国际小狗日 | 生活无需意义，爱是小狗和天气

今天是“国际小狗日”，是我们可爱的“毛孩子”们的节日！

《2026年 中国宠物行业白皮书》显示，我国城镇宠物犬数量已达5343万只，犬消费市场规模达1606亿元。

狗狗，已经正式成为许多家庭中的一员，提供越来越多的情绪价值，反之，它们的健康，也往往牵动着一个有狗家庭的全部心绪。

网络上，也出现了不少以狗狗口吻向主人讲述自己需求的小贴士，不管你是否喜欢狗，这类文章都会带给人一种眼眶湿润的治愈力：

所以，今天，阿信就要向你强烈推荐一本风靡了全球的权威狗狗健康养护手册。

中文版还未面世时，就已经被大家 自发翻译、上传、分享，火爆得不行。

这本书也是《纽约时报》和《星期日泰晤士报》的双料畅销书。

它就是——《永远的爱犬》（The Forever Dog）。

两位作者，一位是宠物健康领域的领袖之一罗德尼·哈比卜，一位是拥有百万粉丝的兽医卡伦·肖·贝克尔，他们经过大量的研究、走访、咨询专业人士，共同提供了一份全面的科学护理狗狗的指南。

科学养护我们爱的狗狗，让它们陪伴我们久一点，再久一点。这一本火遍全网的《永远的爱犬》，各位铲屎官们肯定不能错过！

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拯救爱犬行动

2013年，本书作者之一罗德尼的爱犬萨姆（Sammie）被诊断出患有癌症，于是，罗德尼开始了一场拯救萨姆的行动。

当时萨姆5岁，被诊断只能再活6个月。但身处病痛中的萨姆非常坚强乐观，这也激励了罗德尼开始不懈地寻找新方法来阻止疾病的发展。

在拯救萨姆的过程中，罗德尼遇到了世界知名的兽医卡伦·肖·贝克尔——一位具有20多年经验的积极的宠物健康倡导者。

卡伦·肖·贝克尔和罗德尼·哈比卜

两人很快意识到他们有着相同的目标——提高世界各地的狗狗的生存质量。

在过去的3年里，他们环游世界，收集关于狗狗的健康、疾病和寿命的新信息和新科学。

他们拜访了遗传学家、微生物学家和研究人员，还采访了一些长寿狗狗的家长，这些狗狗已经活到了20多岁，甚至到不可思议的30岁。

他们发现的关于狗狗健康和长寿的知识，不仅可以降低狗狗疾病发生率，减少患癌几率，甚至可以逆转癌症，就像它改变了罗德尼爱犬萨姆的命运一样。

罗德尼和他的三只爱犬

是的，当年那只被兽医诊断只能活半年的萨姆现在十几岁了，仍然活蹦乱跳，是罗德尼生活中非常重要的一部分。

罗德尼在2017年拍摄了关于犬类癌症流行的纪录片《犬癌》（The Dog Cancer Series），获得了超5亿的浏览量。他建立的宠物健康社区Planet Paws，在Facebook上拥有397万粉丝，是最大的宠物健康类小组。

罗德尼和贝克尔两人在网络上有近500万粉丝，于是他们决定写下这本书，启动一场“养育永生狗”的运动，宗旨是让养狗人改变照顾宠物的方式，以改善宠物的健康状况，让它们充满活力，活得更快乐，延长寿命，陪伴我们更久一些。

