离谱！3980元听人“敲碗”，中产焦虑这么好收割吗

假期失眠，抖音就给推“敲碗”，主播盘坐在一堆“碗”中间，有规律敲一下，“嗡~”的一声，久久回荡。

主播说了，这是“颂钵音疗”，可以缓解压力，改善睡眠，免费试听15分钟，要继续听下去需要99抖币，折合人民币9.9元，花钱听的人还不少。这行业还有“线下课”，去店里听一次，动辄要两三百，要是网红名师的课，一小时可能就要三四千。

这两年，“疗愈经济”悄然兴起，颂钵音疗是其中的一种，还包括冥想、AI陪伴、感官疗愈、宠物疗愈、艺术疗愈等多个细分赛道。

本来以为这行业也就是小打小闹，没想到竟然是万亿级别的大生意。现在很多“创业导师”都在力推疗愈经济，说疗愈经济是可以跟AI媲美的“当下风口”。

不过，八妹还发现一个问题，好多行业贴上 “疗愈” 标签后，价格翻倍往上涨。网友说，本来为了缓解焦虑睡个好觉找地方“疗愈”，看到价格后，反而多了一份“是否被智商税收割”的担忧。

/ 听“敲碗”一小时3980元，

自己买三个“碗”3500元 /

所谓颂钵音疗，是通过敲击“钵”这种乐器，产生音频震动，从而对身体和心灵起到一定作用。用主播的话说，就是敲击钵体所产生的振动频率，会诱发各种对身体好的脑电波，从而让身体修复，让睡眠稳定。一名疗愈主播还说，她的课程，还可以改善夫妻关系、亲子关系（不知真假）。

八妹去团购网站上看了一下，线下“颂钵”一次体验价要接近200元，要是前面加个“禅”字，一小时的价格可就要500元了。

提供服务的要是“名师”，价格就更贵了。网上曾有人发帖，位于三亚的某冥想工作室推出颂钵疗愈课程，一小时开价3980元。网友开玩笑称，“本来没压力，听到价格就感觉压力大了”，“感觉最后得到疗愈的应该是疗愈师本师”。

听别人敲个“碗”就这么多钱，自己买一个，睡不着的时候，敲一下不就得了。

主播却说别乱买，颂钵是有“讲究”的。

颂钵（又称喜马拉雅钵）是一种由金、银、铜、铁、锡、铅、汞等七种金属打造而成的碗状器具。一个合格的颂钵要包含这些元素，否则发出来的声音是错的。

还有，颂钵的大小，发出来的声音频率也不同。最基本的套装至少要大小不一的“三个颂钵”，进阶到导师级别，就要七八个了。

八妹在一个颂钵直播间看到，主播推出的“基本套餐”，也就是三个颂钵，价格要3500元。主播说了，颂钵的部分材料来自尼泊尔，但是现在尼泊尔的矿停产了，物稀了，自然就贵了。还有一点，颂钵这东西跟普洱茶饼一样，存放越久，矿石元素融入越好，价格越贵。

3500不是颂钵的极限，要是尼泊尔的矿石加上中国的烧窑工艺，价格就更高了。目前颂钵比较高的价格在三四万/个，按照北宋钧窑的烧法制作，业内人士说，这样的颂钵更能传递“灵性”，二手市场上都涨到快6万了。

现在颂钵疗愈已经发展到跟酒店、民宿结合的地步。在旅行平台上搜索“颂钵疗愈”，可以看到很多酒店、民宿都提供这类服务，有的名字里直接带“疗愈”二字，一晚上的住宿费用要一两千元。有网友说，去年一家高端酒店甚至推出三天两晚的“沉浸精心颂钵疗愈短假”，收费1.19万元起/人。

