张雪峰最后一课：好好活着，人生最大的学问

猝不及防的一个噩耗，再一次的就揪住了很多人的心。

84年的张雪峰，仅仅41岁而已，就这么说没了就没了，人生的无常不论年龄，金钱，地位。

很多人都在说两个点。

一个是过劳，直播这个行业，真的很耗费人的精气神。

二是长跑，张雪峰一直有长跑的习惯。

单独来看，长跑应该是一种运动，但是叠加上直播的高耗能，就显得有点强度拉的太高了。

心源性疾病，能不能在每年的常规体检中检查出来，我专门去问了一下豆包。

按照豆包给出来的结果应该是可以排查出来的，但是，以张雪峰的条件，体检什么的都是一定会有的。

所以说，我个人倾向于很多这种容易发生心梗的，可能并不能很好的筛查出来。

不知道是不是饮食问题，现在这种心脑血管疾病特别的多，脑梗，心梗更是普遍，而且并不那么分年龄。

年轻的时候，总觉得死神离自己很远。

到了中年才发现，意外无处不在。

自己年龄相仿的人群中，也有不少人离开。

我和张雪峰只差一岁，这个年龄段的人猝然离开，对同年龄段的人来说，冲击力是很大的。

我今年选择全职自媒体。

一开始也是很拼，几乎每天都是凌晨才睡觉。

忙不完的订单，干不完的活，总觉得多干一点就多赚一点，现在还年轻，这个时候不多吃点苦难不成等老了再吃吗？

道理咋一看是没有问题的，但是，40岁的年龄，已经不再年轻了，一个多月的高强度作业，身体明显出现了不舒服。

头疼，没精神。

所以最近这几天我基本上都是10点之前就睡觉了，也告诫自己，全职第一步，就是作息规律，到点睡觉。

什么重要？

肯定是身体重要，钱是赚不完的。

就算是日子过的窘迫点，也强过身体垮了吧。

我这个调整还算是比较及时的，最近这几天明显感觉身体上舒服了很多。

但是，张雪峰老师这个噩耗，还是给了我极大的冲击，昨天在我的副业陪跑群里，还专门给大家说了，一定要注意身体，不要熬夜，不要高强度运动。

随着科技的进步，人类的平均年轻再一步步的提升，但是，随着社会节奏的加快，年轻人不断逝去的例子也再不断的增加。

这不是一个正常的信号。

这说明我们当下的很多习惯都是不正常的，习惯性熬夜，夜生活丰富，饮食不规律，饮食热量太高，运动过量等等。

当这些不好的习惯开始叠加，身体很容易突然出问题。

现在再也不是年轻时候熬几个通宵睡一觉就过来的时候了，人该服老的时候就是要服老，尤其是身体这一块。

在生死面前，其他的都是小事。

好好活着，才是人生最大的学问。

时代变了，我们也要学会顺应时代的变化，工作压力大，就让这些压力在白天释放就行。

晚上管他三七二十一，该睡觉的时候手机静音只管睡觉，天塌了第二天醒来再去补。

当然了，这说的是一个心态。

而不是说，真的不管不顾，只是绝大多数的时候，我们的熬夜是没有意义的。

去掉这些没有意义的熬夜，我们的身体就可以得到很好的恢复。

我突然觉得，老祖宗说的中庸之道，简直就是人间最清醒的真理，不只是为人处世，在很多方面都适用。

中庸中庸，取其中，不取其过，过犹不及。

凡事都要适量。

张老师一路好走，我们活着的人，好好活着。

最后，用一段话送给大家，希望我们都可以好好活着。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

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作者简介：

微课制作，AI动画视频，公众号写作，副业变现6位数，80后自媒体轻创业者~