河北
盐湖城 (ABC4) — 从健身和饮食到省钱和心理健康，新年决心有多种形式，许多犹他州人希望提升自己在2026年。
“我停下来了，因为我一直在工作，但现在我有时间。我打算去健身房锻炼，并且要坚持下去，”乔纳森·加西亚说。
其他人则表示，他们的目标是全面自我提升。
“我的新年决心是要比去年更好。只要是健身方面的可实现目标，我都会寻找下一个最佳选择，”楚奇·埃贝尔说。
对一些人来说，决心主要集中在健康和财务方面。
“合理饮食、保证睡眠、制定饮食计划、偿还债务，这样我就能存更多的钱，或许还能去度假，”查德·斯塔格斯说。
信念和坚持也是其他人很看重的。
“因为我觉得这会让我在财务、精神和心理上更接近上帝，所以我会坚持去健身房，还努力省钱，因为我想还清债务，”Giovani Toulier 说。
不断上涨的成本让一些人更加注意开支。
“一切都变得越来越贵，我想更注意我的消费，”George Travis 说。
一些人，比如约书亚·埃尔南德斯，表示他们不会等到1月1日才做出改变。
“我没有新年愿望。这就是每天都在进步和变得更好。我不等到特定的日期，而是选择在我想做的时候，”埃尔南德斯说。
根据统计公司Statista的一项研究，31%的美国人计划为2026年制定新年愿望。
专家说，设定新年目标能帮助人们以正确的方式开启新的一年。
比娜·佩尔索德医生说，对于减肥这样的目标，专注于持续运动和每周锻炼比关注体重数字更重要。她还补充说，小的里程碑能让更大的目标变得更容易实现。
佩尔索德说：‘当我们犯错时，往往会想‘我失败了’。其实应该想：休息、重置、再继续，而不是把自己当成失败者。’
佩尔索德医生还提醒人们，无论一年中的哪个时候，开始新的目标永远不会太晚。
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