湖南
谁懂贝贝南瓜的魅力？
最近饭饭在控制体重，又开始安排上贝贝南瓜了。
贝贝南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、膳食纤维、维生素C等营养成分，能提高免疫力和抵抗力。
它低热量高营养，直接蒸出来吃都有板栗的粉糯感。
这玩意不仅是减脂热门食材，更是家里长辈的心头好。
我自己也超级爱吃贝贝南瓜，经常变着花样做来吃。
今天也给大家分享它的做法，爱吃小南瓜的可以收藏起来。
第一款昨天做的贝贝南瓜蒸虾。
是简单的南瓜和鸡蛋+虾仁的组合。
膳食纤维和蛋白非常丰富，外糯里嫩，吃起来一点也不干噎，真的巨好吃。
第二款：南瓜烤蛋。
自己调制的蛋挞液就用了三种材料，搅一搅拌一拌就搞定了~
把蛋挞液放入南瓜中，烤着吃或者蒸着吃都可以，南瓜软糯，里面是滑嫩嫩的馅儿~
第二款：香烤贝贝南瓜。
南瓜配蒜，稍微加点盐和简单的调味，烤出来喷香。
看，表面有点微微酥脆，带着蒜和黑胡椒的浓郁芳香，咬开里面粉糯香甜，当零食或者下午茶都超绝！
第三款：贝贝南瓜蒸排骨。
排骨软糯脱骨，鲜嫩多汁，南瓜吸收了排骨的汁水，变得粉糯入味，香甜又好吃。
蒸久一点排骨更软烂，排骨是腌制过的，口感类似于豉汁排骨的，蒜香味也很足。
贝贝南瓜是粉糯的质感，口感类似于板栗，营养低卡，好吃还不长肉！
当然南瓜要买新鲜的，品质好一点的，饭饭怕你们找不到，我把链接放下边。
想尝试的宝子们可以点击下方图片购买。
健康粗粮，适合给宝宝做辅食，老年人吃也特别好。
需要的朋友速速安排上吧~
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