上海
上海女排排超夺冠，终于打破多年“千年老二”的心魔，本该是全员欢庆的时刻，队内却传来了新老交替的明确信号。队长仲慧在社交媒体上，对着05后小将赵喆熙说出一句“以后靠你了”，瞬间让球迷破防，再加上送别外援沃隆科娃时，对方一句“See you next season”，上海女排下赛季的阵容布局，已经清晰地摆在眼前。
仲慧的退役，其实早有预兆。按照原本的计划，若是去年球队能拿下冠军，她大概率会在全运会后就选择退役。以她的天赋和多年为上海女排付出的能力，在夺冠这个圆满的节点转身，对她而言是最完美的结局。这些年她陪着球队一次次冲击冠军，始终屈居亚军，如今终于圆梦，也到了该放下赛场、开启新生活的时候，即便心中有不舍，也该体面谢幕。
仲慧彻底退出主力阵容已成定局，即便暂时留在队中，也只会在替补席发挥传帮带的作用，而她留下的主攻空缺，将由年轻小将正式接班。下赛季上海女排主攻线，基本确定由赵喆熙搭档庄心如扛起主力，黄悦鑫大概率会被租借出去历练，积攒实战经验，欧阳茜茜是否退役还未可知，但年轻球员挑大梁的趋势已经无法逆转。
而让球迷安心的是，外援沃隆科娃（卧龙）基本确定续约留队。送别现场那句“See you next season”，直接坐实了下赛季继续效力上海女排的消息。有这位实力强劲的外援坐镇，既能填补仲慧离开后的进攻缺口，又能带着赵喆熙、庄心如这些年轻主攻成长，完美衔接球队的新老交替。
随着仲慧退役，上海女排下赛季的阵容也迎来全新预测，彻底告别老化阵容，全面向年轻化转型：
二传：许晓婷、黄欣悦
主攻：沃隆科娃、赵喆熙、庄心如、黄悦鑫、欧阳茜茜
副攻：高意、陈厚羽、王奥芊、杨玛伊婷
接应：杨舒茗、王音迪
自由人：朱星辰、李明静
回看本赛季，主教练仓促上阵，只能无奈沿用多年老化的阵容，主打球员依旧是00年以前出生的老将，虽说保住了成绩稳定和球员默契，却也沿袭了老阵容的短板，球队状态起伏不定。客场两次惨败天津、决赛客场不敌江苏，对阵北京也只是艰难惨胜，状态波动的问题始终困扰着球队。
好在本赛季成功夺冠，这是对这些年默默付出、一直陪跑亚军的老队员最好的慰藉，也让球队终于破除心魔，有了彻底更新换代的底气。走下领奖台，一切从零开始，球队不能一直依赖老将，是时候让年轻人站出来挑大梁了。
赵喆熙、庄心如、朱星辰这些年轻球员，天赋与潜力都有目共睹，竞技体育里，比赛才是检验球员的唯一标准，是骡子是马都该拉出来遛遛。相信在沃隆科娃的带领，以及许晓婷、高意这些中生代球员的辅佐下，这批年轻小将能快速成长，接过仲慧等老将的接力棒，让上海女排在新赛季继续保持竞争力，延续夺冠的势头，开启全新的时代！
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