春季中风高发季，专家支招该如何“稳”过危险期

“每年春季，中风患者都会明显增多。气温忽高忽低，血管承受不住，就容易出问题。”长治市中医研究所附属医院脑病科三病区主任申红琴告诉记者。
为何春季中风高发？哪些人需要格外警惕？如何快速识别和科学预防？申红琴结合临床经验，给出了详细解答。

气温“过山车”，血管为何最受伤？

　　中风，医学上称为脑卒中，包括脑梗死和脑出血，是我国致死、致残率最高的疾病。据最新数据显示，我国每年新发中风约400万人，平均每12秒就有1人发病，每21秒就有1人因中风离世。申红琴提醒，40岁以上人群已成为高发群体，且发病呈年轻化趋势。即便抢救及时，约75%的患者仍会留下不同程度的后遗症，其中40%为重度残疾。
“春季乍暖还寒，昼夜温差大，血管频繁收缩舒张，血压就像过山车一样波动。”申红琴解释，春季中风高发主要有三方面原因：一是气温骤变，血管收缩紊乱，对本身血管弹性差、患有高血压或糖尿病的老年人来说，脆性增加的血管在剧烈波动的血压冲击下，极易发生闭塞或破裂。二是春季气候干燥，人体水分流失快，若补水不及时，血液会变得黏稠，血流速度减慢，血小板容易聚集，血栓形成风险增加。三是春季肝气升发，人的情绪容易波动，出现烦躁、焦虑、易怒，情绪激动会使血压飙升，引发脑血管痉挛甚至破裂出血。
她表示，如果人体正气不足，血管调节能力弱，春季便成为中风防控的关键窗口期。

牢记“120”口诀，抓住黄金救治时间

　　哪些人属于中风高危人群？申红琴表示，符合以下任意一项者都需高度警惕：40岁以上，伴有高血压、糖尿病、高血脂、房颤等基础病；有中风家族史；长期吸烟、酗酒、肥胖、熬夜的人群。她建议这类人群定期监测血压、血糖、血脂，并做颈动脉超声、心电图等筛查，房颤患者更要遵医嘱规范治疗，从源头上降低风险。
快速识别中风，她给出了简单易记的“120”口诀：“1”看一张脸，看面部是否不对称、口角歪斜；“2”看两只胳膊，双臂平举10秒，观察是否有一侧无力下垂；“0”聆听语言，留意是否说话含糊不清、失语或答非所问。只要出现任一症状，就要高度怀疑中风，必须立即拨打120。
“中风救治的黄金时间只有4.5小时，分秒必争！”申红琴特别提醒，在等待急救车期间，应让患者平卧，保持呼吸通畅，切记不要喂水喂药、不要掐人中、不要摇晃患者，更不要自驾送医，以免加重病情、耽误抢救。

稳血压、控情绪，中医教你春季护脑

　　针对春季中风预防，申红琴从四方面给出了建议。一是坚持“春捂”，护好头颈。不要过早减衣，尤其注意头部、颈部保暖，避免寒邪直中导致血管收缩、血压升高。二是清淡饮食，滋阴润燥。少吃油腻、咸甜厚味，严格控盐、控油、控糖，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，少量多次喝水，稀释血液，降低黏稠度。三是调畅情志，疏肝理气。保持心态平和，避免烦躁、暴怒，可通过听音乐、散步、养花弄草等方式稳定情绪，使气血调和。四是规范用药，谨遵医嘱。高血压、糖尿病、高血脂等患者必须规律服药，定期监测指标，切勿自行减药或停药。
此外，她还分享了中医护脑的简便方法，如坚持温水泡脚，温通下肢经络，引血下行，平稳肝阳。高危人群可在专业中医师指导下进行食疗、穴位按摩等温和调理，切忌盲目进补、滥用偏方。
“春季是中风防控的关键期，只要做到稳血压、控情绪、清淡饮食、防寒保暖、牢记‘120’口诀，就能有效降低发病风险。”申红琴说。

山西经济日报全媒体记者张剑雯、王佳采写