心里总是“不平衡”怎么办？心理与中医双视角给你解决方案

所有的疾病都是身心疾病。我们的祖先很早就认识到这一点。

在最早医学著作《黄帝内经》开篇《素问·上古天真论》中，就讲：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这是对于“内因致病”和“修心去病”最早的描述。

在《素问·刺法论》，黄帝又问流行性疫病。他说“余闻五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者？”岐伯对此的回答是：“不相染者，正气存内，邪不可干。”

可见不仅对于个体性的常见疾病，哪怕对于大多数人都会感染的流行性疫病，只要“正气存内”，就可以有效预防和对治。

那么什么样的因素会导致“内心正气”的偏离呢？

《大学》里说，“身有所忿懥，则不得其正。有所恐惧，则不得其正。有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。”

《素问·阴阳应象大论》里把七情六欲和人的身心疾病对应起来，提出了我们常听到的“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”等这些“不平”的心理情绪对于身体的损伤。

而《素问·平人气象论》更明白指出，“无问其病，以平为期”。“平人者，不病也”。

中医叫健康之人为“平人”，而平人就是阴阳平衡之人，没有太过与不及。

然而从小到大，在我们的人生经历中，我们必然经历各种各样让我们内心不能平静的事情，不论是过去，还是现在，我们都经历了各种情绪起伏，并在各种固有的、自知或不自知的情绪模式和偏颇的信念模式中。

但大多数人不知道的是，这些内在因素都会导致我们的身心失衡，最终反映在我们的心理疾病和身体疾病中。

而现代西方的身心健康研究也证明了我们祖先的智慧。

身体，就是我们心灵的显示器。身体的疾病，不仅是因为内心的失衡而产生，也可以通过内心的调整而治愈。

而心平健康学正是建立在中医的“内因致病”为理论基础，通过特定的方法，找到内因，调整内因以达到治愈疾病、身心的平衡的一门实践性很强的自我疗愈、疗愈他人的方法。

心平健康学

心平健康学 是王中平老师从1986年开始，经过四十多年研究和实践，发现和总结各种身体症状和心理不平衡相对应规律，并运用这些规律调解和祛除不平衡身体症状，以达到身心同时健康的学问。

这个学问体系以中国古老医学经典为其理论基础，以自然力（事物运行发展的法则，简称自然力）为核心，平衡论为主导。对于身体的不适，运用心平健康学的方法，可以找到“不平”所在。 这种不平包括情绪、感受、认知、内心的想象、活动和用力、外在的语言、行为等多方面。

• 比如生活中日积月累的不平的情绪、感受会变化成身体上不平衡的感知觉；

• 内心中使的力、用的劲会在身体上留下痕迹（俗话叫用力过猛）；

• 而不辩证、不中正的认知会导致疾病的不同性质；

• 假设、想象中的各种不平心会影响到我们的神经系统。

而当我们把“内因”，也就是不平衡的心理，通过特定的方法、技术调整为平衡，心在“ 平静、平衡、平等 ”的状态下，身体就会转为健康和谐，这就是“ 病由心解 ”。

所以，秉承着将好的身心整合方法分享给大家的初心，2026年4月，我们会开设一场为期一天的线下工作坊。

课程主要收获

今年，很多人心里都装着东西——对未来的不确定、对变化的焦虑、对失去的恐惧。它们堵在胸口，压在肩头，最终沉淀成身体的疲惫与不适。

春天是生发的季节，也是清理的好时机。我们想邀你一起，把这些积压的情绪“揉”出来——用手法，用心法，让那些说不清的焦虑，在身体里找到出口，然后松开。

我们将用一整天的时间，聚焦“焦虑与恐惧”这一主题，带大家学习心平健康学体系中贯穿始终的核心方法——“揉球”。

这是一种在潜意识层面调治不平心理的方法与技术，分为自然揉球和定向揉球（即有主题的揉球）。无论哪种方式，目标只有一个：把不平衡的心理，调整为平衡与平静。

当瘩开，体的淤堵也会随之消散。

往期学员反馈

经 历 了之前的课程 ，心平健康学的初阶内容让参与的同学受益良多。以下是几位同学在上课期间的心得分享：

心平健康学让我意识到，原来我要过的情关是我的母亲。

我星图中的第4宫是空宫，一直以来对于亲人间的羁绊和家族业力感触比较少。但三天的线下心平健康学工作坊突然使我意识到原来我需要过的大情关是母亲。

在课程初始，我想揉的是夜醒，以夜醒的症状为起点，慢慢的抽丝剥茧的发现长期以来的夜醒与我内在的不稳定和不安全感有关系，以及和母亲之间关系。

第一天老师发现了一些表层因素，不稳定和不安全感来自这十年来二十多次搬家的不安稳经历。 于是我按照这个指示继续揉球……

第二天根据进一步的揉球探索，发现原来更深层的原因是和母亲的连接。我童年和母亲的相处模式是土星、冥王星>天王星的一种渐进顺序，而在我成年后恋爱关系里，某些时候冥冥中复刻了跟母亲的模式。

