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“中医杏福说”科普视频
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“中医杏福说”
经常脖子僵硬？
腰背酸痛？感觉特别累？
这是身体在提醒你
该“保养”了
本期视频
带大家了解“花式”拔罐
经常脖子僵硬？腰背酸痛？感觉特别累？这是身体在提醒你，该“保养”了。杨浦区中医医院有一项特别受欢迎的“中医绝活”——拔罐。
首先来聊聊常见的拔罐工具：玻璃罐、竹筒罐、陶土罐、抽气罐、硅胶罐蜜芽罐（硅胶罐），它们各有各的脾气秉性。
拔罐工具有什么不同？
玻璃罐：最常见的玻璃罐由耐热玻璃制成，透明可视，密封性强，能清晰观察皮肤充血、淤血程度，方便调整操作力度。会运用到闪罐、揉罐、走罐、抖罐、留罐等多种拔罐手法，就像给背部做一场“花式按摩”。
闪罐——就像热身运动，能快速唤醒皮肤和经络。
揉罐——温温热热的，特别放松，能驱散寒气
走罐——就像给背部做深层按摩，疏通整条经络。
抖罐——可以振奋阳气，让你瞬间感觉活力满满。
留罐——安静地待5-10分钟，让效果深入进去。
竹筒罐：竹罐竹筒制成，优点在于轻巧、不易摔碎，特别适合煎煮后使用。这也是杨浦区中医医院的中医特色技术，将中药浸泡过的竹罐，吸附在穴位上，通过热力、负压和药物渗透，达到行气止痛、活血化瘀的效果。它既有拔罐的物理作用，又有中药的调理作用，疗效更快更持久。
陶土罐：由陶土烧制，吸附力强且持久，但笨重易碎、不透明。
抽气罐：贴肤抽气即可，安全便捷但无温热感，不能闪罐走罐。
蜜芽罐（硅胶罐）：柔软有弹性，手挤就能形成负压，适合关节等不规则部位，尤其适配儿童和皮肤敏感者。
拔罐适合哪些人？
适用人群非常广泛。感冒咳嗽、失眠焦虑、腰酸背痛、容易疲劳……这些人群都可以来调理身体。健康人群用来保养保健也非常好。
但有严重皮肤问题、出血性疾病者，孕期或生理期女士要避免；吃得过饱或者饥饿的时候，也要暂缓治疗；记得治疗后4-6小时内不洗澡，避免吹冷风，注意保暖，多喝温水，让身体平稳过渡。
文字：葛晓玲
视频：宋霄霄 姜玥秀
编辑：奚宇轩
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