改变对爱的认知，拥有感知幸福的能力

在这个感情越来越快，开始得快，结束得更快的时代，我们每一个人都要保护好自己。
感情是消耗品，从相信，依赖，爱上，再到争吵，矛盾，离开。这个过程是一定会消耗一个人对于感情的期待和对于人性的信任。
你听过的承诺越多，就会越不相信承诺。你经历过的感情越多，就越会觉得专一，未来是很难发生的事情。
你可以潇洒离开，转头开始接触新的人，但是这些怀疑会一直缠绕着你，越来越敏感，情绪越来越不稳定，越来越难去经营一段感情，越来越无法重新建立信任。
这个问题的本质就是在于，在一段失败的感情中，我们会把问题归类为两种，一类都是对方的错，这会让你怀疑人性，怀疑感情。另一类是自己的错，这会让你怀疑自己，觉得自己不值得被爱。
所以，保护好自己，就必须要做一件事，在失败的感情中复盘。
这并不是反思，而是站在上帝视角去审视自己，去审判对方，“不是我人有问题，是我没有做好，我以后会调整。”“他的行为并不是我的错，而是他的劣根性，我不能因为他内耗。”
想要避免重蹈覆辙，让恋爱体验越来越好就是在这个过程中不断地发现自身的问题，不断地加强自己识人断人的能力。
举个例子，在上一段感情中，你发现自己情绪总是不受控制，一有矛盾就会不断地激化，情绪不稳定就会找对方吵架，对方怎么哄都哄不好，然后自己总说反话说气话，总是提分手。提完又后悔，但又不想低头，最后对方说累了不想哄了就彻底结束了。
我觉得情绪这个东西确实是很难控制的，有情绪，小作小闹都是可以理解的。但一定要从中吸取的教训就是，以后要学会合理的表达自己的诉求，不要一味的发泄，对方到底哪里没做好，你需要对方表达什么态度，需要对方怎么做你能开心起来，要给对方指条明路，不要一味的发泄，不然大家都很折磨。
然后说反话说气话要有个度，发现对方脸色变了的时候稍微收一下，如果真的是自己太过分了，最好要主动的转移一下话题，缓和一下气氛。千万别总是提分手。
在两个人和好的时候，主动跟对方深入交心一下，表达自己情绪不稳定的原因，是原生家庭还是什么情感创伤，表达自己也很想控制好自己，也想跟对方好好在一起，感受到了对方的爱，也很爱对方。
最后，发现了自己在生气的时候提完分手就一定会在对方离开的时候情绪反扑，严重的影响到了自己的情绪，生活，和健康状态，以后就学聪明点，不要强行抽离，保护好自己。

我们所有的思考都是为了自己，不是为了任何人。
千万不要抱着，我做错了，我现在知道错了，我改了他能看到吗，他看到我改了我们就能和好吗。这种心态去反思，这只会让你一步一步的彻底失去自我，变得更加内耗，偏执。在感情中也只会一直重蹈覆辙。
我觉得吧，爱应该是一件开心的事，但是现在大多数人都被爱困扰。这中间最大的问题在于，你不能把爱当作是一种幻想一种执念，要落入感受，落入生活。
改变对爱的认知，拥有感知幸福的能力，这是很多人都忽略了的东西。
情天恨海固然很爽，但是真的太折磨人，经历过一次掉一层皮，我这两年连的这些人真的是皮都掉完了还在爱河中游泳。
最终的结果，就是被消耗成了空心人。
不相信爱却离不开爱，这种痛苦你是绝对承受不了的。
我相信你，你也相信一下自己吧，你值得被爱，你只是之前没有做好，你会重新相信爱，但你必须先相信自己，找回自己。
当你意识到，经历过所有不好的人不好的感情，都是老天为了帮你发现自己的问题，帮助你成长之后，你就真的释怀了。
你便拥有了爱的信任和爱的勇气。