热҈热҈热҈！缅甸四座城市跻身全球最热城市榜单！@所有人，出现这些症状别大意！

热热热热热热热！

高温预警拉响

多地迎来“烧烤模式”

据实时发布全球气温和降雨量数据的"埃尔多拉多"（eldorado）网站3月31日上午公布的信息，马圭省的敏巫镇和马圭市，以及勃固省的东吁市和勃固市已进入全球最热城市的名单。

其中，敏巫镇的最高气温达到42.2摄氏度，位列全球气温最高城市的第二位；东吁市以41.3摄氏度排在第九位；马圭市以41摄氏度排在第十一位；勃固市则以40.9摄氏度排在第十三位。

缅甸中部和南部地区白天气温可能升高，气象预测模型显示，在即将到来的4月第一周，白天最高气温将持续在38至40摄氏度之间。

随着气温升高，缅甸近日白天最高气温破纪录，因高温中暑（Heat Stroke）导致昏迷和死亡的事件时有发生。

3月23日，在孟邦羌松镇区穆敦村，一名摩的司机因在烈日下长时间等待加油后，不幸中暑身亡。

此外，3月26日上午，一名从事出租车司机工作69岁的歌手，在仰光巴汉镇区格巴挨佛塔路排队等候加油车队附近，因中暑不幸去世。《》

高温天气，谨防中暑！尤其警惕热射病

一起了解！

出现这些症状别大意

你可能已经中暑

• 先兆中暑

体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等。

• 轻度中暑

在先兆中暑症状基础上继续加重，体温上升，并出现皮肤灼热、血压下降、心率加快等。

• 重度中暑

出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状，按表现不同可分为热痉挛、热衰竭、热射病3种类型。

一旦中暑如何急救？

速降温！

• 热痉挛

表现：躯干和四肢肌肉间歇性痉挛，也可出现肠痉挛性剧痛，通常持续3分钟可缓解。

应对：按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，必要时可服用解痉止痛药物。

• 热衰竭

表现：头晕、眩晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤湿冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、晕厥、血压下降甚至休克。

应对：让中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢，及时降温、补充糖盐水，谨防低血压，并尽快送医。

• 热射病

表现：最为严重，主要表现为体温显著增高，初期大量出汗，继而皮肤干热、无汗并伴有昏迷。

应对：立即送医。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置于颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。

高温天气防止中暑、防止热射病的方法：

一、保持充足水分摄入：高温天气下，人体水分流失加快，务必定时补充水分，不要等到口渴才喝水。可适量饮用淡盐水或运动饮料，以补充因出汗而流失的电解质。

二、合理安排户外活动时间：尽量避免在日照最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）进行户外活动。如需外出，应做好防晒措施，如戴宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜，并穿着轻薄、透气的衣物。

三、寻找阴凉处休息：在户外长时间活动时，应定时到阴凉处休息，降低体温，减少中暑风险。

四、关注身体状况：密切注意自己及周围人的身体状况，如出现头晕、乏力、恶心、呕吐等中暑先兆症状，应立即转移到阴凉通风处，并采取降温措施，如用湿毛巾擦拭身体、扇风等。

五、携带防暑药品：外出时可携带一些防暑药品，如藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。

六、特殊人群特别关注：老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群对高温更为敏感，应给予特别关注，确保他们处于适宜的环境温度中，并密切观察其身体状况。

七、改善居住环境：在家中可使用空调、风扇等设备降低室内温度，保持室内通风良好。同时，注意定期清洁空调滤网，防止细菌滋生。

八、了解中暑急救知识：学习基本的中暑急救知识，如将患者移至阴凉处、解开衣物、用湿毛巾擦拭身体、给予含盐饮料等，以便在紧急情况下能够迅速采取有效措施。

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