熬夜、浓咖啡、过度运动……医生：这些“日常”可能诱发猝死

近日，40岁出头的千万粉丝级的教辅网红因心源性猝死去世，引发社会广泛关注；之前多位中青年企业家因心梗离世也被网友“重提旧事”，引发公众对健康问题，尤其是心脏相关问题的强烈关注，记者为此走访了市中医医院相关医师。

3月26日上午

记者来到市中医医院心脑血管病科

主治医师谈到

去年阳江市一例有惊无险的

心源性猝死成功救治案例

市中医医院心脑血管病科二区 主治医师 邱鸿伟：

大概在去年10月份的某个星期六的晚上，一个50岁的男性在体育馆踢足球，突然倒地了，刚好我们医院的呼吸科主任也在隔壁踢球，看到有人倒地呼叫，就马上冲过去，很快就确认了心脏停跳。然后就马上给予规范的心肺复苏，然后指挥周围的人打120。我们医院也很及时，大概五分钟救护车就来到现场，继续抢救。患者住院的时间很短，不够一个星期就出院了。

医生提醒，心源性猝死是最常见的猝死类型之一，如果心脏无法有效泵血，大脑很快会因缺氧而失去意识。医学上通常将症状出现在1小时内发生的、由心脏原因导致的自然死亡，定义为“心源性猝死”。发病突然、抢救窗口期极短，危害极大是其主要特征。在猝死病例中，七到八成与心脏疾病有关，事发突然且多数发生在医院之外，抢救时间窗口短，成功率低，所以，科学预防就成了关键。

市中医医院心脑血管病科二区 主治医师 邱鸿伟：

首先，我们要改掉我们不好的生活习惯。我们要避免熬夜，每天至少要睡觉7到8小时，让心脏和身体得到充分的休息，第二方面要远离浓咖啡浓茶这些相关的饮品。第三是严格戒烟限酒。第四是避免过度劳累加班工作。同时，我们要适当运动，但不要透支身体。

医生指出，心源性猝死总体以中老年人为主，但近年来在中青年群体相关病例有所增加。中青年在劳累加班工作以后，就不要坚持剧烈的运动。还要注意自己身体发出的预警信号，突然出现心慌胸闷乏力气短气紧等各方面的症状，甚至这些情况一直持续，不能缓解的时候，要高度怀疑是心脏问题，就要马上到医院就诊，避免悲剧的发生。最后就是做定期的规律的身体检查。

市中医医院心脑血管病科二区 主治医师 邱鸿伟：

长期高强度工作，作息不规律，情绪波动大的人，都有诱发因素，容易出现心源性猝死。最后一点，我们要加强自己抢救防范意识，一般心源性猝死都是发生在我们常见的日常场景中。一旦发生，马上拨打120，呼叫救护车，说明相关情况。最好就是我们自己学会心肺复苏术。有条件的话，我们可以自己使用体外自动除颤仪。

来源 | 阳江新闻

文字 | 冯骥

摄像 | 黄国伟

通讯员 | 黄艳艳

编辑 | 梁芷蓓

审核 | 梁剑华 梁胜

终审 | 黄刘生