如走马，倐忽过去数百群。前山槎牙忽变态，后岭杂沓如惊奔。仰看微径斜缭绕，上有行人高缥缈。舟中举手欲与言，孤帆南去如飞鸟。”

◆◆丨三峡龙脊·云海朝霞印巫峡丨

巫山一个绝佳观赏点就是文峰观。

因山形“尖耸如文笔，关一邑文风”而得名，为巴渝之锁钥，是进入巫峡的第一山。

在这巫峡口的文峰观山上，站在文峰观山顶，俯瞰巫峡口彩虹卧波，远眺巫山县城依山层叠，让人顿生江山豪情。

◆◆丨舌尖上的三峡·满足味蕾的一场盛宴丨

三峡脐橙--三峡脐橙以个大多汁、味美香甜著称，一旦吃起来完全停不下来！

巫山烤鱼--真正的起源地为巫山巫溪，巫溪烤鱼最早是由船工发明的，御厨按照巫溪烤鱼方式做给嘉庆帝品尝后，赞不绝口。亲赐“宁河鱼”三字。吃不了辣烤鱼点巫山纸包鱼，一样的美味哟！

奉节盬（gu）子鸡--又名紫阳鸡，它以高山松柴熏制的老腊肉和农家土鸡再辅以陈年“大头菜”用特制盬子汽蒸而成，距今有上千年历史。

龙水豆花--巫山人的乡愁里，绝对有一碗龙水豆腐花。撇开“咸甜党”的纷争，巫山的豆腐花以咸口为主，加入大量葱花、花生、萝卜丁等配料，再来一点点鲜酱油才是每天早餐的必备。

还有重庆火锅、巫山老腊肉、宜昌肥鱼等等

全程入住四钻/准四星舒适酒店

宜昌升级四钻精选酒店

我们不停的

探索学习

只为提供

有温度的旅行

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活动费用

解锁长江三峡的极致风光与人文秘境

原价2980元

2026五一特价

仅此一期

2180/人

特惠团 | 五天4晚 | 宜昌集散

费 用 包 含

1. 当地行程大巴车及数次船票

2. 南津关大峡谷大门票、巫峡船票、三峡之巅门票及电瓶车、白帝城门票及渡船、神女景区数次船

3. 1晚宜昌4钻酒店、3晚巫山准四酒店

4. 全程早餐

5. 优秀领队

6. 责任险+50万专业户外保险；

7. 徒步中其他物资费用

8、赠送每人每天矿泉水1瓶

9、巫山烤鱼晚宴

备注：赠送项目不参与不退费

费 用 不 含

1.全程正餐（巫山晚宴除外）

2.往返大交通

3.单房差：如全程单住补单房差800/人。

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活动时间·

深度畅玩 独特美景

2026年05月01日-05日

5天4晚户外徒步大会

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行程亮点·行程简介

解锁长江三峡的极致风光与人文秘境

Day1｜宜昌集合--峡江之约

活动：14点前到达的队员自行前往三峡大坝游玩

餐饮：全天自理

住宿：宜昌4钻酒店

各路英雄齐聚“三峡门户”宜昌。领取物资，行前 briefing，自由探索这座江边城市，用一顿地道的湖北菜唤醒味蕾。

14点前到达可以前往三峡大坝景区半日游行程（自愿自理，自行前往）。

其他推荐《葛洲坝公园》、《宜昌滨江路·天然塔》、《至喜大桥》、《二马路历史古街》《西坝江心岛》等，也可游览长江夜景过葛洲坝船闸（交运长江夜游8号游船）（团购可优惠需提前预定）

Day2｜南津关大峡谷---奉节

徒步：10公里，爬升 300 米，景区步游道，约 3.5 小时

车程：1.5H+1H

餐饮：早餐包含，午餐路餐或桌餐自理

住宿：巫山准四星酒店

早餐后乘车前往南津关大峡谷景区。南津关大峡谷长18公里，宽3～50米，两岸峭壁高100至250米。南津关大峡谷景区属封闭的原生态峡谷环境，开发之初秉承“保护性开发、为人类留下自然的净土”的原则，除在峡谷外围铺设必要的步行道路外，峡谷核心区域，均保持峡谷原生风貌，被全国驴友评为中国十大原生态徒步线路之一。

活动结束后前往夔州古城。

下午结束后乘车前往山城-巫山，全程高速４小时，到达巫山后可品味本地特色烤鱼，重庆火锅，还有美味的水果，徒步山城，观山城夜景。

1、南津关峡谷车程1ｈ，徒步７ｋｍ，约4小时，请穿平底防滑鞋。

2、下午车程较长，235公里，高速为主，晕车的队员可备晕车贴

Day3｜三峡之巅-危石鸟道-脐橙园-瞿塘关-白帝城

徒步：11公里，爬升 100 m，下降1300m山间步游道+阶梯为主，约 6 小时

车程：1h+15min

餐饮：早餐包含，午餐路餐

住宿：巫山准四酒店

早餐后乘车前往三峡之巅景区，大约1小时，乘坐电瓶车到达三峡之巅，俯瞰长江的壮美。之后，我们沿着三峡之巅，徒步下到白帝城，一路沿着危石鸟道、诗意栈道、天音神道下行，整个徒步是下行线路，单程约8公里，以以景区栈道、石板路为主，可谓一步一景，一路领略长江的壮美，还会经过几个观景平台，我们可以稍微停留，停下脚步好好的欣赏咱们祖国的大好河山。

