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“我们来这个世界是玩儿的，不是来比的；是来大闹一场的，不是来得第一名的。”
这是罗振宇在最近一段自己的视频中说到的一句话。
我觉得很有道理，这番话很简单，但触动人心！
人生短暂，我们在往往追逐、比较中消耗了太多的心力，却忘了身体才是最重要的本钱。
其实熟知罗振宇的都知道，他也是一个十足的跑步爱好者，十年前还是258斤的一个大胖子，因为跑步让他整整瘦了80斤。
罗振宇说：
“我也是进入中年以后，才开始意识到健康的重要性，开始戒烟、戒酒、戒熬夜，走进健身房，每天在同事群里打开俯卧撑。”
而这些改变也并非一蹴而就的，是在这多年当中逐渐养成的一个习惯，直到现在他还是依旧保持着每天都去慢跑一下。
在他看来，这是一种追求健康的生活方式！
但最近因为心源性猝死这个话题而频频上热搜，罗振宇也对最近关于跑步运动说出了自己的感悟：
人生不应追求任何“极点”，而应追求一个“锚点”！
他表示自己曾经也讨厌跑步，甚至那种气喘吁吁、心肺仿佛要炸开的感觉很排斥。
但是他的一位健身教练告诉他：
“你这个年纪，又不当运动员，为什么要追求速度呢？你只需要追求心率的稳定就好了。”
然后教练给了他一个公式：220减去年龄，再乘以70%，每次跑步维持这样的心率跑40分钟就行了，不追求快，只求稳！
罗振宇分享的这一段经历中，我觉得值得每一个大众跑者去学习！
你跑步到底是为了健康还是为了所谓的成绩呢？
现实中就是有很多的人在跑步中就陷入了“越快越好”“越多越好”的竞赛思维，却忘了身体有自己的节奏。
正如村上春树所说：
“不快、不慢，不使劲儿，也不松懈，以一种均衡的节奏跑下去，无论别人怎么看，不要打乱自己的节奏。”
如果每一个跑者都能领悟到这其中的意思，我相信一定会降低跑步受伤的概率和发生危险的几率。
我们不必刻意去“赢”，而应去贴近身体本然的节奏。
罗振宇在最后也说道：
“健康，本就不是一场比赛，而是一种平衡，我们也不必去追求极限，而是应当找到属于自己的锚点。”
跑步如此，人生亦是如此。
罗振宇讲的这个“不追极点，只寻锚点”也是在提醒着我们，真正的健康和幸福，是不在于超越他人，而在于找回自己的节奏。
希望每一个热爱跑步、喜欢运动的人，都能时刻听见身体的声音，按照自己的步调，稳稳地、长久地跑下去。
因为人生的最后比的不是谁更快，而是谁更懂得如何走得远、走得稳。
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