盐湖城 (ABC4) — 从健身和饮食到省钱和心理健康,新年决心有多种形式,许多犹他州人希望提升自己在2026年。
“我停下来了,因为我一直在工作,但现在我有时间。我打算去健身房锻炼,并且要坚持下去,”乔纳森·加西亚说。
其他人则表示,他们的目标是全面自我提升。
“我的新年决心是要比去年更好。只要是健身方面的可实现目标,我都会寻找下一个最佳选择,”楚奇·埃贝尔说。
对一些人来说,决心主要集中在健康和财务方面。
“合理饮食、保证睡眠、制定饮食计划、偿还债务,这样我就能存更多的钱,或许还能去度假,”查德·斯塔格斯说。
信念和坚持也是其他人很看重的。
“因为我觉得这会让我在财务、精神和心理上更接近上帝,所以我会坚持去健身房,还努力省钱,因为我想还清债务,”Giovani Toulier 说。
不断上涨的成本让一些人更加注意开支。
“一切都变得越来越贵,我想更注意我的消费,”George Travis 说。
一些人,比如约书亚·埃尔南德斯,表示他们不会等到1月1日才做出改变。
“我没有新年愿望。这就是每天都在进步和变得更好。我不等到特定的日期,而是选择在我想做的时候,”埃尔南德斯说。
根据统计公司Statista的一项研究,31%的美国人计划为2026年制定新年愿望。
专家说,设定新年目标能帮助人们以正确的方式开启新的一年。
比娜·佩尔索德医生说,对于减肥这样的目标,专注于持续运动和每周锻炼比关注体重数字更重要。她还补充说,小的里程碑能让更大的目标变得更容易实现。
佩尔索德说:‘当我们犯错时,往往会想‘我失败了’。其实应该想:休息、重置、再继续,而不是把自己当成失败者。’
佩尔索德医生还提醒人们,无论一年中的哪个时候,开始新的目标永远不会太晚。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.