专家支招 科学助眠解“困”境！威海市立第三医院举办系列睡眠健康义诊宣教活动

为普及科学睡眠知识，帮助市民走出睡眠误区，日前，威海市立第三医院在医院一楼大厅举办了睡眠健康大型义诊活动，并同步开展了健康科普讲座。此前，专家团队还走进校园，为在校大学生普及睡眠健康知识。从医院到校园，从义诊到讲座，这场围绕“睡眠”展开的行动，只为让更多人明白：睡个好觉，是可以学会的事。

一场联合义诊

“一站式”把脉问诊

在医院一楼大厅义诊现场，来自医院睡眠医学科、中医科、耳鼻喉科、麻醉科、消化内科的多学科专家联合坐诊，为有睡眠困扰的市民提供了免费咨询和睡眠质量评估。

失眠、多梦、早醒、打鼾……面对市民提出的各种睡眠问题，专家们从各自专业角度逐一进行解答。睡眠医学科医生给出诊疗建议，发放科普手册；中医科医生提供中药、针灸、推拿等中医调理方案；耳鼻喉科医生针对鼾症进行初步筛查；麻醉科医生则介绍各类新技术在睡眠障碍治疗中的应用。

现场还同步开展了免费血压测量、睡眠健康资料发放等便民服务。一名前来咨询的市民说：“平时挂几个科的号要跑好几趟，今天一次性就解决了，真是太方便了。”

一堂睡眠讲座

答疑解惑送良方

义诊结束后，睡眠医学科主任王帅为市民带来了一场专题讲座。他用通俗易懂的语言，讲解了睡眠周期、常见睡眠障碍的成因与危害，以及改善睡眠的实用方法。

针对不少人关心的“熬夜后补觉有没有用”“安眠药能不能长期吃”“打鼾是不是睡得香”等误区，他逐一答疑解惑。讲座过程中穿插趣味问答和互动抽奖，现场气氛轻松活跃。许多市民表示，听完讲座才知道自己以前“睡错了”。

一次校园行

专家支招睡得香

近日，睡眠健康行系列活动还走进哈尔滨工业大学（威海）。睡眠医学科主任王帅为在校大学生开展了健康睡眠知识讲座，讲座围绕大学生常见的睡眠问题及误区进行科普，指导大家如何获得良好睡眠。讲座结束后，他还为有需求的学生提供“一对一”睡眠健康咨询，帮助年轻人正确认识睡眠问题，树立科学诊疗理念。一名参与咨询的学生说：“以前熬夜觉得补一觉就好，今天才知道这样对身体伤害很大。”

睡眠不是小事，它是健康的基石，是生活的底色。从义诊到讲座，从医院到校园，威海市立第三医院用一场场活动，把“睡个好觉”的理念送到更多人身边。接下来，医院将持续开展睡眠健康行活动，延伸健康服务触角，提升公众对睡眠障碍的早期识别能力。不仅要解决“睡不着”的问题，更要传递“睡得好”的科学理念，用专业医疗守护每一个人的安心好眠。

刘婕