“吹风机养生”火了 专家：别神化！这几类人慎用

近日，社交平台上掀起了一股“吹风机养生”热潮，引得不少人跃跃欲试，甚至有网络博主声称“一个吹风机，顶得上半个老中医”，使用吹风机理疗可以“补气通经”。吹风机真有这么神奇吗？

记者在某社交平台看到，博主们推荐的吹风机养生方法五花八门，“受凉头疼吹大椎穴、腹胀吹神阙穴、膝关节受凉吹犊鼻穴、失眠吹头皮脚底”，不少博主认为“吹风机是个不花钱的理疗仪”“一个吹风机能顶10个老中医”。吹风机真的有如此功效吗？

吹风机没有特殊功能 理疗本质与热敷接近

专家表示，有些博主在网络热捧的吹风机养生，其实并不是因为吹风机有什么特殊功能，使用吹风机应对寒证的原理，其实跟适当热敷是一样的。

医务人员表示，吹风机之所以在某些情况下能缓解不适，关键在于其发出的热能。对于由风寒、寒湿引起的症状，如受凉后头痛、女性寒性痛经、腰部冷痛等，适当热敷或热吹确实可以起到温经散寒、疏通经络的作用。但值得注意的是，吹风机只能作为临时缓解寒证不适的辅助手段，因为吹风机热疗法的本质是物理治疗的温热效应。热风加热皮肤表层，使局部毛细血管扩张、血流加快，暂时放松紧张肌肉、驱散表层寒气，缓解受凉后的僵硬酸痛，属于简单的物理热疗，并非中医的“补气”“通经”治疗理念。

世界针灸学会联合会秘书长、中国中医科学院主任医师 杨金生：中医常用的艾灸靠“药热协同”起效，艾草燃烧除热以外，热助艾草多种成分通过皮肤渗透经络，芳香气味醒脑开窍，实现多重调理。刮痧拔罐则通过压力刺激经络腧穴，改善深层气血循环。而吹风机仅有表面干热，无药性、无芳香、作用较浅，无法达到中医外治的调理效果，更谈不上“替代老中医”。

针对部分寒证 吹风机可以起到缓解作用

医务人员指出，在特定情况下，吹风机确实可以作为家庭治疗的辅助手段，如风寒感冒初期、受寒引起的肌肉酸痛等情况。医务人员还提示，风寒感冒初期，出现怕冷、流涕、后颈部僵硬等表现时，可用吹风机适当吹拂后颈部的大椎穴，直至局部微微发热，有助于驱散风寒。

对于受寒引起的肌肉酸痛，如落枕、淋雨后受寒、颈椎僵硬等，也可以暂时用吹风机吹肩井穴、后背夹脊穴等部位缓解不适。临床上较为多见的寒性痛经，同样可尝试用吹风机轻吹小腹部关元、气海等穴位或腰背部腰眼穴，以起到一定缓解作用。但需要注意的是，并不是所有疾病都适合使用吹风机，一些热证患者使用反而可能加重病情。千万不能把吹风机神化为“保健神器”。

专家：别把吹风机神化为“保健神器”

如果患者头痛是肝火旺盛或风热感冒所致，表现为面红目赤、口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结、失眠烦躁等，若再用热风吹，等同于“火上浇油”，可能加剧不适。此外，使用吹风机进行“穴位热疗”还存在一些操作风险，不能将吹风机神化为“保健神器”。

中国中医科学院针灸医院主任医师 王莹莹：如果热风的温度高、风力强，吹的时候距离太近或者时间过长，非常容易造成局部烫伤。还有一些特殊人群，尤其是老年人和儿童的皮肤娇嫩、脆弱，这些人群要格外注意。有基础疾病的患者，像中风后肢体瘫痪或者神经损伤导致肢体麻木，还有一些长期糖尿病导致外周神经感觉障碍的患者，这些人群非常需要谨慎操作。局部有严重的疖肿感染或皮肤溃烂等，这些部位是要禁止直接热吹。

家庭理疗养生需注意什么？

医务人员提醒，无论是吹风机还是家庭理疗仪，正确使用可辅助缓解症状，但操作不当可能引发不适或损伤。此外，特殊人群要严格禁用。

使用吹风机、理疗仪时，应严格把控安全事项。

吹风机单次吹拂总时长不超过10分钟，吹风机口应距离皮肤20厘米左右，不可贴肤吹拂，吹的时候需来回移动，每个部位吹风时间最好1—2分钟，每日1次即可。

家庭理疗仪使用前仔细阅读说明书，单次使用不超过20—30分钟，每日最多1—2次，避免长时间高频次使用。若使用热疗功能，温度控制在体感微热为宜(一般≤45℃)。

杨金生：无论是使用吹风机还是家庭理疗仪一定要注意，孕妇、婴幼儿、老年人皮肤娇嫩或体质虚弱，难以把控温度与耐受度，极易烫伤。皮肤有破损、炎症、湿疹、过敏者，热风刺激会加重皮损，诱发感染。高血压、心脑血管疾病等患者，高温刺激可能导致血管扩张，引发头晕、心慌，需严格禁用。