冬藏春发 STC的「春季答卷」

运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，专门组织的有计划的体育活动。运动训练的最终目标是生产运动成绩。——《运动训练学》

当STC田径俱乐部的队员们从高原奔向全国各地赛场，这句写入教材的定义，在刚刚过去的这个冬天，被一群奔跑的人用汗水和成绩具像化诠释。

2026年的春季赛场，STC交出了成立以来的第一份答卷。这不是简单的成绩单，也是这个初创俱乐部携手On昂跑基于“专业”的探索在实战中的回响。

在上海，许双双冲过终点线时，计时器定格在1小时09分34秒。这是她在上海半马赛道上的第四冠，更是职业生涯首次叩开70分大关。那一刻，她或许想起了三个月前在玉溪高原上每一次突破自我的长距离课。

在无锡，马秀针以2小时27分12秒完成全马，将个人最好成绩大幅提升了6分钟；“小火箭”刘军则以2小时19分08秒圆梦国家健将，这个来到STC时他设定下的目标，在这个春天兑现。

中跑专项的王嘉豪首次尝试半程马拉松，便跑出1小时04分42秒的亮眼成绩；同样专注中跑的秦盈盈，其半程马拉松两次PB，成绩从冬训前的1小时16分45秒跃升至1小时13分10秒。刘帅、崔维康……名单还在延续。据俱乐部统计，这个春季参赛的运动员中，PB率达到90%以上。

这些数字背后，伴随着石鹏教练执教生涯中一次大胆的突破。

“除了从专业队到俱乐部之外，这个冬训最大的改变，是在高原上连续待了三个月，所有比赛都是下高原直接参赛。”石鹏在赛后复盘对「98跑」表示。

“之前我基本不会在高原周期训练后直接下去参赛，一般会间隔两到三周。经过这次尝试，运动员整体发挥都很理想，也给我未来产生了一些启示。”

三个月，从1月初到3月末，这是石鹏执教以来最长的高原集训周期。过往他在专业队体系内，高原训练最长不过6周。而这一次，他带着一支构成复杂的队伍——职业马拉松选手、专业队委托培养运动员、备战体考的体育生……在玉溪完成了一次关于训练规律的重新验证。

“PB率90%以上”这串数字的意义不仅在于成绩本身，几乎每个人在自身的基础上都有提高，更在于验证了STC“多轨并行”模式的可行性。

中跑与长跑马拉松共存、专业与“业余”同训，职业化发展的选手与高校升学目标的学子，也能成为队友。这种在国内罕见的俱乐部结构，在第一个冬训后经受住了检验。

比起赛场上的成绩单，更深层的变化也发生在运动员的认知里。

刘军坦言来到STC之前，训练如同“散兵游泳”，根据身体状态想跑什么就跑什么。而经过冬训，他理解了训练的科学构成，长距离、间歇课、高强度、身体素质和力量训练，每一块都有其位置和逻辑。

“从刚开始只能完成教练制定的八九成内容，到后面速度和强度课都能很好地完成。”刘军说。

过往的运动经历中，刘军是一位以站台、比赛奖金为导向的职业选手，这是现实层面的考量，需要靠大量比赛去支撑日常开销。在一份《2025赛季路跑站台榜》的统计中，刘军单赛季46场比赛，27次站台(前三名)其中12个冠军的战绩高居榜首。

加入STC后，刘军在比赛的规划上做了一些取舍，系统训练后围绕1-2场重点目标赛事冲击成绩，赛季中则以一些小比赛作为补充，延续之前自己的模式。

除了以2:19:08达成健将目标外，更为关键的是，刘军的自我目标被重新定义。

“在石导的理念下，我在STC完成的强度、量，训练的系统性，包括训练氛围，让我有了更大的目标。220只是我阶段性的目标，我感觉我自己准备好往215冲击了。以前可能就想跑个什么成绩，现在我知道怎么去达到它。”

秦盈盈的转变则关乎“为什么练”，这位在专业运动队体系内成长了十年的中跑运动员，过去接触的都是年龄相仿、专项相近的队友，成长路径、目标比赛都高度趋同。

“在一个相对封闭的环境里，保障充分、训练系统，不过也导致我其实没怎么接触过外面的世界。”

STC的社会俱乐部模式让她打开了另一扇窗，她身边的人群变得多元。有人为了考学，有人将跑步视作职业、需要靠比赛奖金养活自己，有人从小并无专业体育经历。

“他们身上那种拼搏和体育精神打动着我。训练是为了自己练，不是有一个教练、计划压着你练，这种内驱力的改变，让我更加有动力。”秦盈盈说。

这种内驱力的塑造，被石鹏视为冬训最重要的收获之一，作为教练员他也特别谈及了这点。

石鹏表示：“专业运动员和职业选手、大众高水平爱好者、学生运动员在一起训练，都能看到相互的优缺点。像刘军这样的运动员，会让其他人学习到超强的自我管理能力，以及对训练的渴望。他们身上的精神会正向影响到专业队成长体系的队员，让他们看到对跑步最本真的热爱。”

