很多人问的这些避孕方法，真的不推荐！

　　图片:pexels| 撰稿：猫毛 | 责编: 海芋

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　　避孕，真是两性关系里的超级难题。

　　先不说双方能不能达成共识，光是避孕方法就让很多人纠结了——戴套吧，有的人会感觉隔了一层；吃药吧，担心激素带来的各种问题；让对象结扎吧，那也是很有难度……

　　因此，后台经常会收到问避孕方法的留言，最近有两条引起了我们的注意：

　　Q1：购物软件看见「XXX壬苯醇醚栓」，想问这个真的可以杀精吗？避孕效果占多少呢？

　　Q2：想咨询一下，女性用的安全避孕套阴道内置超薄隐形膜持久凝胶，这款产品的避孕效果如何，安全性怎么样？长期用的话对女性身体有无伤害？

　　一看这些留言，猫毛警铃大作，不会又有品牌借着「为女性好」的理由来收割钱包了吧？

　　果不其然，一搜关键词，「女不吃药男不戴套」「隐形防护」「外用不伤身」……组合起来还真诱人，热销榜前几名的销量有好几万。

　　▲图片来源：某宝

　　今天，猫毛必须来「泼冷水」了，这些东西真没那么神，甚至还可能是大坑！

　　避孕福音，不吃药不戴套？少来这套！

　　在安全套都在卷002、001时，只有避孕栓/膜/凝胶敢打包票说自己是000。

　　不管是哪种，起效原理都差不多，常见的主要成分都是壬苯醇醚-9或苯扎氯铵。

　　▲图片来源：某宝

　　苯扎氯铵对精子有一定的抑制作用，但消毒作用更多，作为避孕手段本来就不太靠谱。

　　壬苯醇醚-9则是专业「杀精剂」，能降低精子表面张力、改变渗透压，让精子提前下线。在这个基础上，搭配一些惰性基质在yin道中设了一层物理屏障，阻挡精子前进。

　　看起来很新奇又厉害，实际上都有一定年头了，壬苯醇醚-9从上世纪60年代就有应用。嗐，可以送去博物馆展览的东西，现在却被包装成新鲜货，这营销套路我也是服了。

　　单看使用方法，它也给人一种方便、由女性掌握避孕权的感觉：「性生活前5分钟，把产品塞入yin道，等体温把它彻底融化铺开，就能无套亲密，还能辅助润滑，30分钟后如果还没结束就再补一支。」

　　▲图片来源：某宝

　　这样看，比起每天定闹钟吃短效避孕药，或者戴套还怕破等来说，它更随性，更好用。

　　常言道，有些东西小众是有道理的，因为在缺点面前，这些避孕产品的好处根本不值一提：

　　避孕效果不稳定

　　作为主打避孕的产品，避孕这关它就过不去了，避孕成功率实际普遍只有70%左右。

　　限制条件太多了，万一没溶解好呢？万一换体位的时候流出来了呢？万一时间到了没来得及补呢？每一次doi都会变成更加刺激的冒险，不成功便成人。

　　▲图片来源：小红书

　　正确使用安全套的避孕成功率高达98%，戴没戴好一目了然，哪个更靠谱就不用说了。

　　如果安全套破了漏了，当下就能知道失败了，赶紧吃药还能补救，而杀精剂凝胶呢？进了yin道看不见摸不着，很难判断它起没起效、够不够量，更别说事后补救了。

　　不预防性病，还可能增加患病风险

　　另一个大大的bug，就是这类避孕产品不能预防性传播疾病。

　　上世纪70和80年代，有体外研究发现壬苯醇醚-9可以让淋病、衣原体、艾滋病等致病菌/病毒失活，后来越来越多研究推翻了这个结论，而且WHO也明确指出：壬苯醇醚-9不仅不能预防性传播疾病，反而会损伤yin道粘膜，为病毒和细菌开后门，增加感染的概率。

　　▲图片来源：giphy

　　想想就害怕，如果有多个性伴侣，或者不了解伴侣的健康状况，用它避孕就是自己给自己挖坑。

　　伤身又麻烦，性价比很低

　　就算忽略了前面两点缺陷，避孕凝胶/避孕膜/避孕栓对女性健康也很！不！友！好！

　　杀精剂会刺激yin道粘膜，容易导致干涩、瘙痒、过敏、灼烧甚至反复发炎，而这类产品普遍需要事后6小时才能冲洗yin道，这意味着杀精剂会在体内停留很长时间，持续反复刺激yin道粘膜引发不适，还可能因为微生态环境改变患上yin道炎。

