长期不感冒的人，不仅免疫力差，还更容易患癌？真相来了

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“阿嚏！”王大叔终于如愿以偿地感冒了。

王大叔今年56岁，一个月前在网上看到专家说常年不感冒的人，实际上免疫系统没有得到锻炼，免疫力特别差，特别容易得大病患癌。

王大叔看了以后心里特别害怕，算了一下自己将近三十年都没有感冒过了，以前觉得自己身体还算可以，现在想了一下反倒觉得自己身体很弱。

于是王大叔想着法子让自己感冒，晚上空调开得很低，不盖被子，还洗冷水澡，折腾了三四天，他如愿以偿地打起了喷嚏，发起了烧。

没成想，感冒却愈发不受控制，王大叔逐渐出现了高烧、喘气困难的症状，到医院检查，医生发现王大叔的肺部已经发白，感染严重，出现了肺炎，同时肺部还有一个结节，高度怀疑肺癌！

看到结果，王大叔傻眼了，不是说感冒能抗癌吗，怎么自己一感冒就严重，还查出了肺癌呢？

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长期不感冒的人更容易患癌？

感冒对于每个人都不陌生，它是一种自限性疾病，人体可以调节免疫力来恢复正常。我们通常说的感冒可分为普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道的常见病，而流行性感冒则是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道的传染病。

哪些病毒可以引起感冒？据统计发现，可引起感冒的病毒多达上百种，包括常见的腺病毒、冠状病毒、副流感病毒及流感病毒等。

“小病不断，大病不来”。民间有种说法，平时小病小痛的人，免疫力更强。真的如此？

南京市中西医结合医院老年病科王东旭表示，一些小病小痛，比如感冒确实能调动免疫细胞抵抗病毒，在一定程度上提高免疫力。但要注意，这并不意味着让免疫系统更加活跃。事实上，经常发烧感冒的人，往往表明本身的免疫功能较差，得大病的概率更大。

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别再说感冒抗癌了，

癌症患者感冒更危险！

感冒对于普通人而言，一周左右就基本上康复。但对于癌症患者而言，却可能是“要命”的危机。

癌症患者由于自身免疫力较弱，本身就容易感冒。同时，治疗过程中，患者经历多次放疗、化疗。化疗过程，药性无法识别好坏细胞，只能“一杆子”杀灭所有组织细胞，这也造成很多造血多能干细胞活力下降。在这个过程中，机体免疫力低下，病原体极易入侵造成感染。

普通人的一次小感冒，足以让癌症患者面临生命危险。

癌症患者感冒，随着合并细菌感染增多，炎症会逐渐向下呼吸道蔓延，引起细菌或真菌感染性肺炎，而感染性疾病是肿瘤患者常见的死亡原因之一。

癌症患者在治疗期间感冒，造血功能下降明显，也可能影响治疗，甚至会诱发严重干扰，加速肿瘤进程。

话说回来，既然感冒不能抗癌，那为什么日常生活中很多常年不感冒的“强壮人士”会忽然查出癌症，而体弱的却不会呢？

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为什么日常生活中很多强壮的人

忽然确诊癌症，体弱的不会？

1、表面强壮，免疫系统不一定强壮

癌症的发生是多因素、多环节共同作用的结果。很多人对好身体的理解是——吃好、睡好、精神好。但这种表现，其实和免疫功能关系并不是特别大。那些不容易生病的人，也可能是“病”的隐匿性较强，例如HPV感染，可能十几年后才会查出宫颈癌，而发病前期，患者往往没有任何感知。

2、身体强壮，却忽视身体的检查

身体强壮的人，常常会认为身体小毛病无关紧要，甚至认为身体强壮或没有十分明显的不适就不需要采取应对措施。这也导致了身体强壮的人，身体检查的意识并不强烈，往往极易错过发现癌症的机会。

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如何正确提高免疫力来抗癌？

有什么方法可以提高我们身体的免疫力呢？具体可以从以下五个方面做起。

1、坚持运动

学生党、上班族、老年人等经常处于久坐少动的状态，久坐会降低身体免疫力，增加肥胖、高血压、冠心病、恶性肿瘤等慢性病的发病风险。因此，想要提高免疫力，就要让身体“动起来”可以选择自己喜欢的运动开始，游泳、快走、骑自行车、健身操等。建议每天要运动30分钟，每周至少运动5天。

2、保持膳食平衡

饮食结构不合理，如食盐过多，高脂肪、高热量摄入过剩，不仅会降低机体免疫力，还会引起血脂、血糖升高等情况。因此，饮食应保证食物多样化，包括主食、蔬菜、水果、鱼、禽、肉、蛋、豆制品等，建议每天至少摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，以补充营养，满足机体需求。

3、远离烟酒

过量饮酒会直接危害到肝脏和脾脏，当血液中的酒精浓度过高时，会影响免疫细胞的正常生理功能。吸烟也是如此，香烟中上千种有害物质，随着呼吸吸入到体内，对肺部器官造成不可逆转的伤害。因此，想要提高免疫力，就要从戒烟控酒开始做起。

4、作息规律

长时间熬夜，也会降低机体免疫力。睡眠可产生睡眠因子，促进体内白细胞增多，增加肝脏的解毒功能，从而消灭有害细菌和病毒。建议每天早睡早起，少熬夜，晚上11点前要入睡，每天睡眠时间保证七八个小时。

5、保持良好的心态

长期陷入紧张、焦虑、抑郁等情绪中，会使人体产生一种抑制因子，从而直接影响免疫细胞的正常工作，使身体免疫力降低。建议学会情绪管理，当出现烦躁、焦虑时，停下手头工作，尝试深呼吸，及时调节情绪，保持平和的心态，积极面对生活。

总而言之，免疫力的强弱和我们的日常生活行为有很大的关系，所以大家如果能养成好的生活习惯，尽量避免削弱免疫力的诱发因素。

参考资料： [1]本刊编辑部.做到五要点，可提高身体免疫力[J].农村百事通,2020(08):52-54 [2]经常生病和长期不生病的人，谁的免疫力更强？.太原广播电视台经济.2021-07-04 [3]为何身体强壮的人会突然确诊癌症，体弱的却不会？.北京瑶医医院.2021-01-04

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