吸收天地能量最佳方法

老百姓常说人活一口气，到底咋把这口大自然给的“元气”实打实装进自个儿身体里？说白了，这门道就是教人怎么把自个儿的肉体凡胎同外面的山川草木打通，让那股子看不见摸不着的精气神在血肉里头随便溜达。不管是大清早迎着日出站桩，还是大半夜对着月亮打坐，亦或是周末脱了鞋去泥地里撒欢、找棵老树靠着蹭背，全都是为了让天地间的灵气给咱这副躯壳充充电。

咱们先拿大清早这茬来说。老辈人总讲一日之计在于晨，每天早上5点到7点这个当口，正是黑夜退去白天刚冒头、阴阳换班的关键时候。你大可寻个没遮没挡的空地儿，把两只脚跟肩膀一边宽踩在实处。眼皮一耷拉，鼻子深吸慢呼连做三次。你仔细品品，脚底下那股子拔凉的土气，顺着脚心那叫涌泉穴的地界儿，嗖嗖地往大腿根上窜。等你往外吐气的时候，心里头就惦记着把肚子里头那些个乌烟瘴气的浊玩意儿，全顺着脑门顶上那个百会穴给挤出去。气吐匀净了，心思全搁在胸口正中间那块地儿，脑瓜子里头就想象着一朵白亮亮的水莲花，正跟着你的一呼一吸慢慢张开瓣儿。这花瓣一开一合，就跟个吸尘器似的，把周围干净的空气全吞进来了。你就这么死心眼地站上15到20分钟，再慢慢把眼睛睁开，保准觉着两条腿跟踩了棉花似的，浑身透着一股子说不出的轻省。

等到了夜黑风静，这法子又得变变花样。你得摸个连个路灯亮光都照不着的野地界儿，往地上一屁股盘腿坐下。两只手心全朝上搭在膝盖骨上，浑身上下的筋骨肉全给它卸掉劲儿。仰起脖儿盯着天上那轮月亮，你就当那白花花的月光是水做的银带子，直接从脑门心儿灌进脑壳里。这股子凉水顺着人身子正中间那根大血管一路往下出溜，最后全砸在小肚子底下的丹田里，咕噜噜揉成一个贼亮贼亮的圆光球。眼睛死盯住这个光球，看它跟着你的喘气儿一会儿鼓起来一会儿瘪下去。它每往大鼓一回，那股子仙气儿就顺着血管往浑身发散一回。练着练着心里头起急冒火了咋弄？闭紧嘴巴在心底里默念三个“静”字，跑偏的心思立马就能给拽回来。这半夜的功夫最耗神，千万把钟表盯紧了，绝不能超过30分钟，要不然精气神全给漏光了。

光靠着早晚这点功夫哪够填饱肚子？一个礼拜里头怎么也得硬抠出1到2个小时，去公园草皮、树林子或者海边滩涂这些野地方。城里人天天脚上套着袜鞋捂得严严实实，到了这会儿赶紧把鞋袜扒了，光着脚丫子直接踩在烂泥、草叶子或者沙子上头。地底下的温热气直接烫着脚底板的穴位，平日里攒下的那些个窝火、郁闷、心烦，刺溜一下全顺着脚底板排进了土里。走路千万别急赤白脸的，磨磨蹭蹭地挪步子，耳朵听着风吹树叶哗啦啦响，鼻子闻着野草的土腥味，眼珠子盯着鸟儿扑腾，浑身的感官全支棱起来跟这大自然套近乎。瞅见棵粗壮的大树，你直接转过身拿脊梁骨贴着树干。闭上眼瞎琢磨，这老树根在地下八百里长着须子吸肥呢，那树干里头流的汁液正把大地的营养一股脑灌注进你的后背，把你肚子里的心肝脾肺肾洗刷得锃光瓦亮。这靠树的活儿干个10到15分钟就赶紧打住，收了功必须立马灌下一杯热白开水，帮着肚肠把这天赐的好东西给顺下去。

到了晚上熄了灯往床铺上一平摊，这功夫照样能练。两只胳膊交叉叠在心口窝那儿，浑身上下一点劲儿都不留，闭上眼睛慢条斯理地咂摸身子骨里的那些个细微变化。