河南
避免说丧气话
语言是有能量的，家人之间的语言，会在不知不觉中影响彼此的状态。一句发自内心的鼓励，可能就让人多了一分信心；一句随口的否定，也可能让人失去继续努力的勇气。
很多时候，说丧气话并非本意，但如果习惯性用否定的语气去沟通表达，家里的氛围就会变得越来越压抑，家庭成员也会越来越不愿意互相交流。相反，多一些肯定和鼓励，哪怕只是简单的一句“慢慢来”“会越来越好的”，都能让家庭更有凝聚力。
一个家的幸福感，往往就藏在说话的语气里。多点鼓励的暖言，少点无奈的叹息；多点温柔的体谅，少点烦躁的抱怨。那些被认真对待的情绪，都会一点点累积成家的温度。
避免“翻旧账”
家庭生活中难免有矛盾与争执，然而，比争执还可怕的是“翻旧账”。生活中，有的人会因为一件小事，牵扯出更多陈芝麻烂谷子的旧事，仿佛这样就取得了本次争吵的胜利。其实，“翻旧账”就像一次次在伤口上撒盐，让家人之间心生芥蒂。
一件已经过去的事情，如果总被重新提起，很容易让情绪再次被放大。原本已经缓和的关系，也会因为旧事重提而重新变得紧绷。久而久之，家人之间的沟通容易变得小心翼翼，甚至不愿再多表达。
让过往翻篇，关系才有空间继续向前。把已经过去的事轻轻放下，把注意力留给当下，日子会过得更从容。愿意向前看的家庭，往往也能走得更远。
避免无效社交
生活中，有些人把大部分时间和精力放在“无效社交”上，却忽略了陪伴家人。本来可以陪孩子睡前读一会儿书，却沉迷在微信群里“热聊”；本来可以和家人一起出游，却因为要参与“饭局”爽约……
家人之间相处，不在于为对方做了多大的事，而在于有没有把时间真正留给彼此。早点回家，陪爱人一起做顿热气腾腾的晚饭，陪孩子耐心地读一本故事书；周末抽空坐在一起看看书、出门散散步，这些看似普通的陪伴，才是让一个家越来越好的关键。
把时间留给重要的人，把和颜悦色的样子留给自己的家人。多一些一家人围坐在一起的时刻，多一些家人们敞开心扉的交流，家的连接才会越来越紧。那些被认真陪伴的日常，终会变成最温暖的记忆。愿我们都能在柴米油盐的琐碎里，让我们的家成为这世间最暖的港湾。
来源 | 人民日报主编 | 彭丹编辑 | 王志
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