喜欢一个人，最遗憾的不是被拒，而是不懂这些

文/易友信箱答疑团

今日易友提问

我最近陷入深深的遗憾和自责中，因为我觉得自己错过了一个非常合适的人生伴侣。

我们曾有过美好的相处时光，但由于我当时的犹豫不决，过于被动做出了错误的选择，最终导致了关系的结束或擦肩而过。

现在每每回想，我都感到非常后悔和痛苦，不断想着“如果当初……就好了”。

这种情绪已经严重影响了我当前的日常生活和心态，让我对重新开始新的感情既渴望又害怕。

我深知沉溺于过去无济于事，但不知道该如何真正走出来。

易友信箱解答团解答

01

郭加彩解答

易友为错过一次合适的人生伴侣而遗憾，如何真正走出来，分享以下两条建议。

第一，结合过去的遗憾，更好看待以后的感情。

曾仕强教授讲过，人要通过已经发生的，去领悟尚未发生的。每一次遗憾，都是为了让未来的选择更加明智。

易友的感情，有过美好的相处时光，但由于自身犹豫不决，最终导致了关系的结束。

为此，易友对这份失去的感情，产生后悔和痛苦，想要从这种情绪中走出来，就需要易友重新解读这份错过的感情。

比如，可以把这段感情经历当成一次深刻的情感教育，而不是单纯的失败。

可以通过这段感情，来可以看看自己学会了什么，自己到底需要什么样的伴侣。

如果今后感情中再有类似的机会出现，自己应该如何去更好的把握。

通过对过去的感情的总结，试着和过去的感情做个告别。

放下过去的感情，释放感情带给自己的后悔情绪，今后才能更有力量面对感情。

第二，学习和成长自我，对未来的感情要有信心。

易友想重新开始新的感情，既渴望又害怕，这是对未来感情的不确定，对经营感情缺乏信心。

所以，易友可以通过学习来提升自己。

建议学习曾仕强教授《爱情与婚姻》，学习如何寻找适合自己的伴侣。

通过学习，也能更好放下过去，更有信心面对今后的感情。

同时，要相信自己今后值得拥有一段真挚而美好的感情，也有能力更好经营感情，不再错过一段适合自己的感情。

祝愿易友将来能够遇到对的人，更好更加智慧的经营感情。

02

张一舟解答

易友您好，感谢您的来信。对来信中的疑问，现有如下回复，请供参考。

针对您目前的情况，对此，非常能够理解您的这种心情。

而要走出这种状态，从以下几个角度来分析与思考解决方法。

第一，人生没有白走的路，每一段经历都是在帮助我们成长的。

在这段您觉得很遗憾的感情中，曾经历过非常美好的时光，留下了温馨的回忆。

您可以把这份温馨和温暖记忆珍藏在心里，或许在未来感觉艰难的时刻，当回想起这段记忆时，可以给予您力量，让那时的您能重新振作起来。

另一方面，因为在之前的相处过程中，自己出现犹豫不决、过于被动等问题，做出了不那么明智的选择，导致了关系的结束。

那么，现在可以静下心来，深度反思一下，在这段关系中，自己有哪些地方做得不够好，哪些地方可以去改善去进步的。

让这次的“失败”，促进自己内心的成长与成熟，当将来遇见新的合适的感情时，自己能够好好把握与珍惜对方。

第二，接纳当下的所有情绪与状态，给自己一个休整期。

很多时候，当负面情绪产生时，我们总想要尽快摆脱这些负面的情绪，希望可以始终保持积极向上的状态。

然而，事实上，没有人的人生能够十全十美或者一帆风顺，人生不如意之事十有八九，这才是客观的事实与规律。接

纳客观现实，接纳当下所有的情绪，不去产生对抗的心态，反而能够更快地平复下来。

其实，对于认真谈的感情而言，失恋算是一个比较大的创伤事件。

要允许给自己一段时间来养伤，给自己一个休整期，相信生活会逐步恢复正常的节奏，会回到正轨上的。

第三，对于感情、择偶和婚姻，这是非常深的学问，需要系统的学习与践行。

在目前的教育体制中，学校从来没有教育过我们如何恋爱择偶；

在家庭教育中，父母长辈往往也很少教孩子爱情与婚姻方面的道理。

但是，对于感情和婚姻，这件非常重要的事，却是一门很深的学问。

如果有兴趣，建议可以学习曾老师讲解的有关爱情与婚姻的专题视频，在“曾师全集”APP中的“幸福感”版块里。

也可以阅读曾老师的书籍《中国式爱情与婚姻》，相信会对您有所帮助和启发的。

最后，感情和婚姻的事情，除了努力以外，还有两个人之间缘分的影响。

如果会错过，那么应该并不是真正的人生伴侣了。

有的人，看起来是错过了，其实也可能是为了让您能遇见真正对的人。

愿易友能够遇见真正的良缘，收获幸福美满的婚姻，祝福！

03

蒋微踏解答

易友您好，对于您遇到的困惑，下面几条建议希望能给您些许启发。

第一，分清事实和观点。

找一张纸，左边写上“已经发生的事实”：我错过了她；

右边写上“我的痛苦想法”：我太傻了，我太优柔寡断了，我太被动了……

痛苦来自想法，不是事实。

第二，接纳事实，挨打要立正。

爱人已经错过了，这是事实，对事实要说“是的”：内心默默承认“是的，这就是现状，我无法改变过去”。

这样可以打断对抗，不再内耗，让身心先放松。

第三，把情绪用合理的方式疏导出来。

错过一段感情，谁都会难受，因为我们没办法穿越到过去，但是一直沉湎于过去悲伤的情绪，也不利于健康。

我们可以用合理的方式疏导出来，比如给失去的感情写一个日记，或者找好友聊个天唱个歌……

实在想哭，那就找个没人的地方大哭一场，总之，别一直憋在心里面。

第四，吃一堑长一智，尽量不二过。

曾师说过，谁都有犯错的时候，可是我们要及时总结经验教训，尽量不要犯同样的错误。

比如您觉得是自己太犹豫不决了，那下次遇到合适的，就积极主动一点。

事事有回应，件件有着落，凡事有交代，句句有回答。让对方觉得您为人很真诚，这段感情就是水到渠成了。

第五，空闲时间多用来成长自己。

曾师说过，其实择偶很简单，就是给未来的孩子选一个好爸爸/好妈妈，那么反过来想，我们做好当一个好爸爸/好妈妈的准备了吗？

现在生活压力很大，无论男女，都要有养家的能力。您可以把注意力转移到提升自己上。

最后您可以看看曾仕强教授的《中国式爱情与婚姻》，从中学一下如何择偶，如何提升自己。

相信您定会有所收获的，祝您好运！

朋友们，如果您有更好的建议，欢迎留言区留言。

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