全红婵不再隐瞒！坦言身材发胖原因，原来高敏4年内提醒过2次

刷到全红婵最新比赛片段的时候，我差点没认出她——以前跳台上像小飞燕似的纤细姑娘，身形居然圆润了不少？再翻她2025年的成绩，四次跟陈芋汐同台都输了，全运双人项目连奖牌都没摸到，网上的骂声瞬间涌过来：“拿了冠军就飘了？不自律发胖怪谁？”直到她后来哭着说出真相，我才发现之前全错了，跳水传奇高敏4年前的两次提醒，居然字字都应验了！

2021年东京奥运会，14岁的全红婵第一次站国际赛场，就把所有人看傻了。五跳里三跳满分，466.20分破了陈若琳的世界纪录，帮中国跳水队守住了女子10米台奥运四连冠。那时候大家都说她是“天生吃跳水饭的”——手型天生适合压水花，指尖一收水花比别人小一圈，柔韧性协调性甩同龄孩子几条街。可教练后来透底，她哪是光靠天赋？一天跳400多遍，胳膊酸到抬不起来就蹲池边揉两下，接着跳，每个动作磨到肌肉形成记忆才停。

三年后巴黎奥运会，17岁的全红婵更猛了：单人卫冕、双人跟陈芋汐拿金，成了中国奥运史上最年轻的三冠王。那时候她走到哪都是焦点，谁都觉得这姑娘会一路顺风顺水，接着拿更多冠军。可谁能想到，巅峰之后的低谷来得这么快——巴黎奥运结束才两年，她的身形肉眼可见地变圆润，成绩也跟着往下掉。

2025年这一年，她四次跟陈芋汐比单人，四次都输；全运会上跟队友搭档双人，居然连奖牌边都没沾到。网上的恶评像雪花似地飘过来：“是不是拿了冠军就偷懒了？”“状态这么差，国家队是不是要弃用她？”全红婵才十几岁啊，被这么多人指着鼻子骂，换谁都扛不住。后来她跟记者说，那阵子一看到镜头就躲，连镜子都不敢照，晚上躺床上翻来覆去睡不着，整个人都没了以前的灵气。

直到有人再问起发胖的事，她终于忍不住哭了：“真不是我不自律，是好几件事凑一起，我扛不住了。”原来跳水运动员的训练太狠，她从小高强度练，硬生生把发育给压制了——17岁才来生理期！这可不是小事，代谢直接乱了套，哪怕每天刻意少吃主食，体重也降不下来，有时候还反弹。

更揪心的是伤病：常年从10米台跳下来，冲击力多大？她脚踝有滑膜炎，腰椎膨出，胫骨还骨膜炎，每动一下都疼。每次训练前得花半小时缠绷带，脚踝缠得像粽子，腰上绑着护具，就算这样也不敢高强度练——运动量一减，体重自然控制不住。再加上她天生易胖体质，喝口水都容易长肉，三重压力压下来，想不胖都难。

那段最难熬的日子，她甚至想过放弃跳水：“有时候练到疼得哭，真不想再跳了。”可转头想想，这是她从小喜欢的事，又咬着牙坚持下来。

可能有人问，难道没人提前发现她的难处？有！就是跳水传奇高敏，4年内两次提醒，可惜那时候没人当回事。第一次是东京夺冠后，高敏发微博说：“全红婵年纪小，马上要进入生长发育期，长身高长体重都是正常的，女跳台选手这阶段最难，别捧太高也别苛责。”可那时候大家都沉浸在夺冠喜悦里，谁在意这话？甚至有人说高敏“杞人忧天”。

直到2025年全红婵状态掉得厉害，高敏又站出来发声：“女跳水运动员这辈子都要过‘发育关’，这关比任何训练都难闯。我当年16岁体重突然暴涨，拼命饿肚子减肥，最后把肠胃搞坏了，22岁就退役了，留下好多遗憾。全红婵现在走的就是我当年的老路啊！”

好在全红婵没被打垮。现在她19岁了，有了两个身份：一边是坚守赛场的奥运冠军，每天跟医生练康复，控制饮食但不饿肚子，慢慢恢复训练；另一边是暨南大学体育学院的大一新生，学校给了弹性学制，既能安心练跳水，也能顺利上课。

其实咱们普通人也该想想，运动员跟我们一样，有风光的时候，也有低谷的时候。全红婵才19岁，已经拿过奥运三冠王，为国家争过光了。发育、伤病都是她这个年纪正常会遇到的坎，凭什么要被骂“不自律”“飘了”？多给她点包容，少点指责，相信她只要缓过来，肯定能重新站上巅峰，再给我们惊喜。

参考资料：人民日报《全红婵：从奥运冠军到大学生的成长路》；新华社《高敏谈女跳水运动员发育关》