这个法子再简单不过,没有什么花哨的讲究,全是老一辈实打实的生活经验。外婆在世的时候,总说睡觉是养身子的头等大事,她把自己调理睡眠的法子细细教给妈妈,妈妈又在我总熬夜失眠、整日没精神的时候,一字一句传给了我。
法子不复杂,每晚睡前半小时,不碰手机不看电视,烧一壶热水,放上妈妈提前备好的干艾草和姜片,慢慢泡脚,泡到身上微微发热就擦干上床。躺在床上不想烦心事,闭眼静静躺着,不用多久就能沉沉睡着。以前我总熬夜刷手机,越熬越睡不着,睁眼到凌晨是常事,第二天起来头昏脑涨,做什么都提不起劲。
照着这个方法试了没几天,睡眠竟真的好了起来。夜里睡得安稳,不做梦不醒觉,身子彻底放松下来,这一睡就没了分寸。往常定好的七点闹钟,那天竟半点没听见,等我自然醒睁开眼,拿起手机一看,赫然是早上八点,瞬间惊得从床上弹起来。
我慌里慌张套衣服、洗漱,头发都没来得及好好梳理,抓起包就往门外冲,一路上紧赶慢赶,心里又急又懊恼。一路上都在嘀咕,明明是代代相传的养身好方法,怎么反倒误了上班的大事。要是迟到被扣工资、被领导批评,实在得不偿失。
好不容易踩着点冲进公司,差一分钟就迟到,坐在工位上半天没缓过神。看着身边同事都精神饱满地开始工作,我心里五味杂陈。外婆和妈妈传这个方法,是盼着我能睡个好觉、养好身体,她们那一辈人不用赶早上班,日出而作日落而息,睡眠充足是再平常不过的事。
可到了我这一辈,每天被上班时间捆得死死的,既要靠着这个老方法睡个安稳觉,又要掐着点赶时间上班,根本没法像老一辈那样睡到自然醒。一边是长辈传下来的、满心都是关爱的养生法子,一边是容不得半点马虎的上班规矩,夹在中间实在两难。
静下心来想想,老一辈的生活经验,放在快节奏的当下,总难免有不合拍的时候。这份代代相传的关心没变,可生活节奏却早已不同,到底该怎么兼顾这份暖心的传承,又不耽误当下的生活呢?
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