/ 中产“爱你老己”新玩法：盘玻璃石、洞穴吸氧、AI陪聊、找郝蕾学表演… /

颂钵音疗仅是整个“疗愈经济”中的冰山一角。在小红书上，与“疗愈”相关的笔记数量高达几百万篇，市面上大概有几十种疗愈流派，总结起来一句话，只要能让心情好，不焦虑，万事万物都可以疗愈。

最优惠的疗愈方式是盘“正念石”。所谓正念就是“爱你老己”的另一种说法，就是要爱自己，活在当下。

小红书上，有那种可以开盲盒的正念石，看着像是玻璃，但售价48元，到手价也要40。

评论区有人介绍使用方法，就是每天早起或者睡前，拿着石头，观看它三分钟，然后问自己：“此刻我的感受是什么，什么让我感到幸福快乐，什么让我感到不安，无论如何，允许一切穿过我。”

然后，情绪就稳定了。目前这些“玻璃石头”销售量超过2600单，而且全是五星好评。

最简单的疗愈是冥想，自己坐床上就能搞定。想增加点仪式感，可能就得破费了，冥想坐垫、冥想服、芳香精油、水晶柱、手串等物品配齐了，少则过百，多了就没法计算了。以上每样物件都有售价过万的产品。

觉得自己在家里冥想没啥意思，还可以“报班”。

去年新周刊报道说，很多在上海的上班族下班后会走进“冥想馆”，这是他们花费3999元购买的“心灵SPA”。

一家“标准”的冥想馆可不能只有3999的冥想课程，往往还配有“空间设计+有机素食套餐+心理学硕士导师”等一站式服务，甚至在冥想课程中，专门有摄影师为学员们拍照，以便她们在课后获得朋友圈打卡素材。

但报道也说了，一小时课程结束后，白领们走出店门立马拿起手机回复领导、同事、客户的消息......

上面这些叫“五感疗愈”，就是让人听着舒服，看着惬意，感觉痛快，算是精神方面的疗愈。对应的，还有“肉体疗愈”，那就更是五花八门，说大点，养生旅游、温泉spa、美容护理都算，只需要在原有产业的基础上加上“疗愈”就行了，“老师”说这是行业嫁接。

比如，旅游+疗愈就是“旅修疗愈”。

相关的产品在这几年层出不穷，包括疗愈酒店、疗愈度假村、康养旅游、森林康养、森林冥想疗愈体验、疗愈主题旅游等等。不差钱的用户，还可以去境外旅修，体验当地特色课程。

既然身体和心灵都能疗愈，价格自然稍微高点，几千到几万的“旅修”都有。

至于脑洞大开的疗愈，更是多不胜数。

“洞穴疗愈”挺火的，他们说洞穴环境特殊，湿度、温度都很特别，还含有高浓度的负氧离子，静心感受可以增强人体免疫力。在此基础上，还可以加点“盐疗”“睡疗”，就有了海岛度假的感觉。

还有人迷上“艺术疗愈”，在戏剧、绘画等艺术形式里释放自我。

演员郝蕾就开办了戏剧疗愈的工坊，她的工作思路是构建一个剧场，让参与者忘掉“本人”，然后沉浸在剧本的角色中，完成复仇、邪恶、自私、贪婪、爱恨情仇等感情发泄，从而释放情绪消除压力。

根据网友的提问和郝蕾的确认，一期收费29800元，共136课时，平均每节课219元。

最近AI不是很火吗？“AI疗愈”也变成一门生意。

比如，各大互联网和AI厂商都推出了自己的APP，里面可以生成各种明星、动漫角色，可以跟用户进行文字、声音等各方面的交流，提供充足的情绪价值。

这么多疗愈方式真的有用吗？

不同人给出了不同答案：

有网友说自己深度参与多次颂钵疗愈，就是静静躺着，感受声音的包裹，她在忙碌工作之余找到了片刻宁静，懂得了什么叫“身心归位”。

也有很多网友经历过疗愈之后，没有效果，感觉自己上当了。小红书上，关于“疗愈骗局”的笔记有几百篇。

一个行业能给出两种截然不同的感受，所以它到底是“心灵的归宿”还是“又一个智商税”？

/ 央视报道、万亿风口的疗愈经济，

是解药还是新坑？ /

首先要肯定的是，“疗愈经济”这种模式本身没问题。

现在人压力和内耗这么大，很容易导致焦虑，需要缓解压力、改善睡眠及提升整体身心平衡。‌网上有句话叫做：“情绪憋久了，心里就患了癌”。社科院发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，我国失眠人群高达38.2%，其中一线城市睡眠质量最差，平均睡眠时间仅为7小时。

