马思纯，重新爱上自己

围绕马思纯的热搜总是很热闹：

身材、情绪、事业心……

最近，随着新作《我的妈耶》上映，

马思纯时隔4年再度以电影演员身份回归，

诸如“瘦了50斤”、“事业心回来了”等讨论再度将她包围。

观众感觉到：马思纯变了。

近两年的马思纯，被许多观众称赞“像阳光一样明媚”

逐渐从情绪的低谷中走出，

马思纯迎来作品的爆发期。

她也不再害怕说出自己的真实感受——

她曾直言自己“爱得热烈坦荡”；

分享自己的身体状态，

是因为“想告诉正在经历不如意的人，还有希望”。

左：2015年出演《左耳》“黎吧啦”，为大众熟知

右：凭借《七月与安生》“林七月”一角，28岁的马思纯拿下金马影后

新片《我的妈耶》中，马思纯饰演活泼开朗的李东玉，与白客搭档演夫妻

这次新角色“李东玉”，

马思纯一扫以往浸润着悲伤与忧郁的气息，

乐观坚韧，明艳动人，

有观众称赞“这是她演得最有生命力的一次”。

3月，一条在北京和马思纯聊了聊。

她的回答坦率真诚，

会开着玩笑赞美自己“身材真曼妙”。

谈起这些年的起落，她说：

“不能说它是好事儿，

但既然经历完了，

我觉得一切的发生皆有利于我。”

编辑：陈必欣

责编：陈子文

为新片跑路演

《我的妈耶》上映这天，马思纯数了数，距离她的上部电影《断·桥》上映，已经过去了1329天，充满起起伏伏的四年。

2020年前后，马思纯一度因为身体状况，从大众视野里消失。在镜头之外，她开始和自己打一场持久而艰难的战役。

在《花儿与少年》节目里，向自己喊话：“你比你想象当中的要勇敢！”

她去旅行，努力保持健康的生活方式，慢慢寻求自我和解。这些年的采访里，她谈起一些变化的悄然发生：“现在爱自己更多了一点”，“知道我就是另外一种美”，“只有对自己好是应该的”……

去年录制综艺《花儿与少年》，她剖开自己敏感细腻的内里，也欣然告诉观众：“新的马思纯正在长出自己的形状”。

最近几个月，马思纯新作品《人之初》《她的盛焰》《我的妈耶》接连与观众见面；新片《今晚正好》入围今年北京电影节主竞赛单元

马思纯说：“大家看到现在的我，特别高兴、状态好、很明媚，有50％都是东玉带给我的”

身体状态逐渐恢复的这两年，马思纯重新投入高强度的工作节奏。她连续拍摄了《烟火人家》《人之初》《她的盛焰》《迷径之上》《我的妈耶》《今晚正好》，从悬疑、爱情到喜剧，完成了风格跨度极大的几个角色。

新片《我的妈耶》中的“李东玉”，对马思纯来说是个“来对了时候”的角色。这个总是眉眼弯弯、笑容明媚的姑娘，面对友情、爱情的发生，甚至人生终点的来临，始终勇敢又热烈，活得尽兴洒脱。

“她把我自己比较鲜活、搞笑、放肆的那一面重新又带回来了。当我演完这个角色，我的生命力就在变得越来越旺盛，在做一些决定的时候也更坦然了，更容易觉得都不是事儿了。”马思纯笑着说道。

马思纯出演东玉不同的年龄阶段

作为i人，马思纯这次却尝试了很多搞怪鬼马的表演——和饰演丈夫的白客在片场即兴跳舞，和“闺蜜”锤娜丽莎一起上演无厘头小剧场，一双亮晶晶的眼睛总会笑成月牙。

但演到东玉即将成为母亲后，她的身上又会冒出一股温暖又坚韧的劲儿，把人不自觉地包裹进她的情绪里。

相比从前许多郁结在沉重、复杂情感中，不断挣扎、拉扯的角色，这次马思纯的表演更大开大合：“可能跟我自己的心境变化有关，我愿意去做更多的尝试。”

在路演的最后一场，马思纯谈起阔别四年的回归，没忍住掉了眼泪。但很快她又露出熟悉的笑容，连连点头答应观众“多多拍戏”的喊话。她形容，完成这部作品，也像是赢得一场胜利：“我看到有光照向我，而我也有能力奔向光。”

以下是马思纯的讲述。

以前，没有人找我演过喜剧，没有尝试过的事情我都愿意尝试。在那个阶段，我的生活中也需要这样一个明媚、有生命力的角色。

有记者朋友问我，为什么前段时间好像不拍戏了，我说不是我不想拍。我非常享受拍戏这件事情，从拍《左耳》被大家认识开始，我其实不停地在工作。当我有一天没有拍的时候，是我的身体没有办法让我拍了。

