四川
2012年她参演《我是特种兵之利刃出鞘》，在剧里饰演女主角唐心怡，和吴京搭档。这部剧播出后一下子让她火了。拍摄前她提前进入部队，和战士们一起吃住一起训练，亲身感受特种兵的日常节奏。这种准备让她的表演更有真实感。剧组里有一场打戏，吴京的重拳实打实落在她身上，她疼得当场掉泪，可擦擦眼泪就继续拍完。观众后来把她叫作“铁娘子”，就是因为她这份不服输的劲头。
那部剧让她真正走进大众视线，军旅女兵的形象深入人心。之后她又接了《麻辣女兵》等作品，继续在军旅题材里发力。她的演技越来越稳，角色也越来越有深度。事业顺风顺水的几年里，她始终保持低调，只专注拍戏，不爱搞那些宣传噱头。这份踏实让她在圈子里赢得不少认可，也让观众觉得她接地气。
2021年3月18日，她和演员毛毅在南京低调领证结婚。两人是通过拍《王牌部队》认识的，性格合得来，就自然走到一起。毛毅比她小一岁，也是圈内人，俩人平时聊得来，生活节奏差不多。婚后她把重心慢慢往家庭上靠，接戏的数量减少了，但没有完全退出。她把表演当成兴趣，偶尔还关注行业动态。
结婚后他们生活挺平静的，最初在青岛待了一阵，后来决定搬到杭州定居。父母过来帮忙照顾家里的事，让小两口能兼顾工作和生活。她开始在短视频平台分享日常，偶尔和毛毅一起做直播带货。这样的转变让她的生活多了几分烟火气，也让她有时间好好经营家庭。观众看到她发的内容，觉得她过得挺自在的。
女儿出生后，他们全家在杭州安顿下来。生活节奏比以前慢了不少，她偶尔发些和孩子相关的短视频，记录家庭小事。毛毅也调整了工作安排，多陪在家里。这样的安排让他们觉得平衡了不少，既没完全丢掉事业，又把家庭照顾得挺好。网友看到她分享的内容，常留言说羡慕她现在这种状态。
2026年3月18日是他们结婚五周年纪念日。和往年不一样，这次全家一起在杭州餐厅庆祝，父母也来了。女儿已经几个月大，坐在那里挺活泼的。毛毅因为陪产期间饮食调整，体重有点增加，连婚戒都一时戴不上。她在视频里调侃了几句，画面挺温馨的。一家人其乐融融的样子，让人看了觉得真实。
如今她40出头，事业上以家庭为主，但还是会留意一些感兴趣的项目。直播带货成了她和毛毅的主要工作方式，俩人合作起来挺默契的。她偶尔也参与短视频创作，分享军营风格的菜谱或者生活心得。这些内容没有刻意营销，就当是和粉丝闲聊。这样的方式让她保持和外界的连接，又不影响家庭生活。
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