吉林
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各位老友，大家好！
咱们年纪大了，不求大富大贵，只求身体舒坦。偶尔肩颈酸、睡不踏实、胃口不开，确实难受。
今天分享3个一找就着、一按就舒服的养生穴位。不用药、不用器材，在家就能做，坚持一周，精气神儿都不一样！
合谷穴（护嗓安神）
位置：虎口肌肉最高处。
手法：拇指按揉，有酸胀感才对，每侧1-2分钟。
功效：嗓子干痒、头疼、牙疼，按它准没错！
太冲穴（疏肝解郁）
位置：脚背大脚趾、二脚趾间凹陷处。
手法：拇指轻揉，每侧1分钟。
功效：心烦、爱叹气时揉一揉，顺气安神，睡觉更香！
足三里（健脾强体）
位置：膝盖外侧凹陷下四横指处。
手法：掌心盖膝，中指按1分钟，用点力。
功效：胃口差、腿软的老友，坚持按，走路带风！
老友们，你最常按哪个穴位？评论区交流一下！
#养生 #中老年健康 #穴位按摩 #居家养生
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