今天的狗狗为什么不再健康

2010年英国育犬协会的研究显示，狗狗的平均寿命为11.3岁，而4年后该协会又进行了同样的研究，狗狗的平均寿命已经下降到了10岁。

当然，狗狗的体型和品种对于寿命来说有一定影响。总的来说，小型犬比大型犬要更长寿一点。大型犬成长速度较快，会造成部分器官或机制发育不完全，使得它们更容易得病。

为什么在今天条件相对较好的现代社会，犬类平均寿命却在缩短？

的确现在有许多狗狗活得更久。但也有许多狗狗比以往任何时代都更容易过早患上癌症或慢性疾病，并因此死亡。

癌症是老年犬死亡的主要原因，肥胖、器官退化、自身免疫性疾病和糖尿病紧随其后。而年轻的狗更有可能死于创伤、先天性疾病和传染病。

根据研究表明，导致狗狗不健康的原因，10%来自基因，剩下的90%和喂养方式及生活方式息息相关。

在基因方面，在过去的一个世纪里，人类刻意对狗进行育种，不断强化它们的某些特征，这导致了狗的基因弱化。

而在影响狗狗健康的后天因素里，超重和肥胖是第一大诱因。

导致狗狗超重的两大因素是1. 我们喂食方式和食物种类，2. 狗狗们的运动量。

各品种的狗超重和寿命之间的关系

我们的目标是给狗狗提供升糖指数低，同时又富含纤维素的“好碳水”，用它们来滋养狗狗的肠道和免疫系统；狗狗其实并不需要太多的糖和淀粉类食物，避免喂食高升糖指数、高度精加工的“坏碳水”，否则会让狗狗承受不必要的代谢和免疫压力。

研究显示，给狗狗正确而有益的食物，能阻止40%癌症的发生。

至于运动，狗狗的生活越来越封闭。它们被限制在可能有毒的室内空间，被剥夺了户外活动、新鲜空气、富含微生物的泥土和亲近大自然的原始野性，而这些才是保证它们身心健康的功臣。

与生活在乡村的狗相比，生活在城市的狗更容易焦虑。在它们的血液中能够检测出更多的生物压力指征。

世界上最长寿狗狗的秘密

2016年，一只名为“玛吉”（Maggie）的卡尔比犬在位于澳大利亚乌尔索普的农场去世，享年30岁。 这是目前已知最长寿的狗了。他的主人布莱恩是澳大利亚维多利亚州的一位奶农。

罗德尼走访了布莱恩，迫切地想知道玛吉长寿的秘密。

布莱恩和玛吉

布莱恩分享了几点他认为重要的因素：轻松自在的生活环境（玛吉每天自由自在地穿梭于农场上，帮主人完成农场作业，没有任何压力和烦恼）、充足的运动量（布莱恩说玛吉跟着他放牧，每天运动量能有20公里）、无加工的新鲜食物（玛吉几乎不吃任何狗粮，她吃的主要是农场动物屠宰后的边角料及骨头，同时还有新鲜蔬菜。布莱恩每天都会给她农场里新鲜的草饲牛奶，不含任何抗生素和激素）。