（备注：如不想徒步该段线路，可乘坐大巴车从另外一条公路到达脐橙园，再往下行到达白帝城。）

下午我们将到达白帝城，在白帝城，感受一下古诗词的文化魅力。并且还可以了解白帝城托孤的典故，以及喂一喂“两岸猿声啼不住”的后代。

拿出你的十块钱，观看十元人民币的背景拍摄地，沿江而下，感受瞿塘峡的雄壮，路上很多当年诗中描绘的猴子，这些猴子很可爱，但是要看好自己的东西，要是被猴子抢走了，想要在拿回来可不是那么容易的了。

乘坐画舫前往白帝城景区，游览有无数诗歌赞誉的白帝城，参观白帝庙，品味托孤堂，鉴赏碑林，步步是景色，处处是感慨。

1、危石鸟道暂时定为向下徒步坡步游道，人流量大的时间段，景区会规定徒步方向，具体以景区临时通知为准。

2、危石鸟道未补给，请带水及路餐

3、尽量不喂可爱猴子，不惹猴宝宝，以免抓伤。

Day4｜三峡画廊--青石-巫峡十二峰-山城巫山

徒步：6+5公里，爬升 300 米，山间小路为主，约 4 小时

车程：1 H+1.5H

餐饮：早餐包含，午餐路餐，晚餐巫山烤鱼宴

住宿：巫山准四酒店

早餐后乘坐班船前往青石灯塔上岸徒步（约1h船程）。一路穿越巫峡十二峰中的飞凤峰/翠屏峰，欣赏“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的壮观景象，一路美景相伴，美不胜收，这里也被驴友评为长江上最美的三峡画廊。徒步结束后我们会选择农家食用午餐。

休整结束后我们前往神女天路（5公里步游道），巫峡之上，漫步云端，仙履台，天盏灯，每一个观景平台背后都有一个传奇。

1、船行巫峡请注意人身财产安全

2、根据天气徒步飞凤峰或者翠屏峰，两座都属于巫峡十二峰之一。

Day5｜山城巫山--三峡龙脊--文峰观--解散

徒步：8公里，爬升 300 米，步游道阶梯为主，约 4 小时

车程：4H

餐饮：早餐包含，午餐自行安排

早餐后，如果您体力充沛且感兴趣，可以在领队的带领下尝试体验三峡龙脊的徒步（请注意：此路段可能具有一定挑战性，需根据当天天气和队员体力情况决定是否成行，务必注意安全）。或者，我们前往文峰观景区休闲旅行。文峰观是观赏红叶的绝佳地点，主要是黄栌，规模超级大，尤其是镇水塔附近，满山都是红叶，像给整座山铺上了火红的地毯。登上山顶步道，可以俯瞰巫峡的秀美与震撼。

午后约13:00，我们此次难忘的红叶之旅将在巫山县圆满结束。大家互道珍重，相约下次再聚。

您可自行前往巫山高铁站（巫山站）或跟车前往宜昌东站，到达宜昌东站约为18点。

1、巫山美食以麻辣为主，肠胃敏感者请谨慎！

2026第一届中探联三峡之巅徒步大会

退改说明

旅游者在行程开始前7日以内提出解除合同，按下列标准扣除必要的费用：

行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%；
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%；
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失，或者旅游者在行程开始前7日以上提出解除合同的，旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿，但最高额不应当超过旅游费用总额。

2026第一届中探联三峡之巅徒步大会

装备指引

1.背包：登山包，带有防水罩，拉杆箱放在大巴上（全程同一辆大巴）

2.衣着：带防水功能的户外三件套，速干内衣裤
3.鞋：带有防水、防滑功能登山鞋或徒步鞋
4.其他：必须准备登山杖，建议两根，有条件可以携带手台，可以带护膝
5.行李：身份证、换洗衣物、雨具（最好是雨衣）、保温水壶，有相机、炉头套锅的可以带上
食物：3个路餐

2026第一届中探联三峡之巅徒步大会

Q&A 问答

Q：三峡徒步线路可以带行李吗？行李放哪里？

A：全程一共4晚，大巴车可以直接开到酒店，全程同一辆大巴。

Q：下雨怎么办？
A：只要不是大暴雨，行程都是可以正常走的，请自备雨衣。秋雨蒙蒙的时候，巫峡上空的云雾翻腾，十分壮观，我们徒步三峡画廊从上往下俯瞰巫峡，就完全能理解诗人元稹写下“除却巫山不是云”这句诗的时候的心情了！

Q：没有什么徒步经验可以参加吗？都是什么路面？万一体力不支走不动了怎么办？

A：徒步路线主要为山野路径、土石路，没有特别难的路段，对于有锻炼习惯或经常爬山的人，基本都能走得下来。万一中途体力不支，领队可以协助联系人员提前送队员下山。

Q：集合和散团的时间地点分别是？有接送站吗？

A：这次活动提供当天24h接站服务，领队会至少提前3天发送交通指引给您，最后一天会送站/机场服务，约18:00依次抵达火车站/三峡机场，建议预定19:00以后的火车票，20:00以后的机票。

Q：徒步期间路餐该如何准备？

A：建议准备巧克力、牛肉干、坚果、葡萄干、能量棒、易储存的小水果等。

Q：徒步期间有水补给吗？需要多大的水杯？

A: 徒步时背上一天的水量即可，中途有农家可以补给，饮水量因人而异，根据平时徒步期间的饮水量来准备水杯。

Q: 三峡徒步的天气如何？气温多少？

A： 长江三峡属亚热带季风气候区,三峡气候总体特征为偏旱偏暖。温度在15-25度左右。

Q: 三峡徒步会有危险吗？会不会迷路？

A：我们的领队长期行走三峡，多线路了如指掌，经验丰富，不用担心迷路。

活动咨询

野牛 13612924102（微信同号）

小强 13534296339 （微信同号）

----------- 祝您旅途愉快！-----------