因此，催生了“疗愈经济”的发展，而且发展越来越快。2025年我国疗愈经济规模达到 ‌2.72万亿元‌，今年将突破3万亿，预计2029年将突破4.5万亿元‌‌。不止我国，2025年全球的疗愈经济也达到了7万亿美元（约49万亿元）。

这么庞大的经济规模，说明很多人是愿意为情绪价值付费的。而且对标欧美疗愈经济，我国还有很大的增长空间。一些消费者也觉得这事有价值，打算做疗愈经济方面的创业。

抖音上“创业赛道”的导师也说疗愈经济是当下重大的风口，甚至可以媲美AI。他说这行业利润高、客户粘性高，还舍得花钱，但他不建议创业就直接开疗愈馆，最好是跟自己现有的行业去“融合”，做产业交叉，“疗愈”算是增值服务。

“疗愈经济”本身的价值也是被医学证明的，不是玄之又玄的东西。拿颂钵疗愈来说，2022年9月，“颂钵疗愈”在国内被正式纳入医学项目，上海医大医院中医科还在今年发起过“颂钵疗愈营”的活动。

3月21日，央视在报道“世界睡眠日”的时候也做了相关产业剖析。2025年，中国仅睡眠类的相关疗愈规模就达到6000亿以上。今年北京很多疗愈店的营业额也比去年同期翻倍了。

当然，“疗愈经济”还处于高速发展阶段，的确存在很多问题。

八妹总结社交媒体上对疗愈经济的一些质疑，大体分为两类：

一是，买了“昂贵”的课程后，发现并没有效果。有网友说自己跟男朋友分手，想挽回伴侣，前后累计向疗愈师支付 20 万元，最终还是没有复合。

二是，陷入“金融诈骗”等犯罪事件中。这两年，多地公安机关确实打掉了一些打着“灵魂疗愈”“灵魂塑造”等旗号，对学员实施精神控制、收取高额培训费的非法组织。受害人遍及全国20多个省份30多个地市共3600余人，诈骗金额高达几亿元，一些罪犯也被判处刑罚。

问题不止网友反馈这两点，用央视总结的说法就是：

我国疗愈经济虽市场规模庞大，但在监管、专业、供给、消费、商业五大维度存在明显短板，整体仍处于野蛮生长、规范不足、深度不够的阶段。

比如，颂钵疗愈这行，由于发展过快，80%的从业人员没有资质，他们缺乏心理学、医学基础，大多数人在店内“培训”几周就上岗了。

还有，一听说有新的项目可以疗愈精神，焦虑人群易冲动消费，觉得“高价肯定有效”，一股脑冲进来消费，也让一部分“挣快钱”的人有了捞一笔的想法。

那么，如何正确看待和消费疗愈经济呢？

这方面，很多心理医生已经有明确答案。如果，焦虑不是很严重，爬爬山、看看海、做做运动就能缓解，在经济允许范围内去参加一下疗愈，未尝不可。如果焦虑已经很严重了，建议直接去看看心理方面的医生，这事在现在社会很正常，没有什么不好意思的。

有一位网友说的挺好的：

所有的疗愈方式都是辅助，世界上没有什么“大师”能做到百分百疗愈他人，最终能疗愈自己的一定是“自己”。

因为，心灵和身体一样，都需要自己不断去“锻炼”，才能强健起来。

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