当然，改变也伴随着挑战。例如需要同时兼顾中跑和马拉松、专业队和体育生；例如从未有过如此长周期的高原训练，任何细微的课表内容安排需要去把控。石鹏坦言这都是全新的课题。

而「98跑」也看到，这种“混合”正在产生化学反应。年轻选手在榜样效应下建立体育理念，专业运动员在多元环境中激发对跑步的纯粹热爱。

尽管从事专业运动训练十余年，石鹏的专业理论和实践的“底子”很深厚，但STC成立仅三个月，市场化运营和系统化保障的路，探索尚处于初期阶段，这是不得不承认的一点。

不过STC田径俱乐部这种探索过程中，并非孤军奋战。On昂跑在这个冬天的陪伴，成为这其中不可缺失的一块拼图。

从装备支持到训练体系共建，On昂跑的角色超越了传统赞助商，我们更希望将其称为“合作伙伴、同行者”。

在玉溪的冬训中，Cloudmonster 3、Cloudmonster 3 Hyper成为队员们日常训练的无声伙伴，从有氧慢跑到节奏强度，不同鞋款各司其职。

双方更深层的合作缘由则在于理念的契合，“实现运动梦想”是On昂跑与STC田径俱乐部的共识。

“On昂跑的运动精神很打动我，我很喜欢实现运动梦想的理念，每场比赛的冠军只有一个，但自我梦想是多元的。

来到STC的孩子，不论是短期的同行以考上理想大学为目标，还是共同打磨更长远的职业规划，我都希望以自己的能力和经验帮助他们实现自己的运动梦想。

很荣幸也很感谢，在俱乐部的初创时期，有On昂跑与我们同行。一些训练的经验积累了很多年，但也有很多方面是在不断探索和尝试。不论前方是什么，On昂跑我们始终在携手，这是我看重的。”石鹏表示。

当然，其实这种On昂跑的这种相伴，所惠及的不止STC俱乐部成员层面。

整个冬训和春季赛场，On昂跑携手STC俱乐部、98跑三方，为大众跑步爱好者打造专业周期训练课表，释出涵盖跑步干货话题、训练理念、装备选择的系列短视频，服务更大范围的跑者。

从产品层面看，Cloudmonster 3、Cloudmonster 3 Hyper相伴了STC俱乐部的冬训周期，俱乐部队员作为一批“用户”在精英级别的脚下，检验了其产品性能。

Cloudmonster 3 Hyper这类鞋款，弥补了传统训练用鞋与比赛日竞速鞋的之间的空白。长跑乃至中跑专项的选手，日常训练实测后，帮助其高效训练、提升运动表现。

在那些没有聚光灯的训练日，打磨能力、夯实基础，这种陪伴，是这双“超级训练鞋”的意义。

春天的成绩单已被书写，但未来故事远未结束。对于STC俱乐部，他们的征程也未结束。

短期的展望，指向即将到来的4月。对于俱乐部的体育生而言，体考单招季是他们的“战场”。石鹏透露，这些高考学员在冬训中成绩普遍提升，但面临的现实问题是需要返校上课备战文化课考试，周期衔接上存在困扰。

对于场地赛800米、1500米乃至更长距离的选手，全国田径大奖赛系列赛将陆续启幕。中跑专项运动员将在熟悉的400米跑道上检验冬训成果，而路跑赛场的突破，已为他们积累了更多信心。

长期的展望，则关于“成长”本身。

石鹏已经在规划夏训的安排，并着手第二期队员的招募。STC俱乐部的“枢纽”角色正在逐步显现。连接专业队与高校、职业选手，连接中国与世界的训练理念。

而On昂跑的陪伴，共同助力年轻选手的成长，体系化的支持从装备层面延伸至更广阔的空间。

正如石鹏所说，“以过往的经验积累，完善的保障体系，加上品牌、机构的助力，我们能帮助更多运动员实现他们的运动梦想。也想携手On昂跑向更多大众爱好者传递科学、专业的训练理念。”

任何赛场上的成绩单，都源于场下的训练。不论是PB还是未达预期，都是收获，因为运动训练本身就是一项长线工程。

回到“运动训练”教材中那句话，对于“运动员”这个身份标签下，训练的最终目标是生产运动成绩。从实实在在的成绩单上，这个冬天，STC与On昂跑共同证明了他们的方向是正确的。

也正如On昂跑对STC的助力与陪伴所昭示的那样，真正的专业，不是一蹴而就的奇迹，而是在每一个冬天里，日复一日的积累与坚持。

对于STC而言，这个冬天的收获，是下一段征程的起点。