马思纯展示自己2022年到2024年间的变化

外形上的变化，这事儿我很看得开，因为不是我故意让自己变成这样，不是我不自律，是我没有什么选择。当我发现我可以改变的时候，我很努力地让自己回到一个好的状态。

非常初期的一个阶段，是你发现所有人都不理解，但是那个阶段很短暂。我很感谢，家人、朋友、我的工作人员，没有一个人催我减肥。

我也很幸运，我的父母是很通融的人，当我发生一些变化的时候，他们也在跟着一起变化，我们三个人反正什么事情都是商量着来。当有一帮很包容你的人在，你会更有动力和耐心。

2024年《侦察英雄》开播，马思纯分享片场照：“这是我585天后再一次走进片场，重新拍戏的开始”

当我努力减下肥、情绪也稳定了之后，我真的是第一时间就回来拍戏了。所以其实不存在我的事业心“又回来了”这件事。无论是现在、前几年我在休息的时候、还是更早，我一直都没有“没有事业心”过。

现在我很少上网，不太看外界的评价了，我需要的是自己对于自己的掌控。大家喜欢用标签就用标签，怎么说都可以，但是对我自己来说，我就是演员马思纯。只要活着的时候，我就非常希望能够继续演下去，这是我唯一热爱的事情。

2月，马思纯作为表演嘉宾亮相黄明昊演唱会，演唱《深蓝》、合作舞台《没有明天》

现在我会一直给自己惊喜。比如今年2月份，我去了Justin（黄明昊）的演唱会当表演嘉宾。我是一个从来不会跳舞的人，也从来没在这么多人的场合唱过歌。但当时黄明昊和我说这件事的时候，我没有想就直接同意了。

舞台上下

练舞真的累到爆，但我会很享受在律动和音乐当中。尤其是对着镜子跳的时候，会觉得“我的身材真曼妙”。虽然我的舞步也就是这么回事吧，但我也没有做得很糟糕。站在舞台上，下面那么多人，星星点点，大家在为我们呐喊，我享受到了那种欢愉。

以前我会觉得我做不到，但现在，都不是那么大的事儿。

我接受每件事情的到来，哪怕是完全未知的，我也不会像以前一样恐惧了。只要我没试过的，我都想试一试。

自信说到底，还是因为内心的丰盈。内心越来越充实之后，它会滋养你的每一个地方，比如对外貌和身材的认知。你会认同你自己、接受你自己。

《花儿与少年》里，马思纯与同行嘉宾谈天、拥抱

对于我的敏感也是如此。以前我会不自觉地放大很多感受，现在我反而会弱化一些感受。但无论过去还是现在，我同样都是敏感的，我都觉得这是一件好事，总比我是一个麻木的人要好。虽然敏感，但我在很多事情上是非常理性的，这不是一件更好的事情吗？

我不会再一直跟自己say no。我既然已经是这样的人，我就要赞美我自己。

这些经历我说出来，一方面是自愈的一种方式；另一方面，像去年去上花少，对我来说最大的一个动力，也是想让正在经历不如意的人知道，还有希望。

我身边有情绪不是很好的朋友，我会告诉他们一些我自己的处理方式。比如说如果你睡眠不好，我建议在睡觉前可以做一下冥想，让混乱的情绪在这个过程中“走掉”，睡觉的时候就没那么容易胡思乱想了。

我觉得根源在于无论遇到什么事情，不要去憋屈自己。真的无路可走、无人可说的时候，就跟自己说。我们要自己长出能力，帮负面情绪找到出口。

去年年末，和朋友去看孙燕姿演唱会

经历过这些，我不能说它是好事儿，但我既然已经经历完了，我总不能说我真倒霉，这么想多不合适，也没必要。我感谢它，也相信一切的发生皆有利于我。多了一些体验，让我更了解世界有多么地大、多么地复杂，我觉得也没什么不好的。

对于演员来说，经历越丰富一定是宝藏。比如以前我容易陷在角色里，像陷进泥潭一样，很难拔出来。但现在我更容易走出角色了——就像在角色的海里游泳，我可以潜到深处，也可以很自在地在表层游，该上岸的时候，我可以自己走上岸。这都是我的经历在滋养我。

旅行中

分享运动日常：“我有的是力气和耐心”

我现在处于一个捡起对这个世界的好奇心的过程当中，这个世界值得我们来看一看，值得我们多去走一走。

我一直没有变的爱好是看电影，在很累的时候会看很经典的老片。现在我还多了很多新的、更动态的爱好——拳击、潜水、旅游，还有学跳舞，对我来说都充满好奇。

以前如果一直拍戏，永远处在角色当中，对自己的透支会非常大，我在慢慢学会怎么去平衡。现在我和我的团队会有一个共识：我拍一段时间戏，会休息一段时间——我要见我生活当中的朋友，要和我的家人相处。我要过真正的属于马思纯的人生。