全红婵:我接受不了这么胖的自己，她需要的只是一份理解而已

你印象里的全红婵，是不是永远咧嘴笑得没心没肺，像个走到哪都发光的小太阳？谁能想到，这个看着大大咧咧的小姑娘，心里藏着这么戳人的委屈和焦虑。换作是谁，十几岁年纪就要面对这样的两难，估计都难扛得住。

巴黎奥运会结束之后，全红婵迎来了每个女孩都会经历的生理期，正是长身体的青春期，原本瘦小的身形自然开始发育，慢慢变得丰满。休养的这段日子里，体重悄悄往上走，这件事成了压在她心头的一道迈不过去的坎。

前段时间她受访掏心窝子，说出来的话让好多人看完鼻子发酸。她无奈地说，自己真的接受不了长胖的自己，每次一看到体重秤，心里就直发慌。外面好多人议论她变胖变重，这些话听多了，小姑娘心里真的特别难受。

为了把体重减下来，她试过饿肚子，有时候一天只吃一顿饭。可青春期长身体哪是说控制就能控制住的，折腾了半天体重还是没往下掉，小姑娘直接绷不住了。现在她连照镜子都没自信，出门只敢裹着长袖长裤，连露胳膊露腿都不敢。说这些心事的时候，她当着记者的面，忍不住掉了眼泪。

跳水这个项目对体重体态的要求有多苛刻，稍微了解一点的人都懂。差个几公斤，整个人在空中的动作发力、打开时机都会不对，连落水的水花效果都会受影响。全红婵之前稳得不行的207C动作，现在做的时候她自己心里都发怵，就怕发挥不好，辜负了所有人对她的期待。

太多人一提起全红婵，开口就是奥运冠军、跳水天才，身上金光闪闪的标签贴了一堆。可所有人都忘了，她本质上就是个十几岁正在长大的小姑娘啊。青春期身体发育本来就是不受控的事，一边要满足项目的严苛要求，一边要面对自己身体的自然变化，这份拉扯真的太熬人了。

她从来没喊过苦说过放弃，一直默默自己扛着，控制饮食咬牙坚持训练，从来没松懈过。换成任何一个人站在她的位置，都未必能做得比她更好。只是实在绷不住了，才对着镜头说出了自己的烦恼，怎么就成了值得过度讨论的事。她已经拼尽全力了，只是暂时还没快速调到理想状态而已。

2026年3月开始，全红婵已经重新回到训练场跟着队里训练了。这段日子她顶着这么多压力和委屈，还是凭着一股韧劲儿咬着牙往前赶，一步一步往自己的最佳竞技状态找。她一直都是那个眼里有光，热爱跳水的小姑娘，从来没变过。

网上总有一些人说风凉话，不就是长了点肉吗，至于这么玻璃心吗？说这种话的人真的是站着说话不腰疼，根本没换位思考过。你十几岁的时候，被那么多人盯着说你胖，你的本职工作还要求你必须瘦到某个标准，你能真的不当回事吗？本来青春期的孩子就敏感爱美，这些闲言碎语听多了，可不就是越来越不自信嘛。

全红婵这一路走过来有多难，大家都看在眼里。从普通小镇出来，凭着自己的一股子拼劲儿跳到奥运领奖台，给家里争了光，也给国家拿了荣誉。她才十几岁，已经做到了太多人一辈子都做不到的事，没必要对她这么苛刻。

其实她要的真不多，既不是特殊照顾，也不是过度心疼，不过就是大家嘴下留情，给她多一点点理解和包容而已。别对着她的身材指手画脚，别把一点点小事放大了说，给她点时间，她自然能调整好自己的状态。

我们只需要安安静静等她，看着她在自己热爱的跳水里继续冲就好了。别让那些没用的闲言碎语，打扰了一个十几岁小姑娘的追梦路。她那么棒，肯定能跨过这道小坎，给大家带来更多惊喜的。

参考资料：央视新闻 《全红婵坦言体重困扰 呼吁公众给予理解包容》