我有月土困难相位，加上土星合南交，青春期以前对母亲的愤怒情绪是服从和压抑的，小时候也没见过太多其他轻松一些的母女关系，便对那些压抑感觉习以为常，直到学习了儿童心理学以及看到其他轻松柔和的母女关系后，再回想起小时候被忽视以及母亲偏爱弟弟的经历，突然产生一种惊天的委屈和愤怒。

长大以后我开始反抗，会用火冥的能量对抗那种长期以来被土星的压制的情绪，我开始会说自己受的委屈，但那种冲突性的沟通大部分情况不能使对方理解我。最后感觉处理不好，就走向了天王星的极端，和母亲拉开距离。于是按照这个指示继续揉球……

第三天继续揉球，发现我对母亲是有很复杂的感情，有委屈、愤怒和对抗，但我一直好好的保存从小到大她给我做的衣服、围巾等手作物，以及内在对她的心疼。

最后收尾时老师告诉我，我的主题是需要放松。面对母亲和其他人的冷漠和不关心时，自己也要保持放松，夜醒的不安稳、恐惧，即使想不通某些事情也要保持放松。

我想也是的，从土星开始的议题是需要放松，放下土星带来的过度克制和压抑。

——Margeret

2023年3月，我第一次上心平体系的课，那时候土星刚进双鱼座零度，在我的十宫外高挂着，仿佛某种使命召唤，在我的头顶打了一声招呼。作为一个南交6宫的配置，医疗的方向一直是我无法忽视的信号，我深受各种身心业力清算之苦，也同时明白没有体验又谈何服务众生。

两年零4个月之后，我在大理第四次踏入心平工作坊的课堂，而这时的土星已经进过一次白羊座，正在逆行调试新一轮黄道之旅的节律。而我接触心平的时间段正好是土星从双鱼座到白羊座的一个完整周期。

这是一个反射弧偏长的反应轨道，毕竟是土星，没有第一次上课就特别上头的快感，也没有找到了神通的窃喜，更像是一种，每月提高了一点温度的水，在烧了28个月之后，我终于意识到这锅水的后劲，犹如土星的一贯作风，一个转身，我们回味了30年。

心平于我而言，像一门万法归一的语言，但是语气更像妈妈叮嘱你别对着风扇吹坏了，而不是某种振聋发聩的大道理。这门智慧和我学习过的任何一门语言都不冲突，神奇的是，心平可以轻松容纳一切。

我的实战方向是五感疗愈，所以芳香疗法，花精疗法，喜马拉雅体系的颂钵，水晶调频，还有针灸道医的传承，都是我日常实修的工具。作为一名若道老学员我也在母校学习了顺势疗法和医疗占星。

在佛弟子的角度，因果法则是宇宙第一法则，心平合理解释了这一切。在我们道医的传承里，阴阳平衡是宇宙第一法则，心平的练习就是引领我们来到道的本源。

作为一名进化占星师我会希望看见了那个业的模式不只是看见，你还能有个方法拉着个案再往前一步。再多的语言也无法形容像心平这般简单的智慧对于生活在末法时代和冥王水瓶时代的我们有多么的宝贵。

此外再多提一句彦方老师本人的能量真的让人安稳，毫不怀疑我们都能透过练习找到心中的那片净土。感恩心平，感恩若道，感恩土星。

——唐唐

☕️ 心平线下工作坊，若道大理

《心平健康学》的课程上到第二天，从理论到作为个案的体验到同学们的案例演示，不禁感慨每一个或者严重或者微小的身体症状都和某种心态的失衡有着准确的一对一的关系！不可思议！

——杨浠

慢慢调整视角从关注外境到反观自己，从自己的身体感受来检索自己偏颇的地方，而不是“为什么别人这样对我”——这样解决自己的困扰来代替「无限内耗」的死循环。

同时也慢慢调整了自己揉球的心态，从要解决问题到慢慢放下解决这个执念。体会让业力的河流轻松流过我，也就过去了。感受到不那么舒服的时候，也慢慢学会不找点别的事情逃避而是直面它，接受它，体会它，让它过去。

最后竟然开始有点感激自己的痛苦，因为苦让我入道。

——丹

在生活中，多了很多面对的意愿，以前一些话只是概念，但现在能在更深入的部分，理解生活中的平衡和发生。不舒服的事发生，我不是通过揉球让自己舒服，而是就直面自己不舒服。自己有不平的地方，生活就会一次次提示，我会更愿意主动去面对，接受这个提示。

