北京
拉拉升职以后，每天忙得不可开交。哪怕是晚上回到家都在忙着公司的事情，公司的事情好不容易忙完，终于可以出去夜跑了。五公里跑下来，大汗淋漓，虽然筋疲力尽，但精神立马恢复了。嗯，这才是社会精英该有的精神面貌。回家冲澡睡觉。睡觉前看看工作群、社交群，不知不觉睡着了。
第二天早上，闹钟响起，拉拉感觉困意难消，于是一杯咖啡下肚，马上清醒了很多。吃了面包片、圣女果、黄瓜、脱脂牛奶这个减肥套餐，拉拉开着跑车到公司的时候，别的同事还没到，于是到公司健身房练了半个小时。加上中午、下午的两次锻炼以及晚上的跑步，拉拉一整天的运动量保证了他的肌肉力量碾压别的同事。事业上碾压，精神上碾压，身体上碾压，这才是新时代三好青年。
只是，拉拉引以为傲的秘诀，成为他昨天突然驾崩的长期诱因。那就是：
猝死三件套：熬夜、咖啡、跑步。
虽然肌肉骨骼这种外在的形体锻炼的多，但内脏器官休息不足，靠咖啡因虽然能够刺激大脑活跃度，但血管、心脏却因此失去了本该有的休息时间。长期积累下来，心梗脑梗还算其次，由于心肌供血严重不足，头晕心悸是先兆，极端的时刻导致心脏骤停，戛然而止…
打个比喻：外部输出太大，心脏这个发动机实在无能为力，直接罢工了…
有个词叫“外强中干”，意思就是，外面看着挺强，其实内在已经干枯了。说话急躁、面色枯黄甚至发黑、嘴唇发紫，这都是很明显的征兆。
好了，希望我们的拉拉一路走好，为我们照亮人生最后也是最重要一课
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