上海最新研究发现：“胖人活得长”，是一个“时间陷阱”

“医生，听说胖一点能抗病，是真的吗？”

在门诊，我们遇到过不少有类似疑问的肥胖患者。他们认为：胖一点反而活得更久。

真相确实如此吗？

2026年3月，上海交通大学医学院附属瑞金医院、仁济医院、新华医院联合复旦大学附属华山医院，在消化病学顶级期刊 《Clinical Gastroenterology and Hepatology》上发表了一项有关脂肪肝患者的重磅研究，用长达20余年的追踪数据，解开了这个谜题。

本文将为您拆解这项研究结果，并探讨它对脂肪肝患者体重管理的重要启示。

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肥胖悖论，是真是假？

为了探究BMI，即身体质量指数：体重（公斤）除以身高（米）的平方，与脂肪肝患者死亡风险的真实关系，研究团队整合了三大队列：

一是美国的2190名脂肪肝患者，随访中位时间24.4年。

二是美国的5210名脂肪肝患者，随访中位时间8.7年。

三是英国的8962名脂肪肝患者，详细记录了患者的BMI等基础数据。

这是目前该领域样本量最大、随访时间最长、数据最精细的研究之一。

研究者们在不同的时间点对患者进行BMI监测，分别是：患者25岁时、10年前、现在、确诊脂肪肝前和确诊脂肪肝后。结果发现：

确诊脂肪肝后出现肥胖的人，BMI越高，死亡风险反而越低。

确诊脂肪肝前就出现肥胖的人，BMI数值与全因死亡率呈U型关系，一旦BMI＞30（kg/m²），死亡风险就开始上升了。

可见，肥胖并不能真的“保护”脂肪肝患者，只是在他们还没生病时，它的危害被暂时掩盖了。而那些真正有健康风险的胖友，很可能因为并发症而瘦了下来，因此被归入了“低BMI组”。

谁才是真正的“幸存者”

为了进一步验证，研究团队使用潜类别轨迹模型，描绘了脂肪肝患者一生的BMI变化轨迹，他们发现了五类人：

一，终身非肥胖者：年轻时瘦，中年超重，但始终未达肥胖标准。

二，中年肥胖者：年轻时正常（BMI＜24kg/m²），中年后发胖（BMI24至33kg/m²）。

三，早年肥胖者：年轻时已胖（BMI＞30kg/m²），中年后更胖（BMI＞38kg/m²），后期略降。

四，持续肥胖者：一生都胖，晚年BMI达40kg/m²左右，随后下降。

五，BMI快速飙升者：近10年内体重暴涨，体重指数年均增加1.6kg/m²。

结果发现，以第一类“终身非肥胖者”为参照：

持续肥胖组的全因死亡风险增加79%，心血管疾病导致的死亡风险增加249%。

BMI快速飙升组的全因死亡风险增加93%，癌症死亡风险增加149%。

早年肥胖组的癌症死亡风险增加109%。

那些看起来“胖但长寿”的人，其实是“持续肥胖组”和“早年肥胖组”中，因为疾病消耗而体重下降后，被误分入“正常体重”的幸存者。

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警惕“被动消瘦”

该研究还有一个重要的启示：对于脂肪肝患者来说，如果不是在医生指导下主动、温和减重，而是出现不明原因的体重下降，往往预示着身体正在“出问题”，可能是糖尿病、癌症、心血管病或其他消耗性疾病的前兆。

那么，我们究竟该如何看待脂肪肝患者的体重？

这项研究为脂肪肝的体重管理提供了三个临床洞见：

1，告别“一次性BMI”，要看“长期BMI”

门诊中只看一个BMI值，极易被误导。一个较瘦的脂肪肝患者，可能是终身苗条的健康人，也可能是从“大胖子”病到“小胖子”的高危人群。医生需要了解患者的体重变化史：20岁时多重？5年前多重？什么时候开始胖的？

2，警惕“肥胖悖论”陷阱，不要鼓励患者“胖着”

过去，有些医生看到“胖脂肪肝患者”比“瘦脂肪肝患者”活得长，可能会对肥胖患者的减重劝诫有所放松。但本研究表明，肥胖从未“保护”过任何人，它只是在疾病后期，因为“幸存者偏差”而显得“无害”。真正安全的，是终身维持非肥胖状态。

3，体重莫名下降，不一定是“好消息”

对于脂肪肝患者，尤其是中老年患者，如果出现非主动性的体重下降，千万不要以为是“瘦了就好”。这可能是肝外肿瘤、心血管功能恶化的信号，需要及时排查。

最后，给读者一些实用的建议：

趁早管理体重，如果年轻时就超重或肥胖，不要等到查出脂肪肝再减肥。早年肥胖对癌症风险的拖累，可能贯穿一生。

减重要“稳”不要“急”，极速减肥往往伴随肌肉流失、代谢紊乱，甚至掩盖疾病真相。目标应设定为每周减重0.5至1公斤，且在医生指导下进行。

记录体重史，就诊时最好能告诉医生你20岁、30岁、40岁……时的体重，这比单一BMI值更有价值。

关注不明原因体重下降，如果没有刻意减肥，半年内体重下降超过5%，请及时就医。

（作者王晨 上海交通大学医学院附属第六人民医院减重代谢外科主治医师、医学博士；韩晓东 上海市第六人民医院减重代谢外科副主任医师、医学博士）

原标题：《脂肪肝患者，胖一点反而更长寿？上海专家最新研究揭开“肥胖悖论”的真相》

栏目主编：陈俊珺

文字编辑：陈俊珺

本文作者：王晨 韩晓东

题图来源：视觉中国