前天晚上将近十点,张雪峰公司发布讣告:“亲爱的张雪峰老师,因心源性猝死全力抢救无效,于当天下午3点50分逝世。”这也证实了几个小时前全网传得沸沸扬扬疑似张雪峰猝死的爆料。真的,当时大喇叭是在群里看到的消息,还是一位朋友分享的。瞬间群里大家都感到震惊,然后是触动,你一言我一句,平时冷静的群活跃了不少。最后不知道谁说了一句,今天不加班了,准备回去,然后底下不少人跟着+1。那个时间段正好晚上22点左右,群里竟然有不少人正在加班。在社交平台上,也有不少大厂员工发出感慨。
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翻开张雪峰过往的工作生活记录,总结就8个字:“工作拼命,身体自律”,这看似没问题,但却充满了矛盾。他常年高强度巡讲、直播和管理公司等,带来的负面就是失眠、熬夜和压力大。他或许清楚这样下去身体迟早会垮掉,于是在工作之余坚持跑步、健身等,通过运动自律,让身体保持健康。但这种“一边拼命工作、一边坚持运动”的状态,最终的结果是身体不堪重负,引发悲剧。大喇叭看到有网友晒出他记录跑步朋友圈截图和参加马拉松的图片,猜测他平常运动的强度应该不低。要知道,在他猝死的前几天还在打卡7公里跑步,还有据知情人透露,猝死当天他是在公司内跑步机训练后出现不适,然后被紧急送医,经3小时多抢救无效去世。
其实,这种在“运动状态下猝死”的案例,大喇叭知道的不止一例,他们都有一个共同的特点,工作压力大、熬夜、失眠等,然后想通过运动把身体“补”回来。
2022年2月22日,字节园区的健身房内,一名28岁的员工正在运动的时候突发疾病,后经医院抢救无效死亡。该员工的媳妇在小区业主群里,发文老公在公司突发疾病,正在医院急救。自己怀孕2个月,每月还有不菲的房贷。
2022年10月7日,华为心声社区发布讣告,公司监事会副主席丁耘先生因突发疾病去世。据内部员工爆料,丁耘是在10月7日参加28公里长距离跑步拉练,中间因为心脏问题突发晕倒,送医院不治去世。丁耘在华为曾经是2个BG的老大、常务董事,按照职级的话跟大家熟知的余承东平级(余也是常务董事),可知十分优秀。
往前再早一点,2019年,台湾演员高以翔(享年35岁),在凌晨录制某高强度奔跑综艺,突发心源性猝死,永远留在了最美好的年纪。
当身体很累的时候,就不要再运动了,这时候你更需要给自己一个深度休息的机会,个人认为最好是睡大觉。曾经看过一位医生做猝死科普的时候,介绍了一个自己遇到过的真实案例,一位中年人猝死前5天的经历。一个人“消失”有时候只需要5天时间,现实真的很残酷。
猝死前5天:晚上11点加完班准备回家,起身的时候突然感觉头有点晕、背疼、耳鸣。可能坐的时间太久了,于是伸下腰,下楼慢跑了十多分钟打车回家了。
猝死前4天:清早起床除了头还晕,依然耳鸣,这次又增加了一个胸闷的症状。以前可能也有过,想当然认为是没有休息好。
猝死前3天:胸口有点闷痛,感觉上不来气,会忍不住的锤胸口让自己缓解。
猝死前2天:上班的时候,胸口就像肌肉撕裂般疼痛,按住胸口头上有了汗珠。准备周末去医院看下,这时还没有意识到问题很大了。
猝死当天:正在和同事讨论工作,突然眼前一黑,直接倒在地上。同事急忙打120送到医院,家属从外地赶过来后,人已经宣告死亡。
就这样,一个活生生的人彻底消失在家人、朋友的生活中。
最后,张雪峰曾在某节目中谈自己的墓志铭,他给自己立的是“人生真好玩,下辈子还来”。并且还解释道:“人活着是为了体验那些还没有体验过的美好......。”我想,他应该还有很多“美好”没来得及体验过。
作者:大喇叭;编辑:思齐。
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