北京
来源：【人民日报中央厨房-健康37°C工作室】
每到春季，一些人就会出现皮肤干痒的情况。有人认为多补水、勤敷面膜就够了，还有人认为“护肤品用得越多越安心”。4月9日，在国家卫生健康委举行的“时令节气与健康”主题新闻发布会上，北京大学第一医院主任医师吴艳说，春季出现皮肤干痒，不单纯是缺水的问题，而是因为“屏障”不好了，导致皮肤锁不住水分。
吴艳说，春季出现皮肤干痒等问题，其实是皮肤最外层的角质层，也就是“屏障”受到了损伤。皮肤最外层的角质层就像城墙一样，一方面能够帮助锁住水分，另外一方面也可以防止外界大分子的刺激物质，如微生物或者过敏原进入皮肤里面。一旦屏障功能受损之后，就容易出现皮肤干燥、瘙痒甚至脱屑的情况。因此，春季护肤应该把握以下原则：
第一，要温和清洁。不要使用特别强效的清洁产品。洗澡或者洗脸的时候，水温尽量低一点。生活常识告诉我们，如果用热水或者洗涤灵去洗碗，会容易把油污带走。所以，用这些强效清洁产品，或者用热水去清洁皮肤的话，也会把角质层里的正常脂质带走，导致屏障受损。所以，最好是用偏凉的水，用温和的清洁产品。
第二，及时做保湿。在清洁之后，要涂抹一些含有油脂成分的保湿乳或者保湿霜，在皮肤表面上形成一个人工的防护膜，减少水分的流失，给角质层营造一个湿润的环境，更有利于屏障的修复。
吴艳指出，“护肤品用得越多就越好”也是一个误区。当皮肤“屏障”受损的时候，护肤品里的大分子的物质，比如防腐剂、香精很容易进到皮肤里面，导致皮肤出现刺激、红肿的情况。所以，对于敏感性皮肤，建议做精简护肤，也就是说清洁要做减法，保湿要更加充足。可以选择一些含有神经酰胺或者透明质酸的保湿乳或者保湿霜。一旦找到适合自己的产品，比如使用以后比较耐受，建议不要频繁更换，尤其是在皮肤状态不稳定的时候，更不要频繁更换护肤品。
（人民日报中央厨房·健康37℃工作室 白剑峰）
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