浙江
3月18日，德清县求是高级中学高一年级以“爱你老己，明天见”为主题，开展心理健康教育班会。本次班会立足高一学生身心发展特点，以自我关怀为核心，引导学生接纳情绪、善待自己、学会减压，筑牢心理健康防线。
班会由各班班主任主持，形式丰富、互动性强。班主任通过趣味热梗解读、情景小剧场、情绪科普等环节，深入浅出地阐释“爱老己”的内涵——“老己”即自己，要像对待挚友一样接纳自我、鼓励自我，学会区分自我关怀与自我放纵，树立积极的自我关爱观念。
针对学习压力、情绪波动、人际交往等学生成长中的常见困扰，班主任带领同学们认识快乐、悲伤、生气、害怕等基本情绪，强调所有情绪都是正常的“信使”，引导大家正视压力、不逃避不内耗。班会设置“夸夸我的老己”“能量充电站”等互动环节，鼓励学生发现自身闪光点，用积极语言替代自我否定，用具体行动关爱自己。
同学们踊跃参与，纷纷写下对自己的鼓励话语，定制专属“爱己计划”，在轻松温馨的氛围中学会自我调节与情绪管理。大家表示，将以更平和的心态面对学习生活，善待自己、温暖他人，以阳光姿态融入班级集体。
此次班会贴近学生实际，内容鲜活、实效突出，不仅帮助高一学子掌握自我关怀的方法，更营造了关注心理健康、鼓励互助成长的良好氛围。未来，学校将持续深化心理健康教育，丰富活动形式，助力学生身心和谐发展，以昂扬向上的姿态奔赴美好未来。
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