看完后你会发现，其实与人类健康一样，饮食、运动和生活环境在狗狗健康寿命的计算公式中占据很大比重。

帮助宠物活得更久，最重要的一点是什么？

罗德尼在拜访了大量长寿狗狗的主人、相关研究机构和科学家后，惊讶地发现，这个问题的答案也适用于我们人类自身：优化饮食结构。

换句话说，吃得新鲜一些，吃得少一点（对人对狗都适用）。

狗狗祖先的饮食谱系中，大约50%的热量来自蛋白质，50%来自脂肪——无论驯化还是野生犬科动物都更喜欢这种饮食结构。这也是实现健康和长寿的最好办法。

而富含碳水化合物的超加工食物“狗粮”诞生以来，狗狗便不自觉地摄入了大量碳水，损害了它们的新陈代谢和健康。

因此，让狗狗更健康的第一要素，便是升级毛孩子们的食谱，将25%、50%或100%（或任何比例）的食物更换成新鲜的轻加工食品。

与深度加工的狗粮和罐头食品相比，生狗粮，冷冻干燥、微烹饪和脱水狗粮都大大减少了热处理对营养的破坏。

对狗狗健康有益的超级食物

一顿给狗狗的健康食谱be like：

除了吃什么，什么时候吃也一样重要。这是决定寿命和健康的第二个重要因素。

调整狗狗们的进食时间开始吧。让进食时间匹配狗狗身体固有的昼夜节律，这样才能最大化狗狗的新陈代谢机能。

另外，运动也是所有“永生狗”的共同点，它们每天都会进行大量运动。

狗狗是天生的运动员。大多数兽医和理疗师认为，在有氧运动（锻炼）之外，狗狗每天至少奔跑或冲刺（摆脱牵绳）一次，会对它们的身体产生非常棒的效果。

更棒的运动是游泳――让狗狗以一种自然的方式流畅地活动它们的身体。

狗狗每天至少要有20分钟能够让心跳加速的运动，每周最少三次，以防止身体组织萎缩。

大多数狗狗都能从时间更长、更频繁的锻炼中受益。总而言之，1小时比30分钟好，一周6天比一周3天好。

最后一点需要注意的是减少压力。

狗狗的性情很大程度上取决于基因，再加上狗狗在出生后的互动经历，特别是出生后4个月的遭遇和经历（无论好坏），都会深刻地影响狗狗一生的行为和性格。

它们会影响狗狗的压力激素水平， 进而影响它的健康寿命。

要帮助狗狗们培养社会情感能力，让它在家庭和社区中变得更快乐，性情稳定，拥有亲密的伙伴，同时还要能够识别和解决给狗狗造成压力的源头，帮助它们消除潜在的持久焦虑。

一些实用的小Tips

1. 拿走塑料碗：因为它们充满了破坏内分泌系统的邻苯二甲酸酯类物质。使用优质不锈钢、瓷器或玻璃。

2. 过滤狗狗的饮用水：买一个家用滤水器，用于处理你的饮用和烹饪用水。过滤器可以有效地清除狗狗从城市自来水中摄入的大量毒素。

3. 避免塑料：尽量减少生活中使用的塑料。尽量避免让你（和你的狗）接触到邻苯二甲酸酯类物质和双酚A。在储存狗粮和食物时，使用高质量的玻璃、陶瓷或不锈钢材料，避免储存在塑料袋中。给狗狗买玩具的时候，不要塑料玩具，应该买那些标有“不含双酚A”的玩具。

4. 进屋脱鞋并擦爪子：把鞋子放在外面是避免接触有害物质最简单的方法之一，这些有害物质包括致病菌、病毒、粪便和有毒化学物质，以及无论人或狗都应尽力避免的各种化学物质。

5. 清洁空气：使用高效空气过滤器能够去除空气中99%的直径大于或等于0.3 微米的颗粒。建议禁止在家里使用所有的空气清新剂、喷雾剂、香薰机或有香味的蜡烛，因为它们含有邻苯二甲酸酯和无数其他化学物质。

6. 保持口腔健康：口腔健康与一切息息相关。当口腔和牙龈保持清洁、没有感染时，就可以减少危险的炎症和牙齿疾病的风险。

7. 控制噪声和光污染：让尽可能多的自然光进入房间，避免过多使用人工照明。剥夺狗狗的自然光照会导致混乱的昼夜节律甚至是抑郁。我们需要更好地遵守大自然的生物钟，晚饭后将屋内的灯光调暗，尽量减少蓝光屏幕的使用。

正如作者所言，这本书的目的是提供一个以科学为基础的框架，帮助狗狗主人根据自己的情况，为狗狗定制最好的养育和照料方式，一起踏上健康和长寿的旅程，让它们能陪伴我们更久一些，活得更健康快乐一些。

书的第一部分，从多个角度说明了人类与犬类在健康问题上的共通之处。

第二部分，借世界上长寿的狗的养育经验，重申了饮食、运动和环境等因素的重要性。

最后一部分，是具体的行动建议，从饮食与营养、理想的运动、遗传易感性、压力和环境这四个方面来介绍DOGS（永生狗）公式。

最后，作者写道：

将这本书命名为《永远的爱犬》，既是一种美好的希望，也是我们不变的追求。我们希望狗狗能活得充满活力，直到生命的最后一刻――无论那会是在什么时候。我们手里的牵绳是双向的，人与狗一路相伴，送彼此回家，希望这条路长些，再长些。

即使它们死去，也会和我们在一起。即使它们已经去了汪星，也永远都活在我们的心中和记忆里。你的狗是你一辈子的家人，你一定想和它共度此生最美好的时光。

改变养狗的习惯，延长狗狗寿命

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-End-

2026.3.23

编辑：闪闪 | 审核：孙小悠