超变态版的《男生女生向前冲》，开播16年只有3个人通关？

怪物马戏团 | 文

不知道你关不关注这新闻，但2026年的《美国忍者勇士》挑战在这个月开赛了，古墓丽影新作的发售日遥遥无期，目前你可以把它当成是劳拉代餐。

《美国忍者勇士》是一个你可能刷到过的著名综艺，其模式是让一群人挑战难到离谱的竞速障碍赛，切片在B站可以破千万播放，简称忍者大战。在国内，有个类似的节目更出名，那就是《男生女生向前冲》。

《男生女生向前冲》已经播出快16年了，内容是让草根参赛者挑战各种难度适中的闯关游戏，比如快速跑过水上大滚筒。这几年很火的《糖豆人》《蛋仔派对》，就是这种模式。

不过，《男生女生向前冲》难度偏休闲，主要以娱乐为主，很多人其实是去看参赛者落水时摸样的。之前有段时间，还出现过一堆冤大头被损友“自愿报名”参赛的搞笑新闻。有时，一些大博主也会应粉丝要求，去节目上出出洋相。

但今天说的《美国忍者勇士》，难度可比《男生女生向前冲》高多了，它根本就是名副其实的忍者大战。到底有多难呢？这么说吧，从举办至今，节目已经播出了16年，而彻底通关的超级忍者，只有区区3人。

要知道，现在这节目的参赛人，每期都是从大约10万人中选出来的。且其选拔赛的难度，也高到离谱，下面你看到的这片段，就来自城市选拔赛。

难以想象这种级别只是选拔赛。并且单看片段，你是无法感受到其难度的，因为比赛由四个阶段构成，每个阶段考验一种能力，但不只包含一个器械。所以整体其实有8到10个关卡，而它们必须在四分钟左右全部完成。

试想一下连着挑战8个这样的项目吧，真人版刺客训练也不过如此了。所以视频里，经常会有弹幕在初期装逼他上他也行，但后半段，通通都会没声。

而且项目难度是逐级递增的，到最后，通常是最难的攀爬挑战。比如在难度最低的选拔赛中，最后一关是两面10米高的玻璃墙，你只能靠手脚并用爬上去。

而这一路上，还有三道厚重的玻璃门挡着，你必须一边停在半空，一边想方设法把门顶开，一旦落下就失败。

亦或是，你需要在短短30秒内，靠一根绳子爬上20多米的高塔。如果想不出这是何种概念，可以试想一下先做100个深蹲和引体向上，然后在30秒内徒步冲上7层楼——这难度还远远沾不了这挑战的边。

正因为难度过于变态，所以别说决赛通关了，其实前16届忍者大战里，只有22名挑战者进入了决赛的第四阶段。

《美国忍者勇士》，是一个你光靠看，都能积累大量乳酸的节目。

这个比赛，首先分为城市预选赛、半决赛，以及总决赛，难度递增。接着，每场比赛里，都有四个阶段，分别考验速度与灵活性、力量与耐力、上肢攀爬技巧，以及最后的极限攀高。

你会经常看到有视频错误介绍说，赢家拿到了一百万美金的奖励，但其实这是很大的误解。因为这比赛的奖励制非常复杂，首先100万美金只有在美国版比赛的其中几届里出现过，且需要地狱难度的完全通关，就像之前所说，历史上只有3人。

但是，它的很多项目都有单独奖励。比如城市预选赛里，有一关要攀上一个非常陡峭的斜坡。这斜坡有两个版本，假如你选择尝试更高的那个并成功了，那就有一万美金的奖金。

当然，不论如何，成绩最好的人，都会获得十万美金的奖励。虽然不少，但也能看出，很多人实际上并不是单纯为了奖金，才在完成项目后欢呼的，这也是比赛之所以好看的原因之一。

假如你仔细观察每种挑战，会更加意识到它们难度的变态。

因为首先，很多器械都会卸力，像是郭海王参与了设计。比如那种让你cos长臂猿的杠杆，荡过去抓住的一瞬间，它会下坠，让你无法靠惯性一遍通过，每次都要重新用力。

而有的机关，不仅会向下掉，还会带着你旋转，或是整个随着你的运动一起移动。总之，就是没法舒服地完成。而且，每次比赛除了经典项目外，很多器械都会微调，导致针对性训练也没那么好弄，毕竟选的是忍者。

