清明：清和景明时，春思寄山河

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清和景明时

春思寄山河

当春风拂过郊野，柳色青青映清波，杏花微雨落枝头，我们迎来二十四节气中的第五个节气 —— 清明。清明，草木抽枝展叶，天地间一派清朗明净，既是自然万物的生长佳期，也是国人慎终追远、寄情抒怀的传统时节。天朗气清，惠风和畅。新天公司愿和朋友们一起沐清风，享清和，守一份心安，携一份希望，温暖常伴，岁岁安澜。

这是春深向暖的光景，亦是藏着思念与生机的日子。此时，暖阳融融洒向大地，细雨绵绵滋润草木，麦苗拔节孕穗，桃李芬芳满枝，溪水解冻潺潺，世间万物褪去青涩，以蓬勃之姿迎接春光盛景。而那份对先人的追思，如同春日的细雨，温润绵长，让我们在缅怀中珍惜当下，在思念里汲取前行的力量，让生命的传承如春日草木，生生不息。

邂逅清和的春日韵律

三

古人将清明分为三候，每一候都藏着自然的灵韵，勾勒出春日最清朗的模样，诉说着时节的更迭之美：

一候桐始华

清明至，泡桐花次第绽放，紫白相间的花簇缀满枝头，随风摇曳，暗香浮动，成为春日里一抹温柔的亮色，宣告着暮春的到来。

二候田鼠化为鴽

春日暖融，田鼠悄然藏入洞穴，而鹌鹑类的小鸟翩然现身田间，古人观此景象，便有了这般生动的说法，实则是万物顺应时节，各安其居。

三候虹始见

清明时节，阴雨渐多，雨后天晴，阳光折射水汽，彩虹便会悄然现身天际，七彩斑斓，横跨长空，为清和春日添上几分灵动与美好。

这三候，是自然的絮语，邀我们在天朗气清的时节，感受暮春的生机，在清景中体味时光的温柔。

慎终追远，乐享春光

清明，兼具自然之美与人文之韵，古人顺应时节特点，将追思缅怀与踏春赏景相融，衍生出诸多温情满满的习俗，藏着对生命的敬畏，对生活的热爱：

扫墓祭祖

这是清明最核心的习俗，人们携酒食、纸钱前往先人墓前，清扫祭拜，寄托对先人的思念与敬意。一束鲜花，一杯清酒，一声低语，皆是绵长的眷恋，让亲情与思念在春日里延续。

踏青寻春

“逢春不游乐，但恐是痴人”，清明气清景明，正是踏春的好时节。人们走出家门，漫步郊野，赏柳绿花红，听莺歌燕语，呼吸清新空气，舒展身心，在自然中感受春日的蓬勃生机。

插柳戴柳

清明插柳，寓意驱邪避灾、护佑平安。古人认为柳树有旺盛的生命力，“柳” 与 “留” 谐音，也藏着惜春留春的美好期许。人们折柳插于门楣，或编成柳环戴在头上，让春日的绿意伴身左右。

放风筝扫墓祭祖

清明风柔，纸鸢乘风而上。人们放飞各式风筝，让其扶摇直上，有的还会将风筝线剪断，寓意让风筝带走烦恼与灾祸，祈愿生活顺遂、平安喜乐。

这些习俗，将思念与美好相融，让清明既有追思的深沉，也有踏春的欢愉，藏着中国人独有的浪漫与温情。

清润养身，疏肝健脾

清明时节，气清景明，气温回升较快，阴雨天气增多，乍暖还寒，养生需遵循 “清润疏肝、健脾祛湿” 的原则，顺应时节变化，呵护身心安康：

饮食调理

宜多食荠菜、春笋、菠菜等时令春蔬，搭配银耳、百合、糯米等清润食材，滋阴润肺、健脾祛湿；少食辛辣、油腻之物，避免上火生燥，加重身体负担。

起居调养

依旧早睡早起，顺应春日升发的阳气；早晚温差较大，注意及时增减衣物，谨防感冒；保持室内通风，减少湿气积聚，让身心处于清爽舒适的环境中。

运动健身

选择踏青、散步、太极拳等舒缓的户外运动，在春光中舒展筋骨，畅通气血，既能疏肝解郁，又能增强体质；避免在阴雨潮湿时外出运动，防止湿气侵袭身体。

情志调养

清明易心生思念，情绪易低落，需及时疏解不良情绪。多与家人朋友相伴，漫步赏春，畅谈心事，让心情保持舒畅平和，让肝气条达，方能滋养身心。

养生之道，在于顺应自然，从清明开始，清润养身、平和养心，让身心与春日清和之景同频，守护岁岁安康。

清和相伴，岁岁安暖

清明，是清和，是思念，亦是希望。它以清朗之景，滋养万物生长；以绵长之思，慰藉岁月人心；以踏春之乐，唤醒生活热爱。此时，柳丝轻扬，繁花依旧，清风拂面，天地清明，每一缕春光都藏着温柔，每一份思念都伴着期许。