全国中小学生安全教育日 | 安全知识记心间

2026年3月30日 第31个全国中小学生安全教育日 今天小红来分享安全小知识 同学们一定要记牢哦！

地震避险

大地震来临前，一般会有十几秒的预警现象，包括地面颤动、地声、地光、建筑物晃动。 地震发生时，大地一波一波地鼓起，坚硬的楼房仿佛变得十分柔软，身体失控不能自主行动。在这种情况下，该如何保护自己？

• 在教室里，听从老师指挥，迅速躲在自己的课桌下，背向窗户，防止玻璃划伤，用书包、坐垫保护头部。
• 在剧院、体育馆等馆内，听从指挥、不要慌乱，避开墙壁、栅栏、玻璃、货架、重物或悬挂物。
• 震动结束后，听从指挥，迅速有组织、有秩序地撤离，不可慌乱，防止发生踩踏，不要跳窗。
• 在操场或室外，可原地不动、就地蹲下，注意避开高大建筑物或危险物，不要回到室内。

若未能及时逃脱，被埋压怎么办？

• 设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。
• 搬开身边可移动的碎杂物，扩大活动空间。搬不动时不要勉强，防止进一步倒塌。
• 设法用砖石、土棍支撑残垣断壁以防余震再次埋压。
• 闻到煤气、灰尘时，用湿衣物捂住口鼻。
• 不乱叫，保持体力，必要时用敲击求救。

预防溺水

天气逐渐暖和起来，爱游泳的同学们是否已经跃跃欲试？水中的危险不容小觑，不论是否会游泳，都要有防溺水的意识，才能避免危险发生！

即便你会各种泳姿，以下这些环境也不能游：

• 有警示标志、围栏的水域。
• 工地、水塘、水库、楼顶水塔、水池、江边、小溪等不明水情的地方。
• 不明水域。
• 温差过大的环境。
• 家中水缸、澡盆或井边。
• 暴风、暴雨、雷电等恶劣天气。

不要在水边嬉戏，以免发生危险或失足落水哦！在水中游泳时，也要小心谨慎：

• 在有救生人员值勤的水域活动，不要超出警戒线。
• 不要逞强好胜 、不要远离岸边、不要过度疲劳。
• 不乘超载船只，穿好救生衣。

预防校园暴力

校园内打人、谩骂、抢东西、孤立他人等行为都属于校园暴力！任何理由都不能成为实施暴力的借口，否则将会面临学校处罚、经济赔偿，甚至会触犯法律！ 当遇到校园暴力时我们应该怎么办？

• 拒绝暴力，敢说不；遇到麻烦，快离开；他人欺负，敢说不。
• 告诉师长，不沉默；强身健体，增自信；团结友爱，交朋友。
• 当看到有人被欺负，第一时间向父母和老师寻求帮助。

预防性侵害

你知道吗？陌生人、熟人、亲人、老师、网友都有可能实施性侵害！一旦触发以下“五种警报”，要勇敢拒绝，及时告诉家人！ 预防性侵害的“五种警报”：

• 视觉警报——别人看你的隐私部位，或叫你看他的隐私部位。
• 言语警报——如果有人喜欢谈论隐私部位。
• 触碰警报——如果有人故意触摸你的隐私部位，或叫你触摸他的隐私部位。
• 约束警报——如果有人强行拥抱、背或亲吻你。
• 独处警报——如果有人拉着你一个人去偏僻的地方或房间，应提高警惕。

生活中还要注意以下几点，预防性侵害：

• 不要随便跟陌生人走，不去四周没有人的地方。
• 不要随便接受陌生人的物品，千万不要被零食和钱诱惑。
• 对不当和不舒服的身体接触，勇敢说“不”。
• 出门结伴而行，告诉父母返回时间，和谁一起。
• 不保守坏人的秘密。
• 记住家里地址、电话和父母姓名。

倘若遇到性侵害，你该怎么办？

• 周围人多时，遇到被侵害情况，要大声说“不”。
• 周围人少时，先大声拒绝反抗，可以找理由逃脱，想办法离开，去人多的地方。
• 记住坏人的长相特点，留下记号或线索；如遇暴力侵犯，生命安全最重要。
• 如果伤害发生了，不要责怪自己，这不是你的错，爸爸妈妈还是很爱你。
• 不要保守秘密，在家人陪同下立即报警。
• 周围同学不幸被性侵，不要嘲笑和孤立他，要温暖他，帮助他。

防意外

防止意外发生的警示标志你认识吗？危险潜藏在我们身边，校园内外都要注意安全！ 如何才能有效防止意外发生呢？

• 室内: 教室走廊不追逐，课间文明做游戏! 上下楼梯靠右走，楼梯上下勿嬉戏。
• 高层: 远离窗台不爬高，不往楼下抛东西！校内劳动守纪律，擦门擦窗要当心。
• 室外: 体育活动要注意，加强保护放第一!公共环境勿打闹，文明礼貌有秩序。
• 标识: 禁止标志莫违反，警示标志需当心!紧急出口记心中，关键时刻能出去。
• 雨雪: 雨雪天气要慢行，防止滑倒别大意!同学之间要宽容，你谦我让懂礼仪。

防自伤

有负面情绪并不可怕，要学会正确认识和释放情绪，避免产生自伤行为！

纾解情绪的方法有很多，同学们要找到适合自己的途径。比如画画、跳舞、做操、运动、阅读、游泳、演奏、轮滑、听音乐等 如果发现同学有自伤行为，你该怎么做？

• 关心和尊重他。
• 及时疏导和安慰他。
• 随时提供支持。
• 寻求信任的大人的帮助

小心潜藏在校园里、生活中的危险

快乐学习、健康成长！

守护生命与健康，红十字救在身边！

本 期 编 辑 ： 小红