此外，还要考验参赛者的微操能力。例如有一关是抓着一根棍子，在两道起伏的铁轨上滑行。可这铁轨中间是断的，假如掌握不好重心，就会直接从断裂处飞入水中被淘汰。

很多器械都是如此：杆子会滑、抓取面积很小、需要在荡过去的同时，用一个钩子套中很小的圆圈……所以光有平衡和力量还不够，忍者还得有技巧，乃至一点运气。

既然是忍者选拔赛，项目自然得照着流行文化里的忍者形象来。比如每次都有不同的水上飞桥段，参赛者要快速通过一道很容易摔下去的考验，比如限时跑过三道8厘米宽的车窗框，或几个不断摇摆的跷跷板。

以及忍者怎么可以少了攀爬呢？所以比赛里总是有攀岩，会出现30度斜面，要求你用手指吊在下面爬过去的情况。也会出现让你纯靠手指力量，完成向后方转身跳跃半米的难关——让你明白不论是消逝的光芒、刺客信条或古墓丽影，都可以是半纪实游戏。

你在游戏里见过的许多平台跳跃关卡，都会出现在这比赛里。引得许多人吐槽，别说在现实完成这些了，假如这种东西出现在游戏里，都不知道要SL几次。

确实如此，所以要是你只看成功录像，会大大低估项目难度。通关任何四阶段的选手，实力都是万中无一级。只有看到大量高手是怎么在各种地方一次次翻车的，你才能知晓当个忍者有多费劲。

所以现在，就来到那个大家肯定会思考的问题了：专业的攀岩运动员和体操冠军，玩这个会降维打击吗？

先直接给出答案吧：应该没有任何人玩这个东西，能“降维打击”。因为它考验的东西太全面太偏门了，像是用手爬玻璃墙，有多少运动员会进行专项训练呢？

所以有很多例子证明，哪怕专业人士来参加忍者大战，也够吃一壶的。

美国体操国家队队员就挑战过比赛，前面看着非常轻松写意，中间他在平衡木上滑倒后，还以惊人的技术救场了，引得全场欢呼，确实短暂造成了降维打击的幻象。

可接下来呢？接下来很快，他就在下个项目翻车了。这一次他依旧试图以高难姿势救场，而且一度成功了，但显然依旧不够，于是被水淹没不知所措。

体操冠军也挑战过，看过08年北京奥运会的朋友，可能会对获得女子全能冠军的娜斯佳·柳金有印象，那时的她被中国观众称为体操公主。她退役后，也参加过美国忍者大战，虽然是一场为了孩童慈善募捐的表演赛。

为了应对比赛，她进行了专项训练，只跑了难度较低的前半段。在体操相关的项目上，确实能看出柳金非凡的实力。但在最后的斜坡冲刺上，举办方派了她的教练去接应，哪怕如此她也差点掉下来。虽然整场比赛是表演性质的，但也能看出单是这个项目，就会对柳金造成很大压力，因为这是跑酷高手才能上去的坡。

那跑酷高手就可以吗？也不行，十多年里，参加的跑酷高手数不胜数，其中就包括Bob Reese，拥有千万粉丝的他，是世上最知名的跑酷大神之一。他参加的那一场，表扬效果十足，又是后空翻又是超炫受身。可后半段，第一次爬玻璃墙时，他还是给浪脱了。

不过这些专业运动员，确实能有不少优势。史上仅有的三名通关者中，这位叫Isaac Caldiero的，就是世上最顶级的攀岩运动员之一，完成过V14（法国难度为8B+）的首攀，还是最早完成无绳攀登的攀岩者之一。

虽然哪怕是他，也是参加很多次后才获胜的，最近的那次，他甚至失误没能进入决赛。这样的顶尖高手，会让你看到一些截然不同的奇特过关方式，非常有趣。

可如此同时，忍者大战的另一面则是，它同时又非常草根。最专业的人也会在这里翻车，但有时，一些看似普通的参赛者又能创造奇迹。

比如B站上，这个200万播放的通关视频来自谁呢？一个绘图师，没错，就是那个许多人会加班到屁股扁平，黑眼圈拉到脚底的职业。

史上第一位全通获胜者，猜猜其职业是什么？没错，餐厅服务员。这提醒大家不要小瞧餐厅服务员，别忘了以前山治也干过这个。

而之前说的那位攀岩大神，最开始的职业其实是木匠。

一个隐形笑话是，他挑战时是以形似耶稣的造型登场的，而耶稣以前也是一个木匠……

忍者大战里，或知名或平凡的人们都在挑战极限。这里有贝爷的摄影师一路过关斩将，还有看着像文弱书生的19岁少年，似乎没多少肌肉线条还戴眼镜，却成功闯过四阶段，让人怀疑其真名是不是彼得帕克。

