早知这6大人生教训，后期自我觉醒更从容

后期变得自我意识的人常常希望能更早学到这6个教训

随着我在生活中变得更加自我意识，我开始更加有意图地生活，这也是我希望自己能更早学到的教训。像我一样，你们可能会想知道如何才能有足够的自我意识来过上有意图的生活。有意图的生活意味着过一种有目的的生活。这意味着根据你的价值观和信仰选择有意识地生活。

这对每个人来说可能有不同的含义。例如，你可以选择只购买可持续的服装品牌，或者进行一年不购物以实现自我提升的目标。还有其他方法可以让你停止机械地生活，开始有意图地生活。

后期变得自我意识的人常常希望能更早学到这些教训：

1. 变得自我意识的人希望自己对拥有的东西更加有意图

这并不意味着你要把所有东西都扔掉。但这确实意味着你应该开始审视自己的物品，真正判断它们是否有用或能给你带来快乐。如果你的东西只是占据空间，没有任何用处或带来快乐，那就该重新考虑一下了。

有意图地购物也能让你过上更有目的的生活。每天，我们都在消费主义的轰炸中生活。消费主义无处不在，我们总是被要求去买东西。决定自己真正需要买的东西，是朝着有意图生活迈出的一步。

一项研究探讨了购物是如何成为一种应对机制的。购物能给我们带来瞬间的快乐感。但一旦把东西带回家，打开电子产品，挂上衣服，这些快乐就会消失。

2. 变得自我意识的人希望自己能更常地少做一些

这听起来可能与我们一生中所听到的完全相反。社会告诉我们，每天有一长串待办事项是很重要的。但休息和恢复对我们的身心健康至关重要。研究表明，即使感到疲惫仍然坚持下去可能会导致倦怠。

学会说不和设定界限可以帮助我们解决这个问题。我们不必让自己的一天被所有要做的事情或别人需要我们做的事情填满。给自己留点时间是很重要的。

3. 变得自我意识的人希望自己能更专注于当下

在执行所有任务时要保持在场。此外，放慢脚步确实可以帮助你过上有意识的生活。享受一杯咖啡，品尝每一口食物，花些时间，注意你的周围环境。这将真正改变你看待事物的角度。

“开始在你每天的生活中加入一些空白时间，”生活教练苏西·佩蒂特建议道。“在你一天中的某个时刻，做一些随意的事情，不要碰手机，也没有特定的目的。每天找时间停止做事，就只是待着。我们是人类，但却把时间花在了做事上。”

4. 变得自我意识的人希望他们能更常放下手机

找时间远离电子产品。我们大多数人在试图集中注意力时，曾多次被手机分心。我们的手机和电子产品是一种无意识的习惯，是无聊的深渊。

一项研究表明，留出一些时间关闭所有科技，专注于自己。找个地方冥想、散步或看书，都是暂时远离科技的好方法。或者你可以考虑与其他人一起进行某项活动或运动。

5. 变得自我意识的人希望自己能设定更现实的目标

有时候我们设定了很大的生活目标，却没有认真思考过这些目标。然而，研究表明，你应该花时间思考每个目标，以及它们如何影响你想在生活中实现的事情。设定更少的目标，而不是毫无头绪地设定几十个目标，这也是一种可以帮助你的方法。

我曾经有很多目标，当我没有完成所有目标时，我会对自己感到沮丧，并把自己视为失败。我曾经在没有明确意图的情况下为自己设定了不切实际的目标。我意识到，当我设定一个目标时，需要坐下来思考我为什么要设定这个目标，以及它是否符合我想要的生活。如果不符合，那这个目标就不应该设定。

6. 变得自我意识的人希望自己是为自己而活，而不是活给别人看

停止与他人比较自己。当你花时间更多地了解自己的目标，并有目的地生活时，你会开始更多地关注自己，而不是他人。我们常常将自己与他人比较，假设其他人的生活比我们更好。我们相信他们拥有完美无瑕的生活。

然而，没有人的生活像他们在 Instagram 上展示的那样完美。这只是他们希望你看到的一部分。因此，别再拿自己和那些遥不可及的目标比较了，活出自己的精彩。

有意识地生活一开始可能会让人感到害怕。然而，只要有时间和耐心，它就会大大改善你的生活。通过在生活中实施这些小改变，你将开始真正充实地生活每一天，而不仅仅是生存。

阿梅莉亚·布莱克沃特是一位专注于自爱、自我关怀以及健康与幸福的写作者。