　　又不方便又不安全，我实在想不到用它的理由。

　　商家赚得盆满钵满，危险都是女性承担，就这还敢叫避孕福音、女性友好？太昧良心了！

　　这些小众避孕法，bug也很多

　　还有一些看着新奇的避孕产品，今天也一并再跟姐妹们唠唠，认清它们的真面目，甭管商家怎么吹，都别被骗了。

　　不含杀精剂的避孕凝胶

　　这是一款不同于前面所说的避孕凝胶——Phexxi，它是美国FDA近30年来首次批准的女性用非激素类避孕方法。

　　phexxi

　　▲图片来源：phexxi官网

　　它也是在性生活前推进yin道里用，每发生一次纳入式性行为，就得涂一次。

　　它不含杀精剂，而是用乳酸、柠檬酸和酒石酸氢钾来维持yin道的酸性环境，让pH值偏碱性的精子还没到达宫颈口就凉凉。

　　据目前品牌给出的数据，按说明书使用，避孕成功率高达93%，但具体的效果还是取决于使用方式和频率，可能导致避孕失败的因素还是蛮多的，比如漏出来、涂少了、涂不对位置……如果不是按理想情况来，避孕成功率就会掉到86%左右，失败概率就很高了。

　　避孕海绵

　　避孕海绵也是上世纪的产物，在美国、加拿大、法国等国家比较火，国内买只能找海外代购，一个还挺贵。

　　折合人民币约85块钱

　　▲图片来源：亚马逊

　　简单理解，它就是一块吸满杀精剂的海绵，在性生活前塞进yin道、盖住宫颈，既杀精又能挡住精子，物理化学两手抓，放置24h内都有效，事后也不用马上取出。

　　▲图片来源：mayo clinic

　　听起来很「懒人友好」，但还是那句话：小众是有原因的。

　　据品牌和一些研究组织的调研数据，正确使用避孕海绵的避孕成功率在76%~91%之间（有些产后女性宫颈口发生改变，成功率会更低），同样会刺激yin道粘膜，也没法预防性病。

　　放进去、取出来都很考验手法，最可怕的是如果一不小心忘了拿出来，还可能细菌感染，甚至引发致命的中毒性休克综合征。

　　总体来说还是不推荐大家把它作为常规避孕手段。

　　Yin道隔膜/宫颈帽

　　这俩是纯物理选手，大家可以理解为「给宫颈戴个硅胶小帽子」。

　　Yin道隔膜（左）、宫颈帽（右）

　　▲图片来源：google、mayo clinic

　　它本身是不含杀精剂的，必须搭配杀精剂用，emmm这个成本貌似更高了……

　　不过国内同样没有普及，也很考验手法，还得由医生量身定制型号。使用时要准确放在宫颈口，放偏了、移位了都白忙活一场，由此可见它的避孕成功率有多么不稳定了。

　　而且也不防性传播疾病，因为屏障只覆盖宫颈，阴道其它部分还是暴露在外，病毒细菌照样有机可趁。

　　女用安全套

　　「小众」名单里，终于有一个可以同时避孕和预防性病的产品了！

　　▲图片来源：healthwise

　　它的原理和男用安全套一样，物理阻隔精子和病毒，一端封闭（盖住宫颈），一端开放（留在yin道外）。

　　遗憾的是，它也有明显不方便的地方，放置不当很容易破裂或脱落，导致避孕失败。和男用安全套相比，它存在感更强，需要双方适应一段时间，价格也更贵。

　　靠谱的避孕方法，到底怎么选？

　　不得不说，人类的智慧在避孕上真是「百花齐放」啊……但说实话，要么效果成迷，要么操作反人类，与其折腾冒风险，还不如用回那些经得起考究的、有口碑的靠谱方法。

　　但这也不免让人失望，难道真的没有「完美」的避孕方法吗？

　　很遗憾，是的。

　　现在的每种避孕方法有优点也有缺陷，我们只能在权衡利弊之后，选择更适合自己的：

　　✅未婚未育，想避孕+预防性病：

　　安全套依然是性价比最高、最靠谱的选择，在感情关系的任何阶段都是第一推荐的避孕方法。

　　只要正确使用，避孕成功率和防病都很优秀。现在的安全套也很卷了，体验感也被各种考虑到，可以多多尝试，选择更喜欢、适合的那款。

　　✅关系稳定，彼此唯一：

　　可以考虑口服短效避孕药或皮埋，在排除禁忌症、遵医嘱使用的前提下，普遍是安全又高效的。

　　✅已育/没有备孕计划，关系稳定：

　　可以考虑结扎手术，尤其是男性输精管结扎，在门诊就能完成，比女性结扎创伤小、恢复快，性价比更高。（具体可以咨询当地正规医院。）

　　至于前面提到的那些「新奇」方法，在没有备孕计划的情况下，我们的建议是：不推荐作为常规避孕方式。

　　在特定情景下（比如乳胶过敏、同时伴侣双方健康状况明确）或许可以作为备选，但更多时候不值得你冒险去尝试。

　　▲图片来源：giphy

　　做好避孕，是每个人对自己和对伴侣健康负责的重要表现，它不该是一场以身体和未来押注的赌博，也不该是某一方一味的妥协和牺牲。

　　真正明智的，不是去尝试那些商家包装出来的「完美避孕方法」，而是和伴侣一起，基于科学、尊重、平等，沟通出那个最适合你们的方案。

　　希望技术可以不断进步，让真正理想无害的避孕手段可以早点出现。

　　希望每个人都能在保证自己安全、健康的情况下，享受亲密与爱，做自己身体的主人。

　　早安，我爱这个世界！

　　参考文献

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