河北
内华达州雷诺（KOLO）- 新的一年到来了，这意味着新的目标。对许多人来说，健身是他们新年最重要的目标。无论是第一次走进健身房，还是再次尝试，目标通常是相同的：进步。南雷诺体育俱乐部的瑜伽教练和训练师埃里克·安德伍德表示，养成规律的锻炼是成功的关键之一。
“正是随着时间的推移，你会突然醒来，发现‘天哪，我已经连续锻炼了7天，或者21天，甚至几个月了。’并不是说你必须每天都锻炼，但突然间你醒来，你就是那样的人了。这需要许多小步骤，”他说。
对于一些人来说，去健身房的念头可能让人感到害怕，而且保持动力可能更不容易。安德伍德还提到，把你的健身目标和别人分享，可以在健身房里和外面都对你有帮助。
“如果你有强烈的社区感，那么你更有可能达成目标，因为你是和大家一起努力的，而不是单打独斗。”
南雷诺运动中心的内容主管玛莉亚·阿斯夸加表示，工作人员希望创造一个让每个人都感到受欢迎的空间，以便他们追求自己的目标。此外，他们明白每个人在健身旅程中的起点都不一样，这很正常。
“我们每个人都有过从第一天开始的时刻，我认为这个社区很包容和欢迎。当你感到被支持时，事情会变得更顺利，”Ascuaga说道。
健身专业人士提醒大家，最重要的决心不是要追求完美。最重要的是要坚持，对自己要有耐心，而且这段旅程不是一个人走的。
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