瘀血堵在心脏上可是大事，注意这些身体提前预警的症状！

在过去，心脑血管疾病一直就是中老年人高发的疾病，也是威胁国民健康的一大隐患。

自从新冠疫情之后，心脏不适、血压波动、血管问题的人变得特别特别多。无论是胸闷心慌、心律不齐，还是脑梗、心梗这类急症，发病率和检出率都比以往高得多，可以说是大幅度的增长。

很多人原本只是轻微不适，疫情后却逐渐加重，复发次数也明显变多。

很多人原本没有心脏的问题，疫情过后也出现了问题。

以前心脑血管疾病主要高发在中老年人，年纪相对偏大一些，疫情过后，很多正值壮年的人，甚至年轻人也出现了心脏的问题。

以前冬春季也是这类疾病高发的季节，但却远没有达到如今这种呈爆发的状态。

处于这样的环境下，心脏又是那么的重要，咱们自己一定要注意，不要大意，否则后果真的难以想象。

必要的情况下一定要去医院接受完善的检查和治疗。

日常生活中，我们也可以时常按揉护心穴位，帮助身体理气活络、安神宁心，通过长期温和的调理来养心护心，从而达到日常保健、防患未然的目的。

今天，我们就重点来聊一聊，因瘀阻心脉所引发的心悸问题，讲讲它的表现，以及该如何通过穴位调理来改善缓解。

主要症状

瘀阻心脉

主要的症状是这样的：平时好好的，但有时就会觉得心悸不安，自己能明显感觉到心跳，蹦蹦乱跳，心里发慌、突突突的感觉；心跳可能快、也可能慢，不受自己控制这样的状况。（正常情况下咱们是感觉不到心跳的，一旦能感觉到就是心悸，是异常的。跑步后、运动后感觉到的这种心跳不算心悸。）

其他症状

瘀阻心脉

除了心悸之外，还会有胸闷不舒服，觉得喘不上气，气短这样的症状；有时候还会觉得心前区痛，痛的感觉像针刺一样的；嘴唇和指甲的颜色也不正常，是青紫色；舌质也是紫暗的，或者有瘀斑瘀点。

因为有瘀血，阻滞了心脉，心脉不通，心脏得不到正常的濡养，出现心悸不安、心慌乱跳；气随血行，气因血滞，有瘀血心气运行不顺，心阳被遏，不得舒展，出现胸闷不舒服的症状；气血运行不畅，也会出现气短、喘息；瘀血内停，堵在心脏脉络里，心脏脉络挛急不通，就会时常出现心痛，痛如针刺；脉络瘀堵，唇色指甲青紫，舌质也是紫暗的，或者有瘀斑瘀点。

如果这些症状很频繁的出现，建议去医院进行完整的治疗；出院后，或者稳定情况咱们可以配合按揉穴位，对整个心血管系统的功能有不错的调整作用。

推荐穴位

瘀阻心脉

瘀阻心脉：内关、神门、心俞、巨阙、膻中、膈俞、少海

内关穴：在前臂手掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。

取穴方法：腕横纹和肘横纹之间的距离是12寸，取中点，每份6寸。下半段的6寸再平分成3份，每份2寸，这样2寸的位置就找到了。

神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。也就是说，神门穴在手掌面腕横纹上，小手指的那一侧，腕横纹小手指侧有一条肌腱，在肌腱的内侧。

巨阙穴：定位在上腹部，位于前正中线上，脐上6寸。肚脐和胸剑联合之间为8寸，如图这样咱们平分再平分就会找到脐上6寸的位置。

膻中穴：在胸部，前正中线上，平第四肋间隙，两乳头连线的中点。

膈俞穴：穴位于背部，第七胸椎棘突下，距后正中线旁开 1.5 寸。

坐着或者趴着，双手自然下垂，从肩胛骨下角水平向内侧，摸到脊椎正中的高骨就是第七胸椎棘突，第七胸椎棘突下是至阳穴，左右旁开1.5寸就是膈腧穴。

旁开1.5寸取法，是从肩胛岗的内侧缘到后正中线就是3寸，按比例取一半就是 1.5寸。

心俞穴，穴位于背部，第五胸椎棘突下，距后正中线旁开 1.5 寸。找到膈俞穴，向上数两个胸椎棘突就是第五胸椎了。

其实日常按揉，不用那么苛求精准定位，按揉的面积会很大，心俞到膈俞这段都可以按一下，不用费劲找穴位，同样也能刺激穴位。

少海，屈肘取穴，在肘横纹内侧端和肱骨内上髁连线的中点处。少海穴，咱们很多人捏揉都会感觉很疼，疼，恰好说明我们更应该捏揉这里，坚持住！

穴位的意义

心脏的疾病要心的俞穴和募穴来调节，俞穴为心俞，募穴为巨阙，俞募配穴为一前一后，一阴一阳共同调节心的功能。神门穴为心经的输穴、原穴，原治脏腑，所以神门穴也可以治疗心脏的疾病，神门为神志门户，还可宁心安神。内关穴为手厥阴心包经的络穴，与三焦经相络，又是八脉交会穴之一，通阴维脉，一穴贯连三条经脉，《针灸甲乙经》记载“心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之”，另外，内关穴行气通络止痛，对于胸闷、胸痛的人，能够起到很好的止痛、理气之效。内关配神门穴还是调节心慌的穴位。

气会膻中，膻中穴是最好的理气穴位，宽胸理气，缓解胸闷；血会膈俞，调理和血相关的疾病；膻中和膈俞，正是一气一血，理气通络，活血化瘀，改善瘀血阻滞心脉出现的胸痛、胸闷、心慌、气短。少海为心经的合穴，心经的经气由少海穴深入，会合在心脏，刺激少海穴疏通心经的气血运行，改善心悸。

日常可以坚持按揉这几个护心穴位，每个穴位按揉 2～3分钟即可。如果手指按久了发酸、乏力，也可以借助小工具辅助，比如刮痧板、点穴笔、按摩棒等，轻柔点按刺激穴位。

不用追求一次到位，贵在细水长流。

只要每天坚持，认真养护一个月左右，相信很多人都能明显感受到身体的变化，胸闷、心慌、气短、睡眠等方面都会慢慢变得更舒服、更安稳。

心脏的健康，从来都不容忽视。很多时候，心脏问题并不会立刻表现出明显不适，可隐患却在悄然累积。真正的护心，不是等到不舒服才开始重视，而是把保养融入日常，长期坚持、毫不松懈。

平日里多一份细心，多一份坚持，就是给心脏最踏实的守护，也是对自己和家人最负责的交代！