总体感觉自己成长成熟了很多，也自然了很多。兜兜转转，学了很多东西，发现心平大道至简，朴素但又很深刻。一次次的在生活中穿越，才明白心平对我们影响的能有多深。感恩。

——杨瑞

课程第三天，针对自己总想控制孩子学习，希望孩子学习好，不接受孩子学习不好的点，老师给我做了两次个案，找出的心理原因是自己要学习好的劲大，对自己不好的方面不接纳;深入到原生家庭，找到的信号是自己不接受自己是女性身份，父亲也不接受自己的女性身份。

可是怎么揉球也没有感受，后来老师帮我找到原因是自己对这件事有屏蔽，所以先揉球释放自己在这个点上的屏蔽，晚上再揉球处理的时候自然的就有明显的感受。揉球过程感受到了父亲很深的无奈，叹息，不接纳，还有被强烈愤怒，自卑，不认可捆裹的自己能量全都积压在脐轮那里，随着揉球不断地喷涌而出，身体的感受非常强烈，浑身哆嗦，双手紧绷，压抑的自己不断地嘶喊，眼泪更是止不住的流，还有很多的感受无法表达。最后和自己和解，感觉揉球像是在给自己做身体的调整，双手在脐轮到顶轮之间上下不停运作，感受到手上强烈的气感，速度越来越快，像是在疗愈自己，特别感觉脐轮那里不停的在运作着，感觉到身体不再是紧绷的，而是放松的，特别是腹部。最后在累且放松中睡着了。

感恩。

若道的金牌讲师——横跨占星学和中医领域的天空的空，这样介绍心平健康学：

中医对疾病的看法与西医不同。

比如：网球肘往往是提示身体整个内环境的气血瘀堵。再比如皮疹是曾经误治或失治的外邪入里后又被躯体排出，但又无法彻底排出只能到达体表。

现代心理学对一些疾病有了新的定义，从而弥补了西医的不足，可惜仍然不为主流医学所重视。

比如网球肘是想要排斥讨厌的人或保护自己。再比如皮疹是一些压抑已久的心理创伤浮到意识表面。

但是，有一些显而易见的问题：

• 从中医的角度如何治疗？不是专业医生，我们很难自己操作。

• 从心理学角度知道问题了，如何解决？即便有专业的心理医生或咨询师，也往往需要长程治疗。

从这个角度来看，心平健康学确实补充了一部分短板：

• 它从中医与心理学的视角，诠释问题的出处而不是只关注症状；

• 它将疾病与亚健康问题（包括生理上的与心理上的）通过特殊的方式与曾经的经历（不仅是原生家庭）相关联，增进我们对身心不调之情况的觉知。

• 它借鉴道家的功法，达成心理（气）乃至灵性（神）层面的治疗，而且这部分治疗是可以自己、在家就能完成的，简、便、廉、验。

当然，不是说心平就能彻底替代医学或心理学，这个问题比较复杂，涉及到不同学科的特色与交互，以及个人对不同学科的禀赋与亲和度。

——天空的空

老师介绍

张彦方

硕士，心理咨询师；心平健康学初级班、综合中级班、女性健康专项中级班、亲子关系专项中级班讲师，并教授脏腑研究型课程，经典研读课程（中庸、道德经），断食课程，耐寒、耐热课程，物质平衡课程。

2017年初教授心平健康学系列课程，累积课时2000小时以上，个案咨询5000小时以上，主要擅长通过调整不平衡的情绪、感受、认知来改善躯体症状，尤其在女性因为情绪、感受等不平衡心理所导致的乳腺增生、卵巢囊肿、月经不调等妇科疾病上有深入的研究和实践经验。在改善亲密关系和亲子关系方面有较多成功案例。

课程价格

费用：1000元

若道心平单日体验价 800元

若道学员有专属特惠价，具体添加课程负责人获取

授课方式和时间安排

线下授课：北京朝阳区（报名后确认具体地点）

授课时间：2026年4月18日，早9:30-17:30 午休两小时

相关资料查阅

关于更多心平健康学经过实践而发生转化改变的故事，你可以点击这些链接了解：

如果你想了解更多与心平健康学理论相关的文章，下列文章供你选择：

心平健康学内部学习资料《认识平衡》连载如下（未完）：

第五章（上）：

第五章（下）：

第六章：

第七章：
第八章：

第九章：

第十章（上）：

第十章（下）：

第十二章：

第十三章（下）：

第十四章（上）：

心平健康学单日工作坊

授课老师：张彦方

开课时间：4月18日，上午9:30-17:30，午休两小时

授课方式：北京朝阳区线下

费用：800元（若道学员专属特惠价，请添加课程负责人查询）

课程负责人：童老师（微信：nodoorDaivd）