56岁男子频繁便秘，坚持吃乳果糖，半年后身体情况有何变化？

56岁的老张，出现便秘已经很长时间了，为了缓解便秘，老张吃了不少通便药，像番泻叶、芦荟、大黄等，老张都吃过，而且长期吃，在老张看来，这些药物都是天然的绿色的，应该对健康没什么危害。

可老张也发现，一开始的时候，服用这些药物效果很好，可是随着时间的推移，一切就变得完全不同了，他感到自己的便秘越来越严重，同时还伴有明显的腹胀，为了查明病因，老张在家人的陪伴下来到医院，通过检查，老张很快被确诊为结肠黑变病。

医生说，结肠黑变病，通俗点来说，就是结肠发黑。

这可把老张吓了一跳，啥，医生，你说我肠子黑了，真的假的，不用做手术吧？

医生说，这里所说的肠子发黑，并不是肠子缺血坏死，而是一种色素沉着，它是由于结肠固有膜内的巨噬细胞含有大量的脂褐素样物质，黏膜色素沉着导致结肠变黑，是一种良性的、可自我恢复的非炎症性肠病。

让老张万万没有想到的是，这种疾病竟然与自己长期服用泻药有关，医生说，老张长期服用的其实都是蒽醌类泻药，这种药物在肠道分解，损伤黏膜细胞使其凋亡,被吞噬后形成色素沉积。

更糟糕的是，由于会损伤肠神经，使得蒽醌类泻药的依赖性很强，服用这类泻药的人群，会发现时间越长，自己的便秘现象越严重。

万幸的是，结肠黑变病，是一种可以逆转的疾病，如果不重视，时间长了，则会增加大肠癌的发病风险。

医生给老张制定了一整套的治疗方案，建议他马上停用现在所有的蒽醌类泻药，不过老张却很苦恼，因为时间长了，自己已经对泻药形成了依赖，要是一点不吃，自己肯定是排不出大便的。

医生说，别急，我来给你换一种泻药。

医生给老张开了乳果糖，嘱其坚持每天服用，就这样，按照医生的建议，老张回去吃了半年的乳果糖，半年后来医院复查肠镜，让老张意外且惊喜的是，自己的结肠黑变病依然完全痊愈了。

很多人会问，乳果糖，真有这么好的效果吗？

医生提醒，并不是乳果糖治好了结肠黑变病，而是停止了蒽醌类泻药的服用，降低了对肠粘膜细胞的损伤，不过，与其他的泻药不同，乳果糖的确能够保护肠道。

乳果糖在结肠中被消化道菌丛转化为有机酸，导致肠道内pH值下降，这种酸性环境有利于水分的保留，从而增加粪便的体积，粪便体积增加了，就会刺激肠壁，刺激肠道的蠕动，从而让肠道恢复了排便动力。

乳果糖能够改善肠道环境，使其变为酸性环境，这有利于益生菌的生长和繁殖，同时抑制对人体有害细菌的生长，我们的肠道内拥有一个庞大的微生态菌群，研究发现，微生态菌群的稳定有利于预防便秘及腹泻。

不过，医生也提醒，药物治疗便秘，只是其中的一种方式，以下这些方法，同样是治疗便秘的重要方法，不妨来了解一下。

第一，保持良好的饮食习惯

对于预防便秘而言，保持良好的饮食习惯是至关重要的，大家都知道，如果你顿顿都是精米细面，都是大鱼大肉，是很容易便秘的，像蔬菜、水果和粗粮，很多人不爱吃，殊不知，这些食物里含有的膳食纤维，能够促进肠蠕动，改善肠道微生态，对于缓解便秘是有帮助的。

第二，多喝水

很多人不爱喝水，殊不知，如果身体缺水，会从肠道里抽走更多的水，大便就会变得更加干结，所以，要想大便通畅，一定要多喝水。

第三，坚持运动

生命在于运动，只有坚持运动，才能促进肠道的蠕动，才会更有利于大便的排泄。