黑龙江
今年两会，出圈了一位道长。
一身藏青道袍，手持平板电脑，在人民大会堂外被记者围住“求算卦”，这位74岁的全国政协委员用一句话点醒了所有焦虑的年轻人。
“人生的能量有高有低，波谷时养一养，波峰时也别太玩命。”
2026年3月，全国两会期间，张高澄道长在人民大会堂外的这句话瞬间冲上热搜。
这位身着道袍的委员身份极为特殊——他既是留美计算机博士、原浙江大学教授、硅谷科技公司创始人，又是中国道教协会副会长、天台山桐柏宫方丈、全真龙门派第27代传人。
一个道长，凭什么在两会上火了？因为他说的那些话，每一句都像一把刀，扎进这个时代最深的痛。
一、这个世界都在相互PUA
张道长原话：“我们这个世界互相都在PUA，就看谁的定力好，谁定得住，谁就没事。”
是啊，老板PUA你，要努力才有机会，父母PUA你“我都是为你好”，社会PUA你，只有成功才是出路。
到处声音都在说：“你不够好”。
可张道长说：修好定力，谁也搅不乱你。
定力是什么，定力是知道你是谁，你想做什么，你在什么位置，你拥有什么，为什么定的住，人就通透了？
因为你不会再在意别人的眼光，你不会再卷入别人的情绪，你知道自己该做什么，你的眼里只有你。
《道德经》说：“重为轻根，静为躁君。”
稳重是轻浮的根基，安静是躁动的主宰，里头定住了，外头再乱，也乱不到你。
二、用力过度会自伤
张道长原话：“自然是最硬道理，用力过度会自伤。”
明明不想打招呼，偏要迎着笑脸，明明很难受却要装作若无其事，明明很累了，却告诉自己再坚持一下。
我们不自然，是因为我们一直在演，我们不松弛，是因为我们一直在竭尽全力。
我们在竭尽全力地去扮演别人，竭尽全力地去成为。
为什么自然了，人就从容了？因为你终于不用再装了。因为你终于不再过度要求自己。
不用装坚强，累了就歇着；不用装礼貌，不想做就不做；不用装你过得好，挣得少就少花点，这叫自然。
张道长说：自然是最硬道理。你违背自然，身体就会报复你；你扭曲自己，心里就会长出疙瘩。
《道德经》说：“道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。”
道和德之所以被尊崇，就是因为它们从不发号施令，只是让万物顺着自己的本性生长。
你也是万物之一，应顺着自己的本性活，别拧着。
三、你们对物质世界的要求太多了
为什么年轻人内耗严重，张道长一语道破：“你们对物质世界的要求太多了。其实你可以把它降低一点，回到内心之中。”
想要的东西太多，能要的东西太少，中间那个落差，就是内耗。
《道德经》说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”
最大的祸患是不知足，最大的过错是贪得无厌。知道满足的满足，才是永远的满足。
有记者问张道长：年轻人受不了内卷想出家，你怎么看？
他的回答很妙：“我觉得可以短暂出家。”
不是让你真去当道士，是让你给自已一个空间，远离那个让你窒息的环境，一个人待着，什么都不干，等缓过来，等元气恢复。
为什么放得下，人就通透了？因为你终于明白——有些东西，不要也行。
不要那个副总的位置，也能活。不要那套大房子，也能活。不要别人眼中的“成功”，也能活。
我的一位朋友，看见三十岁的空降副总，气得不行。可他为什么挣扎不动？
因为他放不下——放不下房贷，放不下孩子的补习班，放不下“输给关系户”的那口气。
可如果你试着放下一点呢？
降一点消费，换一份轻松的工作；少一点攀比，过一种简单的生活；关掉那些让你焦虑的信息，把时间花在眼前人身上。
张道长说：“在顶层的时候不要太‘玩命’。”顺的时候别飘，逆的时候别垮。能量低的时候，就好好养一养。
放得下，不是什么都没有了，是把那些不该要的，一件件减掉。减到最后，剩下的，才是真正属于你的。
张道长出圈，不是因为他是什么“网红道长”，而是因为他说的那些话，像一把钥匙，开到了每一个人的心门。
这个时代太卷了，卷到无法呼吸，他告诉你可以慢一点；这个时代太多信息了，让我们眼花缭乱，他告诉你，遵从内心。
从现在开始，希望我们每个人都恬淡虚无，精神内守！
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