忍者大战一般要19岁以上才可参加，但有时也有例外，因为有些人的天赋强到足以打破规则（就像哈利波特和火焰杯）。比如在国内和海外都很火的妹子Katie Bone，就只有16岁，却能成功完成选拔赛的四个阶段，强到匪夷所思，为她圈粉无数。

而且，这位Katie Bone是个先天性糖尿病患者，身体完全不能产生胰岛素，比常见的二型还要严重。你看到她胳膊上的两个仪器，就分别是胰岛素泵和动态测血糖仪。

这个比赛中，虽然记分会分开，但男女选手都要面对一样的赛道和规则。就算如此，你也会不时看到劳拉附体的女选手完成比赛。如果你在勇哥那里看了太多宝妈和哪吒仙饮，那可能需要来这里看看很多“宝妈”参赛者的表演，来平衡一下刻板印象。

这位已经38岁了

忍者大战，是个很有趣，同时也很养眼的节目。如果你喜欢那种运动式的健康美，那不论男女，都能在这里满足喜好。谁不爱肌肉？嗯？谁不爱肌肉？！

不过《美国忍者勇士》不是个原创节目，它源自1997年日本的老综艺《极限体能王》，后者原名其实叫“佐助”，不过源自战国时代的虚构忍者猿飞佐助，而非那个总是被画进腐本里的bro。

而哪怕那节目，也是从一个更老的，叫《挑战冠军王》的日本综艺里衍生出来的。《极限体能王》难度和《美国忍者勇士》相当，至今为止，也不过就4个人达成了全通成就。

在美国忍者大战的视频中，你经常会看到有人吐槽《男生女生向前冲》相比之下像幼儿园，而这节目没在我们这边诞生，是因为大家身体素质太差。虽然我觉得，高强度牛马的社畜和不知体育课为何物的学生，确实是个非常大的问题，但这事也确实没那么简单。

因为实际上，这类衍生赛事在全世界有接近100个，五花八门，从难度到形式都差别巨大。比如有专给55岁以上老人举办的比赛，有马来西亚的全军人赛，有女子锦标赛，甚至还有让人和狗合作通关的比赛……而很多国家，包括中国，都曾举办过硬核的忍者大战。

可如今，绝大部分这些比赛都失败了，只剩下美国、澳大利亚等寥寥几个国家还在坚挺。

100万美金只是个传说，澳洲的奖金差不多是200万人民币，而日本的奖金则在5万到10万人民币之间浮动。就连美国赛事的奖金和计算方式，也一直在变，比如曾经是最快的冠军独享100万，后来变成完成的人们共享，再后来成了25万美金，且改成了单败淘汰制。

虽然，确实远超《男生女生向前冲》的冰箱，这也是节目难度差异的原因之一。但中国不允许将大额奖金作为综艺奖励，此外节目定位也在于鼓励健身，所以类似模式难以复刻。

总之，这事并不是简单的“美国的比赛就比中国好，比中国的难”，而是这比赛，本就是全世界上百个同类赛事里，最好最难的那个。

曾经在1999年，央视曾和法国的《城市之间》合作过一款类似的节目，《城市之间》是1962年的法国老综艺，其中就有这类障碍赛。所以这个模式在中国的观看历史，可能比大家想的要更久一点。

值得一提的是，根据奥委会决策，像马术这样收视率低且过于垄断的项目，未来会被从奥运会里踢走；取而代之的，就是忍者大战的障碍挑战赛——在2028年奥运会上首次登场。

到时候，没准就能看到中国有没有所谓的“忍术高手”了。

话说回来，其实欧美人喜欢的忍者，和真实的忍者差异巨大。现实中，忍者通常地位低下，没什么特别的功夫或服装，只是一种间谍，很多传说的真实性都存疑，比如服部半藏的忍者军团。

欧美人对忍者的向往，一方面来自功夫片和日本小说/漫画的塑造，一方面是他们把它和自家传奇小说融合了，武士对忍者，被幻想成了骑士对游侠（罗宾汉），导致忍者的形象被浪漫化。

不过《美国忍者勇士》确实是个观赏性绝佳的节目，还能培养健康的力量型审美，缺点就是不适合在拉屎时观看，容易紧张到无法出货。目前本赛季还在城市选拔赛阶段，但6月份，决赛就会上演，不知今年，会不会出现新忍王呢？

水这一篇，也是激励大家多多锻炼身体，当不了忍者也能保持健康，绝非想要偷懒口牙！