江西
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研究发现自慰或性行为有助于改善睡眠
说到睡眠问题，相信很多人都遇到过睡不着的情况。或者说睡着了，隔一会就突然醒了，甚至一直做梦那种。结果经常搞到要上班了，你都才仅仅睡几个小时，睡眠弄的严重不足。这不3月26日，根据媒体报道，学术期刊对睡眠质量发布了一组研究报告。
原来经过研究发现，自慰或者性行为有助于改善睡眠，甚至能让你直接睡个好觉。这一点的话，是经过科学证实的。当然很多人可能也有这个习惯，睡前喜欢来一下，这样睡的更舒服。可以说这个研究肯定是正确的，是值得大家认可的。
当然说是这样说，可真不能靠这个来改善自身的睡眠。毕竟你要是真的靠这个天天来改善睡眠，怕是对身体会造成极大的负担。按照医生建议，30岁以上的男人每周同房1-2次，每月6-8次是最好。超过了的话，就会让你的身体透支。而身体透支的话，反而更影响你的工作和生活。这会让你感觉浑身虚弱无力，手脚发软使不上力气。
所以也正是如此，大家还是应该有更科学的办法去改善睡眠。比如睡前泡个热水脚，睡前尽量少玩手机从而让大脑兴奋。毕竟生活当中，还是有很多方法可以改善睡眠的，并不需要靠这个方式。
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