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开栏语
健康,是成长最坚实的基石,也是教育最温暖的底色。为进一步落实健康第一的教育理念,全方位守护学生的身心成长,余杭教育正式推出「余心向阳 健康成长」专栏。在这里,我们记录阳光下跃动的身影,捕捉课间的活力瞬间;在这里,我们分享科学实用的健康指南,传递家校共育的温情故事。让健康融入日常,让关爱可感可触,助力每一个孩子在奔跑中微笑、在运动中强健,书写属于余杭少年的阳光答卷。
本期聚焦学校的大课间创新——
看孩子们如何在奔跑、跳跃、律动中,向阳而生。
每周一场“校园马拉松”
下雨天也能“玩出花”
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“我最喜欢跑过小河边,能看到水里的倒影!”一名三年级学生边跑边笑。理想实验学校的大课间,每周一次的“校园马拉松”已成为最受欢迎的保留项目。孩子们沿着校园跑道,经过蜿蜒溪流、四季变幻的树木,脚步轻快,呼吸均匀,跑出了风景,也跑出了毅力。
本学期,学校对大课间活动进行了优化重构。在完成广播操等规定动作的基础上,新增了每周一次的校园马拉松,以及50米迎面接力、蛇形跑、仰卧起坐、跳绳等丰富多元的趣味挑战项目。遇到阴雨天,学校则启动“雨天方案”——打开“理想大街”室内场地,孩子们自选跳格子、钻隧道、平衡木等运动游戏,连下雨天都成了他们翘首以盼的“运动嘉年华”。未来,每个班级还将打造“一班一品”特色运动,让运动文化在校园里各美其美。
分层分类实施
大课间“活力满满”
在未来科技城海创小学,特色阳光大课间活动已成为校园里最具朝气的风景线。上午,全校齐做广播操完成集体热身后,各年级分区域开展特色晨跑、跳绳、足球等项目。各年级活动精准贴合学生身心特点——低年级侧重趣味与协调,高年级强化耐力与技巧,兼顾运动性与适配性。
下午,全校以刚劲有力的武术操开启运动时光,各年级特色项目趣味升级,其中跳竹竿、跳皮筋、跳长绳等趣味运动项目备受喜爱。孩子们在多样运动中释放活力、收获快乐。雨天,学校则灵活调整场地,在走廊完成广播操、体能训练,同时轮换击剑、网球、射击等年级特色项目。“全员参与、天天运动、人人健康”的背后,得益于学校大课间活动的常态化、规范化组织,并制定晴雨天专属方案,切实保障运动不停歇、锻炼不缺位,让每一位学子在每日运动中强健体魄、锤炼意志、乐享成长。
武术操虎虎生风
接力跑声声呐喊
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南湖实验学校的大课间,以阳光体育为理念,全员参与,动静结合。操场上,在专业武术教练指导下,全校学生同时展开武术操——出拳、弓步、冲掌,一招一式整齐划一,少年精气神尽显无遗。
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除武术操外,学校课间运动丰富多彩,趣味十足的跳绳、跳跃小障碍,锻炼灵敏与协调;团队协作的15 米迎面接力跑,加油声此起彼伏,凝聚班级力量;技巧挑战的足球绕杆,刮起校园足球运动新热潮。近年来,学校通过多样化的项目设计,让每个孩子都能找到适合自己的运动方式——既有团队协作,也有个人挑战;既有传统武术,也有趣味游戏。全员参与,没有人是旁观者,汗水与笑声洒满整个操场,既强健了体魄,也培养了合作精神。
雨天不打烊
教室里挺直“脊梁”
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窗外细雨绵绵,闲林中学的教室内却热火朝天——雨天大课间“室内活力操与脊柱保健操”活力上线!
音乐声响起,同学们跟着动感节拍舒展肢体,握拳踏步、伸展转体,在课桌间的方寸之地尽情释放活力。紧接着,规范的脊柱保健操精准发力:双手叉腰,缓缓后仰,再轻轻侧弯……每一个动作都有效缓解久坐带来的腰背僵硬,守护挺拔身姿。从室外到室内,变的是场地,不变的是朝气。学校坚持“雨天不打烊”,用科学运动守护每一位“贤少年”的脊柱与视力健康,让他们挺直腰板,向阳生长。
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