豫健科普丨春季抗敏全攻略

春天是万物复苏的季节，但对于不少人来说，也是一场“灾难片”的开始——脸上莫名泛红、刺痒，甚至爆出细小的疹子。春季面部高发的各种不适，大多是皮肤对外界环境产生的过敏反应。

为什么受伤的总是脸？春季过敏的五大元凶

花粉与柳絮是常见的过敏原。春天各种树木和花草的花粉颗粒细小，随着风力飘浮在空气中，无孔不入。它们附着在面部皮肤上，对皮肤屏障形成持续刺激，容易诱发过敏。

气温忽冷忽热地“变脸”。春季气温像坐过山车，乍暖还寒。为了适应温度变化，皮肤的毛细血管频繁扩张和收缩，容易导致屏障功能下降，锁水能力变差。

被忽视的紫外线。很多人觉得夏天的太阳才毒辣，其实春季紫外线强度会突然回升。此时皮肤若还没从冬天的“迟钝”中缓过来，就容易发生光敏反应，晒太阳后脸颊发红、灼热。

多风干燥的环境。春风虽然和煦，但也干燥。大风会快速带走面部水分，导致角质层干裂、出现肉眼看不见的裂隙，外界的刺激物自然更容易“钻”进去。

护肤不当的“助攻”。不少人在这个季节依然沿用冬季的去角质、高浓度功效型护肤品(如刷酸、A醇等)，这无疑是给脆弱的皮肤雪上加霜。

中招了吗？春季过敏的信号

如果你的脸上出现以下一种或几种状况，说明皮肤可能正处于过敏期：

泛红、发烫：脸颊、额头出现明显的红斑，伴有灼热感。

干燥、脱皮：皮肤紧绷，甚至像头皮屑一样脱屑，涂护肤品时有刺痛感。

瘙痒与丘疹：一阵一阵地发痒，长出细小的疙瘩、丘疹，忍不住想抓。

眼周/口周红肿：眼睑或嘴唇周围反复红肿。

过敏发作期怎么办？牢记“停、冷、简”三字原则

第一步：停

立刻停用所有功能性产品，包括美白、抗衰、刷酸、去角质产品以及功效型面膜。也不要再进行热敷、蒸脸等操作。

第二步：冷

这是最有效、成本最低的急救措施。用纯净水或冷藏过的矿泉水浸湿纱布或毛巾，拧到不滴水，敷在泛红发热的部位，每次10～15分钟。冷敷能收缩血管，快速镇静舒缓。

第三步：简

回归最基础的护肤三件套：停用皂基洗面奶，换成氨基酸洁面。选择无香精、无酒精、成分简单的医用保湿霜或修复霜，每天涂抹多次以维持角质层湿润。过敏急性期尽量不涂防晒霜(以免化学成分刺激)，改为戴口罩、帽子、打伞、戴墨镜。

如果出现以下情况，请停止自行处理，尽快前往皮肤科就诊：冷敷和简单保湿后，红肿、瘙痒超过3天仍不缓解；面部出现流水、结痂、脓包；过敏反复发作，严重影响睡眠和生活；伴有呼吸困难、胸闷等全身症状。

千万别踩雷!这些习惯让脸更糟

踩雷一：每天敷面膜“补水”

频繁敷面膜会导致皮肤角质层过度水合，就像手泡久了水会发皱一样，角质层会变薄、脱落，皮肤抵抗力反而下降。面膜每周2～3次足矣。

踩雷二：自行购买激素药膏涂抹

含有激素的药膏虽然止痒立竿见影，但长期使用会形成“激素依赖性皮炎”，导致皮肤变薄、红血丝、一旦停用就爆发性过敏。

踩雷三：过敏了还化妆遮盖

正在发炎的肌肤需要呼吸。粉底和遮瑕膏会堵塞毛孔，加重炎症。(来源：河南省健康中原服务保障中心 作者：杨华 )