黑龙江
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失眠又不是大病，我教你一个土方法，几块钱在家调理，睡眠一天比一天稳。这是别人花再多钱都买不来的土方子，多少人挤破脑袋都想学，但是我只交给刷到我的有缘人，这次你错过了，下次很难再碰到了。看完记得留下一句谢谢，也是为自己和家人积攒福气。
容易看来失眠属于"不息"范畴，大多和心脾两虚、心神失养有关。脾胃运化不好，气血不足，心神没了滋养，自然难以安卧。下面这个方子大家要认真听，因为太便宜，医院很少开，但我们医生护士自己都会用。
取炒枣仁10g、桂圆6颗、莲子5颗，再加上三颗甘草3g一起煮水喝。炒枣仁宁心安神，桂圆和莲子健脾养心，补充气血。甘草调和诸味，温和不刺激肠胃，适合心脾两虚型的失眠朋友。
你都记住了吗？
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