吉林
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对心脏好的肉，不是牛肉也不是猪肉，常吃血管干净，稳定！
对心脏好的肉一定是低脂肪高营养的，牛肉猪肉同样富含蛋白质，但是猪肉脂肪含量高，牛肉不好消化，尤其对上了年纪的朋友来说。
鱼肉是很不错的选择之一，脂肪含量低，富含优质蛋白，人体非常容易消化吸收。
尤其是深海鱼，富含对心脑血管很好的一种物质，常吃血管干净，心跳稳定！
下面分享几道食谱，一定要试试！
1.鲫鱼豆腐汤
2.清蒸鲈鱼
3.番茄巴沙鱼
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