守护心脏健康！远离“隐形杀手”，这几点一定要记牢

近期，心源性猝死话题引发社会广泛关注，这一发病急、死亡率高的“隐形杀手”正以年轻化趋势威胁群众生命健康。哈密市中心医院心血管内科主任韦武提醒，心源性猝死虽凶险，但可防可救，市民需认清疾病本质、识别预警信号、掌握急救技能，从日常做起守护心脏健康。

医生正在查看心脏血管影像资料。哈密市融媒体中心记者 宋玮摄

心源性猝死是指急性症状出现后1小时内，因心脏自身原因导致的突然死亡，占所有猝死类型的80%以上，是最主要的猝死类型。我国每年因心源性猝死离世人数超50万，且发病群体逐渐年轻化，该院接诊过的最小心梗患者仅17岁。韦武介绍，该病多由恶性心律失常、急性心肌梗死等严重心脏问题引发，发病前常无明显特异性征兆，一旦发作救援时间极短，因此预防大于救治是核心原则。

哪些人群需格外警惕？

韦武指出，患有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、心肌病等基础慢性疾病人群；长期熬夜、过度劳累、精神高度紧张的职场人群；长期吸烟酗酒、吃外卖和喝高糖饮料及暴饮暴食、长期缺乏运动、运动不当人群；有心血管疾病家族遗传史人群，以及近期反复出现胸闷、心慌、胸痛等不适症状人群，均为心源性猝死高危人群，需定期排查心脏风险。

身体发出这些“求救信号”别忽视

韦武提醒，若突发或反复出现胸闷、胸痛、压榨性胸口不适，持续数分钟不缓解；莫名心慌、心悸、心跳过快或过慢、心律不齐；头晕、眼前发黑、晕厥、四肢无力、呼吸困难；突发大汗淋漓、恶心呕吐、肩背颈部放射性疼痛，无论症状轻重，都要立即停止活动并及时就医，切勿当成普通疲劳忽视。

若身边人突发意识丧失、呼吸停止、脉搏消失，需抓住 “黄金4分钟”开展急救。韦武强调，首先立即拨打120，清晰说明事发地点与患者情况；快速将患者转移至安全平坦地面，解开衣领保持呼吸道通畅；立即进行心肺复苏，胸外按压位置为两乳头连线中点，按压深度5-6厘米、频率100-120 次/分钟，与人工呼吸交替进行；若周边有AED（自动体外除颤器），尽快取来按仪器语音提示操作，为专业救援争取时间。

日常生活方式的改善、预防远比抢救重要

韦武建议，市民要养成规律作息、戒烟限酒、低盐低脂清淡饮食的健康习惯；根据自身情况适度科学运动，避免过度剧烈运动；保持心态平和，及时疏解精神压力；每年进行全面体检，高危人群定期做心电图、心脏彩超等专项检查；高血压、冠心病等基础病患者，严格遵医嘱服药，切勿擅自停药、减药、换药。

依托国家级重点专科优势，哈密市中心医院心血管内科持续下沉医疗服务资源，组织医护团队深入辖区社区、工矿企业，常态化开展便民义诊与健康科普宣讲。韦武提醒，市民应自觉纠正熬夜、高脂饮食等不良生活习惯，做好日常心血管健康养护，重视身体的各类不适信号，以科学健康的生活方式，守护心脏健康。

文：哈密市融媒体中心记者 宋玮
编辑：董佳雯

责编：刘汝时

审核：江莉莉