事实真相： 你之所以感到焦虑，是因为你的灵魂还没学会完全顺从

文|袁淑秀

在这个时代，我们对“心理健康”的最高赞美，似乎变成了四个字：情绪稳定。

我们被教导要时刻保持体面，面对不公要心平气和，面对内卷要情绪抽离，面对日复一日的枯燥与剥削，最好能做到面不改色、波澜不惊。

各种心理学读物和心灵鸡汤都在教我们如何“戒掉”情绪，如何成为一个没有波动的、高效率的成年人。

于是，当你深夜里突然感到一阵莫名的心慌，当你走在熙熙攘攘的地铁站里突然觉得喘不上气，当你在开会时看着PPT突然涌起一股想要掀翻桌子的烦躁时……

你开始感到深深的羞耻。你觉得自己“病”了，觉得自己是个不合格的现代人，因为你连最基本的情绪稳定都做不到。

但如果我们将这种焦虑放在存在主义心理学的无影灯下，去剖析它的肌理，你会看到一个极其悲壮且伟大的事实：

你之所以感到焦虑，并不是因为你坏掉了。

恰恰相反，是因为你还没有绝望。是因为你的灵魂还没学会像僵尸一样顺从。

一、 僵尸的解剖学：被阉割的生命力