如何面对死亡？这是生涯规划的必备课题！

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明天就是清明节了，一个与“死亡”有关的节日。

死亡，是每个人无法回避的事实。

人生无常，固有一死，谁都有这么一天。

最近，听说一个朋友的亲人被确诊了癌症，也再次感到死亡的确离我们很近，我们必须具备一种面对死亡的态度才行，包括面对他人的死亡，以及面对自己的死亡。

当然，首先需要有一种面对自己的死亡的态度，才能懂得怎样去面对他人的死亡，怎样去宽慰他人。

否则，就有可能在得到那些关于别人或自己“不好”的消息时，手足无措、惊慌失措、忧虑恐惧，却又无济于事，甚至适得其反。

当事人自己，会因为这样的心态，更加破坏身体健康，加速接近死亡的步伐。而且，还会大大影响生活质量，让生命最后的时光不但不能安详享受，反倒会成为一种折磨，这就实在可惜了。

而他们身边的人，也会因为这样的心态，影响到自己的生活，同时影响到当事人的心态，让当事人也随时都会担心恐惧，害怕死亡，这样怎能让当事人放心和安心去生活呢？

其实，面对死亡，最好的态度，就是知道这是人生的题中应有之义，有生就有死，我们的生命有开始也会有结束，那就重在过好中间这一段。而且，就因为必有一死，所以需要珍惜每一天，过好每一天，而不是某个时间才意识到这件事会发生，突然让生活变得不好了，就不能好好过日子了。

也就是说，就算知道自己大限将近，也最好是平时怎么过，那时就还是怎么过。

在十多年前，我在大学工作时，给学生讲心理健康课，就在课上给同学们提到一个问题：假如你的生命只剩最后一天，你会怎样度过？

我的答案就是：平时怎么过，这一天还是怎么过，要把这一天准备做的事做完。

因为，这就说明，你平时每一天都是在做着这一生应该去做的重要的事，你这样过就没有浪费人生，而且是最好地利用了人生，这样才能让你这一生活得无悔无憾，对于死亡也无忧无惧。

其实，死亡最可怕的，不是说会结束我们的生命，而是会让我们的生命还没用好就结束了。

那么，“对抗”死亡的这种“阴谋”的最好办法，或者说面对死亡这个必然结果的最好态度，岂不就是用好我们这一生，用好我们的每一天，让我们的人生无论何时结束，也都足以欣慰了。

当你有了这种态度，也就不会害怕死亡，即使得到大限将至的消息时，也不会惊慌失措，而可以坦然面对接下来的每一天，仍然保持淡定的心情和生命的尊严，去过好每一天。这不就是让人生遗憾最小的方式了？

那么，如何让我们能做好用好每一天呢？

这就必须要回归到我常常讲到的生涯规划。只有通过生涯规划，找到你这一生最应该去做的事，你才能踏实笃定地去一心从事，把这一生的时间用得无怨无悔，从而不担心死的时候充满遗憾。

同时，我想提醒大家，人生无常，我们每个人都并不知道自己会活多久，所以生涯规划越早越好，并不是说到老了再说。

前一阵，风头正劲如日中天的张雪峰老师不也才41岁就突然离世了么？谁能说自己一定能活多长时间呢？

参见：

而且，你规划越晚，恐怕前期对于生命的浪费越多，后面即使有规划了，也无法弥补前期对于生命的浪费，这就相当于还是让你的这一生少活了很多年。

所以，我一直倡导，规划要趁早，年少正当时。正如下面这几位少年，在高中乃至初中的时候，就已经有了一生的志向，这样他们的一生是不是就可以过得很有意义，也很踏实笃定，并且容易做出更大成就呢？

所以，我现在一直在专注从事面向青少年的生涯规划工作，我也相信我这样来安排自己的人生是最值得的。

参见：

这是我对自己的生涯规划，也是让我可以不害怕死亡、面对死亡可以无忧无惧的根本原因。

希望每个人都能为自己做好规划，让自己可以不害怕死亡！

即使知道生命所剩时间不多，也可以通过规划，让自己更加坚定地投入生活，而不是每天在恐惧死亡中度过。

正如我以前的生涯课中提到的张定宇先生，他就有这样的态度。

下面，是我之前写过的关于死亡以及如何规划的一些文章，供大家参考：

在我的公众号后台搜索相关关键词，还可以看到更多文章。

最后，再次提醒大家，死亡是我们每个人必须要面对的课题，早做思考，早做准备，并不是“不吉利”的事，并不会加速我们走向死亡，而是可以让我们知道如何更好去活，让我们可以更好地用好自己的人生，这才是对自己更好的爱护，不是吗？

你看我，在大三的时候就思考过死亡了，也并没有对我的人生造成什么不好的影响，反倒可以说帮助我更懂人生，也活得更投入了。

其实，思考死亡，正是在思考自己的人生规划，如果你能想明白自己的人生如何规划，也就真的可以不怕死亡，还能活得更好了。

真的如哲学家周国平先生所说：“未知死，焉知生？”

对于亲人，如果说也正在面临死亡的题目，那就帮他规划一下接下来的时光吧，让他可以安心地活，而不是忧虑地死。

别忘了，我们生涯规划的以终为始，不是为了怕死而颤颤巍巍地活着，而是为了幸福地活着，对吗？

加油！

目前，我正在开展2025-2026年度生涯规划系列课程，每周直播一次，课程内容和听课方式参见本文：

之前的直播课，第34讲：《如何提升社交质量？》，因故没有播完，就在4月6日周一晚8点再讲一次，可在我的视频号“任炜老师”上直接预约参与。

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