丁彦雨航：肌腱伤让我彻底打不了球，我已经试了几乎所有方法

北京时间3月28日，退役不久的丁彦雨航发布长视频，回复了网友们的提问。

关于伤病，外界永远不知道哪个是最真实的版本，到底是什么伤病？

从18年联赛结束，我第一次受伤是因为膝盖底下，当时联赛结束我去到美国，然后本来不是打算冲击NBA吗？在那个过程中训练强度大，我一直感觉膝盖疼，我当时去美国以后做的第一个手术是清理骨刺，当时说是因为太长时间的疲劳导致的，包括我自己的打法也对膝盖的损耗比较大。

第一次做关节镜手术的时候，当时就是一个简单的清理，清理完差不多恢复个四五个月。基本上正常的跑跳和所有的这些东西能恢复到个百分之八九十。

那第二次手术的问题就是回到国家队以后，那一年世界杯，19年世界杯之前打夏季联赛的时候滑了一下，大家也能看到当时的那个视频，就当时在底角投完篮以后，没进想往回折跑，结果踩了一滩水。那第二个问题就是这个，这是我第二次手术。

因为膝盖里边有那个游离体，当时滑倒以后把里边掰出来一小个骨头碎渣，当时医生怕我后期运动的时候在里边磨损。最有意思的是这个手术在我做之前医生跟我说的是两个关节镜，就也是很简单的手术，但是因为手术途中我是全麻状态，我啥也不知道，结果这块关节镜打开以后取不到里边的碎渣，然后我的那个体能师就帮我签了字，他说你得把那个盖翻开以后才能取出来。当时我全麻，醒来以后看这个大疤我都蒙了。我说，怎么回事？咱不是做关节镜吗？然后他才给我讲了一下是什么情况。

那最后真的导致我打不了篮球和一跑就疼的原因，就是做完手术以后的第三个问题，股四头肌腱。当时我的状态就是我的神经完全感受不到我的膝盖附近的这一条肌肉。久病成良医，我给大家讲讲，就是这里本来是三个肌腱，中间一个，外侧一个，内侧一个，我因为感受不到内侧的肌腱以后，我就通过中间这一条和外侧这一条一直发力去打去练，刚开始还行，强度一大，训练强度一大，就恢复不过来了。因为三条肌肉一下变成了两条，我就死命的去练这一条，一直反复的也就是这一条，我通过热身准备的时候我能把它感知到，但是可能半个小时就感觉不到了，就还得重新激活，就这个东西反反复复，导致我最后确实是打不了了。

虽然其实也没有啥，但是我这个东西没有定论。就是历史以来我问过这么多医生，我找过各种各样的办法，确实解决不了这个问题，当时在美国找过这个给伦纳德做手术的，给杜兰特治疗跟腱的这些医生都找过，但具体的治疗确实没啥太好的办法，因为我的神经已经感受不到这块肌肉了，那阵为了我的腿，在美国我跑过太多家医院了。可能是因为我的膝盖里从一个问题延伸到第二个问题，整个连带的膝盖，它因为那个是水肿，有很多问题我需要一个一个去指。

第二次因为游离体做完手术以后我开始术后康复。我的肌肉因为手术期间完全萎缩，就是整个大腿肌肉，因为我动不了，只能做些小力量，它的肌肉量保持不住，它就一直在萎缩。那等到我能练的情况下，我从一点一点开始，从最基础的单腿蹲10秒、20秒、30秒这么一点点蹲上去，想把我的肌肉维度练起来，那这个时候我其实已经感知到我这块肌肉就怎么也练不起来，但当时还没有想到过会有神经的问题还是什么的问题，就觉得练就行了。

后来那边医生也建议我去打过这些什么干细胞，PRP打过很多东西，但确实都一直没有好转。等到回国以后，我也找过很多医生讨论这个问题，那最后其他的水肿治好了，膝盖正过来了，那到最后最影响我的还是这个股四头肌腱这个问题，我甚至为了这个肌腱这个问题都去看过神经科，就说我为啥感知不到这块。我这个伤到现在都没有定义，不知道他多久能好，不知道他能不能好。不是别的折磨我，就是我永远觉得他能好，但是我试过很多条路，我都找不着方向。到最后我跟我的康复师开始自己研究，就说怎么开始最早就是怎么能把它练起来，那我就是扛着疼。我从训练康复恢复过程中。跪在地上太多次了，就做个轻微的动作，我都吃不出劲，就因为他不会发力，我感觉不到那块肌肉。

这种恢复周期他不是按天算的，他基本上都是三个月、五个月，这一下就是一年，过得太快了。到后来我终于把这块肌肉稍微练起来点，我给他起的名叫半自动，因为我赛前需要一个半小时的时间去维持它的这个胀的程度，才能去够到打比赛这个阶段。主要的原因其实就是这个。

后来我还说是不是玄学问题，那我也去找了，也看了看风水这那的。但这个东西咱就不展开聊了，懂的都懂。确实也有我自己的问题，就是年轻的时候仗着自己的身体好，加上运动强度大，比赛密集，然后也不注重恢复。也没有什么概念，就是训练完去浴室就做冰敷，做治疗，做仪器，消消肿。大家别向我学，真别向我学。